Звісно ж, красиве довге волосся - це реальність! Деяким знаменитостям розкішне густе волосся допомогло здобути статус світових секс-символів, і їхньому іміджу намагаються наслідувати жінки по всьому світу. Подивіться, наприклад, на Кім Кардаш’ян з її шикарним довгим волоссям або на Аріану Гранде, яка обожнює об’ємний високий хвіст і вже не перший рік носить таку зачіску.
І не дивно, адже дуже часто довге та здорове волосся - це головна окраса дівчини. Воно приваблює, захоплює і зваблює. Чоловіки віддають перевагу жіночним і доглянутим дівчатам, а довге волосся - це один із головних символів привабливості та сексуальності. Факт залишається фактом: чоловіки без розуму від довгого волосся, і навряд чи це колись зміниться.
Звісно ж, я говорю лише про красиве, доглянуте, блискуче волосся. Воно підкреслює природну красу дівчини краще, ніж косметика чи аксесуари. До того ж усі знають, як складно не лише відростити довге волосся, а й доглядати за ним щодня.
Так як же відростити довге волосся так, щоб воно тішило, а не засмучувало? Якщо хтось скаже, що це просто - не вір. Хоча й ніяких танців із бубном не потрібно. Волосся не може стати довгим миттєво - цей процес потребує часу. Достатньо дотримуватися двох завдань: забезпечити ріст міцного волосся та організувати належний догляд за вже відрослою частиною. Розбираємося з першим пунктом!
Як відростити довге волосся: харчування, вода, нервова система
- Завжди пам’ятаємо про правильне збалансоване харчування, яке забезпечує необхідну кількість білків, вуглеводів, вітамінів і мінералів. Білок компенсуй зерновими продуктами, сиром, рибою, птицею, молюсками, соєвими продуктами. Вуглеводи - рисом, гречкою, вівсянкою. Вітаміни отримуй із горіхів, риби, яловичини, печінки, пивних дріжджів і цільнозернових продуктів. Із мінералів для росту міцного волосся особливо необхідні йод, цинк, селен, магній, кальцій і залізо. Цю потребу чудово покривають морепродукти, м’ясо, птиця, вівсяні пластівці, бобові, яйця, чорний хліб, насіння соняшника та гарбузове насіння.
- Робимо все можливе, щоб не допускати виснаження нервової системи, перевтоми та депресії. Знаєш, який зв’язок із ростом волосся? Усе перераховане вище призводить до ослаблення роботи сальних і потових залоз шкіри голови та порушення мікроциркуляції крові. Волосяний фолікул виснажується, викликаючи дистрофію. А як із дистрофічної клітини може вирости здорове і міцне волосся?
- Забезпечуємо необхідну кількість води в організмі. Підходимо вибірково до того, яку воду і в якій кількості споживаємо. Намагайся випивати не менше 1,5 літра чистої води щодня. Пам’ятай, що в цю кількість не входять чай і кава.
Читайте також
Дотримуючись цих трьох простих правил - ти вже робиш великий крок на шляху до красивого волосся. І навіть якщо ти веган або не вживаєш продуктів тваринного походження, усі прості методи доступні кожному. Важливо не перестаратися, знати міру та забезпечувати організм усім необхідним системно. А тепер перейдемо до другого пункту - догляду.
Як доглядати за волоссям: стан шкіри, косметика, миття голови
Догляд за відрослим волоссям - це і обов’язок, і задоволення. Погодься, скільки радості ми відчуваємо після правильної процедури догляду, коли відображення в дзеркалі «після» кардинально відрізняється від «до». І цю радість помічають усі навколо!
- Стежимо за станом шкіри голови. Будь-які прояви свербежу, підвищеної жирності або дискомфорту мають стати сигналом для візиту до трихолога або дерматолога. Якщо виявлено порушення роботи залоз, лікар призначить лікування або процедури. Без цього довге красиве волосся може залишитися лише мрією.
- Уникаємо продуктів із сульфатами, сульфітами та парабенами. Обираючи догляд, уважно читай склад. Ці компоненти не продовжують життя волосся, а лише створюють тимчасовий ефект гладкості та блиску.
- Миємо голову не за графіком, а за потребою. Якщо відчуваєш дискомфорт - мий голову. Але при постійних проблемах варто звернутися до лікаря.
- Не завершуємо догляд лише шампунем. Після миття обов’язково використовуй кондиціонер, маску та незмивний догляд. Вони забезпечують волосся необхідним живленням і зволоженням.
- Дотримуємося інструкцій виробника косметики. Не експериментуй із дозуванням і часом витримки.
- Обираємо салон не лише за зручністю. Важливо враховувати якість засобів і досвід майстрів.
- Контролюємо засоби для фарбування волосся. Обирай безпечні формули, що не шкодять структурі волосся.
- Реагуємо на посічені кінчики. Якщо вони з’явилися - звернися до перукаря.
- Уникаємо механічного пошкодження волосся. Використовуй якісні гребінці та не затягуй волосся тугими резинками.
- Стежимо за стійкістю кольору. Якщо фарба швидко змивається - потрібна консультація спеціаліста.
- Захищаємо волосся від зовнішніх факторів. Використовуй засоби з УФ-захистом і термозахистом.
- Контролюємо реакцію волосся на укладки. При проблемах додай зволоження або салонні процедури.
- Правильно використовуємо інструменти для укладки. Не перегрівай фен і праску, завжди використовуй термозахист.
Дотримуйся цих рекомендацій - і твоя мрія про довге волосся стане реальністю!
Матеріал підготувала - Ксенія Піскун @kseniia_pskn
