Все мы знаем, что правильный уход за лицом - залог вашей красоты. К лету осталось не так уж и много времени, поэтому стоит обратить внимание на состояние вашей кожи и волос. Однако не спешите бежать к косметологам или стилистам! 

Известный мотивационный спикер и тренер направления healthy lifestyle, сертифицированный консультант по питанию и фитнесу, ведущая и диетолог проекта «Зважені та счастливі» на СТБ, Мирослава Ульянина, рассказала, как следует ухаживать за своей внешностью в домашних условиях и что ей в этом помогает.

«Меня часто просят посоветовать хорошего косметолога, а мой ответ таков - я не посещаю косметологов. Мой внешний вид - 100% результат сбалансированного питания, регулярных физических упражнений, ежедневное очищение и увлажнение кожи. Правильные рецепты для восстановления кожи я не выдумываю, а беру с любимой книги «Довершена краса», - рассказывает Мирослава Ульянина.

В книге собрано более 150 рецептов природных средств по уходу за телом – это и маски для волос в домашних условиях и уход за лицом. Также, Мирослава отметила, что уникальность книги Стефани Гербер в том, что 90% рецептов вполне могут послужить для вас витаминным напитком. Например, рецепт маски из бананов для волос, предназначенный для восстановления волос, можно превратить в смузи.

«Маска из зеленого чая матча моя любимая, потому что он в 137 раза больше антиоксидантов, чем обычный зеленый чай. А это значит, что его свойства помогают коже оставаться молодой, успокаивают, увлажняют и придают естественный блеск», - добавляет Мирослава.

Натуральные косметические средства способны оказывать мощное оздоровительное и лечебное воздействие на организм как извне, так и изнутри. И независимо от того, хотите вы освободиться от стресса или стать увереннее в себе, время, затраченное на эксперименты с натуральными средствами красоты, принесет вам немалую пользу и невероятное наслаждение. Ниже вы найдете любимые маски для лица и волос Мирославы Ульяиной, которые можно сделать в домашних условиях. 

Маска для лица с зеленым чаем матча

• 1 ст. л. порошка зеленого чая матча
• 1 ч. л. меда
• щепотка корицы (не для чувствительной кожи). 

Смешайте порошок чая матча, мед и корицу в большой миске, медленно добавляйте воду, пока смесь не станет достаточно густой, чтобы ее можно было наносить толстым слоем. Нанесите маску на лицо (избегая области вокруг глаз) и шею, оставьте на 20 минут. Смойте, протрите лицо тоником и нанесите увлажняющее средство.

Тоник с розмарином и тимьяном для восстановления баланса кожи

Не забудьте о тонике после очистки! Он балансирует уровень рН, убирает остатки жира и делает кожу более упругой. Этот тоник сочетает отшелушивающее действие яблочной кислоты и способность чабреца, розмарина и масла чайного дерева бороться с высыпаниями.

1. Отмерьте необходимое количество дистиллированной воды и доведите ее до кипения в небольшой кастрюле. Снимите с плиты.
2. Добавьте в кастрюлю сухой розмарин и тимьян, дайте воде настояться 20 минут, не закрывая крышку.
3. Профильтруйте жидкость сквозь мелкое сито. Перелейте жидкость в бутылочку с помощью воронки.
4. Добавьте яблочный уксус и масло чайного дерева. Хорошо встряхните бутылочку, чтобы все ингредиенты смешались.
5. Перед использованием сначала нанесите немного тоника на шею, чтобы проверить кожу на чувствительность. Наносите тоник ватным диском утром и вечером после очищения лица.

Состав:

• 1 чашка (240 мл) дистиллированной воды
• 2 ч. л. сухого розмарина
• 2 ч. л. сухого тимьяна
• 2 ст. л. яблочного уксуса
• ¼ ч. л. масла чайного дерева

Инструменты:

• Мерные чашки и ложки
• Небольшая кастрюля
• Мелкое сито
• Бутылочка емкостью 300 мл
• Лейка
• Ватные диски

Рекомендовано для жирной или склонной к появлению акне кожи

Применение: ежедневно

Хранить в холодильнике и использовать в течение 7-10 дней. 

Цитрусовый смузи для блеска волос

В следующий раз, когда будете делать смузи, взбейте одну порцию для волос! В этом рецепте апельсиновый сок усиливает блеск и делает волосы более объемными, банан смягчают, йогурт обогащает протеинами, а мед увлажняет.

1. Отмерьте нужное количество и соедините апельсиновый сок, йогурт, банан и мед в блендере или кухонном комбайне.
2. Взбивайте до получения кремообразной пасты. Кусочки банана достаточно сложно удалить с волос, поэтому не выключайте блендер, пока смесь не будет однородной и гладкую текстуру, похожую на ту, которую имеют кондиционеры для волос.
3. Нанесите маску руками на сухие волосы. Не бойтесь брать много маски, насыщая волосы от корней до кончиков.
4. Наденьте шапочку для душа, чтобы маска не испачкала вашу одежду, после этого возьмите любимый журнал и расслабьтесь на 15 минут. Тщательно смойте маску и вымойте волосы шампунем.

Подсказка. Для увеличения объема прополощите волосы крепким элем (например, «Гиннесс»). Оставьте на несколько минут, массируя корни, смойте и сформируйте прическу.

Читайте також

Витаминный заряд: топ-5 рецептов смузи из сезонных фруктов

Состав:

• ½ чашки (120 мл) апельсинового сока
• ¼ чашки (60 г) цельного органического несладкого йогурта
• 1 банан
• 1 ст. л. меда

Инструменты:

• Мерные чашки и ложки
• Блендер или кухонный комбайн
• Шапочка для душа

Рекомендовано для всех типов волос. Применение: 2 раза в месяц Маска не хранится: использовать сразу. 

А какие домашние маски делаете вы? Делитесь с нами!