Скорей включай в рацион: 3 простых рецепта с гранатом

Знаешь, какой сейчас сезон? Сезон граната! И если ты считаешь, что его можно есть только скучно клюя зернышки, то мы докажем тебе обратное.

Легкий салат с моцареллой, базиликом и апельсином

Если ты не любишь наедаться и чувствовать тяжесть в животе, тогда этот салат тебе понравится. Легкий и свежий, он станет еще и хорошей витаминной зарядкой.

салат с гранатом

Ингредиенты на 4-6 порций:

  • 300 г моцареллы
  • 1–2 апельсина
  • 1 пучок базилика
  • соль

Для заправки:

  • 500 мл гранатового сока
  • 200 мл апельсинового сока
  • 1 столовая ложка сахара
  • Семена из 2 гранатов
  • 250 мл оливкового масла первого отжима
  • Сок 1 лимона

Начни с заправки. Вылей гранатовый и апельсиновый сок в кастрюлю и добавь сахар. Уменьши огонь и перемешивай смесь, пока она не превратиться в сироп. Сними с огня и отложи для охлаждения.

Порви моцареллу на кусочки и выложи на большую сервировочную тарелку.

Разбросай с кусочки апельсина. Разорви листья базилика и разбросай сверху.

Смешай 50 мл сиропа и свежих зерен граната с оливковым маслом и половиной лимонного сока. Добавь больше лимонного сока по вкусу.

Приправь моцареллу и апельсины солью и щедро сбрызни заправкой.

Авокадо с гранатовой сальсой

рецепты с гранатом

Совсем нет времени перекусить? Этот рецепт не требует приготовления, а ингредиенты в нем можно по пальцам пересчитать. Зато как вкусно!

Ингредиенты:

  • 1/4 стакана нарезанной кинзы
  • 1/4 стакана рубленой мяты
  • 3 столовые ложки оливкового масла
  • 2 столовые ложки семян граната
  • 1 столовая ложка свежего лимонного сока
  • 1 столовая ложка мелко нарезанной цедры лимона
  • соль
  • 4 спелых авокадо, разрезанные пополам, без косточек

Смешай кинзу, мяту, масло, семена граната, лимонный сок и цедру лимона в небольшой миске. Положи ложку смеси в авокадо и приправь солью.

Кисло-сладкий салат с гранатом и помидорами

Любишь свежие салаты? Этот точно для тебя. Острая, почти горькая сладость граната и пикантная, солнечная сладость помидора — так великолепно дополняют друг друга.

блюда с гранатом

Ингредиенты:

  • 200 г красных помидоров черри, нарезанных кубиками по 5 мм
  • 200 г желтых помидоров черри, нарезанных кубиками по 5 мм
  • 500 г томатов
  • 1 красный перец, нарезанный на кубики по 5 мм
  • 1 маленькая красная луковица, мелко нарезанная
  • 2 зубчика чеснока, измельченных
  • 1/2 чайной ложки молотого душистого перца
  • 2 чайных ложки белого винного уксуса
  • 1 1/2 столовой ложки гранатового сиропа
  • 60 мл оливкового масла
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1 крупный гранат
  • 1 столовая ложка орегано

Смешай все помидоры, красный перец и лук в большой миске и отложи в сторону.

В небольшой миске взбей вместе чеснок, душистый перец, уксус, гранатовую патоку, оливковое масло и 1/2 чайной ложки соли, пока они хорошо не смешаются. Вылей на томатную смесь и аккуратно перемешай.

Выложи салат по тарелкам и посыпь семенами граната. Полей оливковым маслом и подавай.

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Королева сезона: вкусные осенние блюда с тыквой

Новости партнеров

Loading...
Загрузка...

Beauty Fresh

Тренды

КРОССОВКИ ДЛЯ ИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА NIKE AIR ZOOM SUPERREP

События

Medical Business Intensive

События

MARY KAY х DASTISH FANTASTISH НА ПОДИУМЕ UKRAINIAN FASHION WEEK

Лицо

Типы старения. Как продлить молодость и оставаться красивой.

Глаза

Правда в глаза: топ-6 средств для роста ресниц

События

Фитнес-конвенция Nike пройдет 21-22 марта в Киеве

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке

Аромат

С ароматами Le Pelerin Parfum в кругосветное путешествие

Аромат

Выбор редактора: 5 любимых нишевых ароматов, которые идеальны для зимы

События

КЛАССИКА БУДУЩЕГО В ЧЕРНОГОРИИ

Новинки

6 must have средств этой зимы

Лицо

Подари своей коже качественный уход. Топ продуктов от Purles