Что такое сексуальный дневник и зачем его вести

Думаешь, что дневники ведут только подростки? А вот и нет. Привычка вести дневник, а особенно, сексуальный, довольно полезная и правильная. И сейчас ты в этом убедишься.

Начнем с того, что практика вести дневник действительно полезна. Психологи рекомендуют завести дневник эмоций, в котором ты каждый вечер записывала свои чувства и ощущения за день. Дневник целей и идей тоже не будут лишним. 

И если все эти дневники необходимы для того, чтобы упорядочить свою жизнь и стать более осознанной личностью, то сексуальный дневник нужен не только для этого.

Сексуальный дневник, в котором ты должна подробно описывать все свои секс подвиги и секс провалы (и очень подробно) необходим исключительно для тебя. Никто не должен его читать, поэтому постарайся быть откровенной. Вот для чего он нужен. 

Для души и разума

Для нас секс это не просто механическое действие и средство для удовлетворения своих физических потребностей. В эти моменты мы испытываем огромный спектр эмоций, а потом тратим целый вечер и выписываем несколько бутылок вина на кухне с подружкой, чтобы разобраться «а что же я все-таки чувствовала в тот момент».

Сексдневник нужен для того, чтобы ты лучше поняла себя, словно перемотала момент и окунулась в те эмоции, но уже со свежей головой.

Читайте також

Добавь огня. Предметы у тебя дома, которые могут стать секс-игрушками

Для тела и понимания 

Если фиксировать в дневнике свои телесные ощущения после секса, то можно много чего понять и узнать о себе и своей сексуальности. 

До сих пор не знаешь, как часто тебе нужно заниматься сексом? Какая поза нравится тебе больше? Что именно привлекает? Кажется, пора вести сексуальный дневник. 

Кроме того, такой дневник убережет тебя от незапланированной беременности, венерических заболеваний и других неприятных последствий секса.

А что писать в дневнике? 

А теперь самое главное — что писать в сексуальном дневнике, чтобы вести его правильно.

Обязательно указывай дату и время секса. Уточни, был ли у тебя оргазм? Насколько яркий? Из-за чего случился оргазм? Что ты делала во время секса? Как долго он длился? Опиши свои эмоции и ощущения.

Beauty Fresh

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями