Что такое сексуальный дневник и зачем его вести

Думаешь, что дневники ведут только подростки? А вот и нет. Привычка вести дневник, а особенно, сексуальный, довольно полезная и правильная. И сейчас ты в этом убедишься.

Начнем с того, что практика вести дневник действительно полезна. Психологи рекомендуют завести дневник эмоций, в котором ты каждый вечер записывала свои чувства и ощущения за день. Дневник целей и идей тоже не будут лишним. 

И если все эти дневники необходимы для того, чтобы упорядочить свою жизнь и стать более осознанной личностью, то сексуальный дневник нужен не только для этого.

Сексуальный дневник, в котором ты должна подробно описывать все свои секс подвиги и секс провалы (и очень подробно) необходим исключительно для тебя. Никто не должен его читать, поэтому постарайся быть откровенной. Вот для чего он нужен. 

Для души и разума

Для нас секс это не просто механическое действие и средство для удовлетворения своих физических потребностей. В эти моменты мы испытываем огромный спектр эмоций, а потом тратим целый вечер и выписываем несколько бутылок вина на кухне с подружкой, чтобы разобраться «а что же я все-таки чувствовала в тот момент».

Сексдневник нужен для того, чтобы ты лучше поняла себя, словно перемотала момент и окунулась в те эмоции, но уже со свежей головой.

Читайте также

Добавь огня. Предметы у тебя дома, которые могут стать секс-игрушками

Для тела и понимания 

Если фиксировать в дневнике свои телесные ощущения после секса, то можно много чего понять и узнать о себе и своей сексуальности. 

До сих пор не знаешь, как часто тебе нужно заниматься сексом? Какая поза нравится тебе больше? Что именно привлекает? Кажется, пора вести сексуальный дневник. 

Кроме того, такой дневник убережет тебя от незапланированной беременности, венерических заболеваний и других неприятных последствий секса.

А что писать в дневнике? 

А теперь самое главное — что писать в сексуальном дневнике, чтобы вести его правильно.

Обязательно указывай дату и время секса. Уточни, был ли у тебя оргазм? Насколько яркий? Из-за чего случился оргазм? Что ты делала во время секса? Как долго он длился? Опиши свои эмоции и ощущения.

Beauty Fresh

Події

Благодійний вечір Viva! на підтримку ЗСУ: зіркова подія в Києві

Події

Як це було: подробиці б’юті-заходу CIRCADIA DAY

Персони

Юлія Іскусних - засновниця українського бренду SCULPTOR

Нігті

Манікюр гель-лаком: власноруч чи у майстра?

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса

Обличчя

Гіперпігментація на обличчі: 7 працюючих засобів від темних плям

Догляд за волоссям

Зроби сама: живильні маски для волосся з кокосовим маслом

Події

Страх та тривожність дітей в умовах воєнного стану: результати дослідження

Тіло

Детокс-курс по Майєру тепер можна пройти в Emily Medical Center Григорія Козловського