Бежишь, летишь, спешишь, спотыкаешься, снова бежишь – ни секунды без телефона – без остановок, сломя голову, у тебя нет времени остановиться, выдохнуть и рассмотреть жизнь вокруг себя. Вечные дедлайны, совещания, стрессовые ситуации, конфликты в том числе и внутри себя… Я описала твой образ жизни последних … лет? Поздравляю, мы в одной команде. Я такая же. Ловлю себя на мысли, что последний раз была в полном дзэне с собой, когда была беременной. Тогда мой гормональный фон сместил акценты на некоторые другие, более важные, цели, следовательно, я была спокойной и уравновешенной. Даже иногда слишком.
Но после рождения ребенка это все резко закончилось. Я снова погрузилась в работу, добавились заботы о малыше, время для отдыха просто исчезло. Стала по себе замечать, что долго засыпаю, не высыпаюсь, вечно какая-то подерганная, в тревогах и даже меньше стала улыбаться.
После очередной такой бессонной ночи я решила: с этим нужно срочно что-то делать!
И тут сама судьба послала мне Gravity Float Spa и знакомство с их флоат-процедурой, которая произвела на меня неизгладимое впечатление! Впервые за долгое время я смогла расслабиться до кончиков пальцев и забыть о проблемах.
Что такое флоатинг: немного об истории
Представь себе: ты лежишь на поверхности теплой воды в полной тишине и темноте, твое сознание полностью спокойно и практически отключено, посторонних мыслей нет, ты чувствуешь каждый сантиметр своего тела, но при этом не чувствуешь его в пространстве. Состояние на грани сна, такая приятная нега и полудрем, которые позволяют мозгу отбросить все тревоги и просто парить в невесомости, не вспоминая о телесной оболочке.
Это и есть флоатинг.
Проще говоря, это процедура, во время которой ты погружаешься в капсулу с крепким соляным раствором, благодаря чему твое тело не тонет и находится на поверхности на протяжении всего сеанса. Звуки и свет отсутствуют, происходит погружение в полную невесомость – ты можешь полностью расслабиться и лечь на воду, отдаться ее теплым объятьям и забыть обо всем на свете.
Флоатинг изобрел американский нейропсихолог Джон Лилли: в 1954 году он начал работать над исследованием о влиянии полной изоляции человека от внешних факторов на состояние его мозга и нервной системы. Ему удалось установить, что флоатинг творит чудеса как с физическим, так и ментальным телом человека: происходит полная перезагрузка систем внутри организма, уходят последствия стрессов и острых нервных состояний, нормализуется сон, работа сердечно-сосудистой системы, исчезает тревожность, фобии, развиваются творческие способности, наступает полное расслабление и переход в медитацию. Лилли удалось создать уникальный метод перезагрузки мозга: только в камере, в условиях сенсорной депривации, мозговая деятельность замедляется до минимума, что и дает такой сильный upgrade-эффект.
Первая флоат-камера увидела мир в 1972 году – и с тех пор эта процедура завоевала бешеную популярность во всем мире, появилось множество производителей, предлагающих свои аналоги капсул и бассейнов, где можно познать терапевтические свойства антигравитации.
Читайте також
Флоатинг: как это работает
Когда заходишь в Gravity Float Spa, тебя встречает приятный администратор: она сделает все, чтобы подготовить тебя к процедуре и, что самое важное, научит как правильно расслабляться в самой капсуле. Обязательное чаепитие перед процедурой позволит тебе выдохнуть после дороги, успокоиться, выслушать рекомендации админа и подготовиться к погружению.
«В бассейне капсулы находится 550 кг соли: она держит вас на плаву. Когда вы в камере сенсорной депривации (в изоляции от внешних факторов. – Прим. ред.), когда отключается свет и музыка, вы остаетесь наедине с собой. Вы не понимаете, где вы находитесь. Вы не чувствуете своего тела. Это полный релакс! В первые 10 минут процедуры, пока играет светомузыка, я рекомендую клиентам поразбрасывать руки и ноги, поплескаться, освоиться в капсуле, почувствовать воду, почувствовать, что вы не тонете, расслабить шею, изучить пространство, чтобы не возникало никаких страхов. Если настроить себя на максимальное расслабление, у вас даже получится уснуть», – рассказывает администратор Ольга.
Для кого флоатинг? Для всех! Каждый в этой процедуре найдет пользу для себя. Если ты занимаешься спортом – он поможет максимально расслабить мышцы и избавиться от мышечного напряжения, если у тебя сидячий образ жизни – забудешь о болях в спине и шее, если ты постоянно испытываешь стресс и не можешь уснуть – при регулярном посещении капсулы, ты станешь спокойнее, и сон нормализуется.
Эффект от флоатинга, конечно же, зависит от оборудования и соли, которую будут растворять в воде. В Gravity Float Spa капсула от сертифицированного британского производителя i-sopod, который с 2009 года производит высококачественные камеры для флоатинга, поставляя их премиум-спа США, Европы и Австралии. Вода в капсуле проходит автоматическую фильтрацию в течение 15 минут, окварцевание и ионизацию: в день может быть до 45 циклов. Каждые два дня добавляется 5-6% новой воды: постепенно происходит замена всего бассейна. За балансом важных показателей воды в капсуле и работой самой системы фильтрации следит отдельный специалист-технолог. Температура воды должна быть не менее 34 градусов. Глубина самого бассейна – 31 см. Капсула оснащена светомузыкой, тревожной кнопкой, в ней есть бутылочка с водой (смыть соль с лица, к примеру) и включатель света по требованию.
Для наполнения камеры в Gravity Float Spa используется соль Эпсома (английская соль) – это крупномолекулярная соль, обладающая низким уровнем проникновения в клетки кожи. Это минеральная порода, добываемая в солевых источниках возле города Эпсом, в английском графстве Суррей. В ее составе есть магний и сульфат, способствующие детоксикации и расслаблению всего организма. К тому же соль Эпсома очищает кожу от шлаков и оказывает антицеллюлитное действие – так что, систематически посещая капсулу, ты еще и похорошеешь!
Перед процедурой следует снять все украшения, принять душ, снять с лица макияж и смыть с волос стайлинг. Для этого в Gravity Float Spa тебе предоставляют весь набор гигиенических средств и аксессуаров, а также профессиональную косметику европейских брендов. После флоатинга, которая длится 50 минут, вас ждет индивидуальный массаж, согласно вашим пожеланиям и потребностям.
Читайте також
Флоатинг: а есть ли противопоказания?
Практически нет. Процедура показана абсолютно всем, без ограничений в возрасте – и даже детям, но с 11 лет. Флоатинг могут посещать как женщины, так и мужчины. Беременным также рекомендуется проходить флоатинг, но только после осмотра и согласия на это врача, который ведет беременность.
Перед и после процедуры нельзя пить алкоголь: только травяной расслабляющий чай. Relax only!
Как правильно расслабиться в капсуле?
Важный вопрос, который волнует каждого, кто решится на флоатинг: из-за неумения расслабиться и непрофессионального инструктажа ты можешь не прочувствовать весь кайф от процедуры и остаться недовольной. Ольга, администратор Gravity Float Spa, настоящая гуру и проводник в мир флоатинг-релакса! Она знает все об этом и поможет расслабиться каждому:
«Визуализируйте свое расслабление. Почувствуйте каждый свой орган. Прислушайтесь к своему сердцу, сконцентрируйтесь на дыхании, отпустите тело – вы не утонете. Здесь нет ни света, ни музыки – только вы и ваше тело – никаких раздражителей. Мир вращается вокруг вас и ваших ощущений. Пофантазируйте: заставьте воображение рисовать самые приятные картинки, которые настроят вас на нужный лад. Займите мозг какими-то приятными отвлеченными мыслями, отправьтесь в виртуальное путешествие, подумайте о том, как сейчас хорошо вашему телу, оно полностью расслаблено. Как только отвлечете мозг, вы впадете в состояние «сна на яву». Будете где-то на грани сна и реальности».
Чтобы разбудить тебя, за 10 минут до окончания сеанса, в капсуле снова включится свет и заиграет музыка: ты плавно придешь в себя и настроишься на последующий приятный массаж с маслами и при мерцающих свечах.
Конечно, одной процедуры для достижения максимального эффекта и его стабилизации – недостаточно. Все зависит от общего состояния человека, его нервной системы и того, как быстро он сможет научиться расслабляться. Ольга рекомендует посещать флоатинг регулярно – раз в неделю или как только почувствуешь необходимость в релаксе. Это должно стать хорошей привычкой, которая сделает тебя здоровой и счастливой.
Мои впечатления о флоатинге в Gravity Float Spa
Не знаю что и сказать. Наверное, то, что после флоатинга я вышла спокойная, с улыбкой, без спешки и паники, с которой прибежала в салон. Мне хотелось улыбаться и не хотелось никуда уходить. В капсуле я едва не заснула. Мне было так хорошо… как будто я снова у мамы в животике и вокруг меня нет другого мира, кроме этой обволакивающей теплой вселенной.
Я думала о чем-то своем. Фантазировала, что нахожусь в космосе, где нет ничего, кроме полета, бесконечного полета и воздушной невесомости. Это перезагрузка мозга. Мысли проясняются, как-то все становится не важно. Даже дедлайны и какие-то, как ранее казалось, безотложные дела.
Я выпила теплого чая. Посидела в холле Gravity Float Spa. Без телефона и соцсетей. Удивительно, что всего за 50 минут можно настолько эффективно отдохнуть, расслабить тело и перезагрузить мозг! В наше время, когда все должно быть с преставкой «экспресс», флоатинг, наверное, самый быстрый способ расслабиться в условиях жизни в мегаполисе.
В этот вечер я заснула, как младенец. А с утра впервые за долгое время почувствовала, что выспалась.
Думаю, буду ходить сюда постоянно. И не сама, а с мужем. Чтобы в паре прочувствовать весь этот кайф от флоатинга – расслабить тело и освежить голову. А к 14 февраля можно подарить любимому сертификат на процедуру, представленный в ассортименте в Gravity Float Spa. Такой сертификат включает сам флоатинг и массаж: от терапевтического до рефлекторного, спортивного или лимфодренажного. Это будет лучший подарок на День Валентина, без сомнений!
А вы пробовали флоатинг?
