Обрати внимание: зачем расслаблять жевательные мышцы и как в этом помогут тейпы?

1015

Вместе с кинезиотейпистом Яной Герасимовой разбираемся, как жевательные мышцы влияют на внешний вид нашего лица и кожи, зачем их расслаблять и как это делать правильно.

В предыдущем материале мы рассказывали о тейпировании лица, которое помогает справиться с первыми признаками старения, тусклым цветом кожи и нарушением очертаний овала. В этот раз поговорим о необходимости расслаблять жевательные мышцы и о тейпах для лица, как об одном из вариантов решения проблемы.

Яна Герасимова

Яна Герасимова, основатель бьюти-пространства YG Club, кинезиотейпист

Обратите внимание на свою челюсть. Понаблюдайте осознанно за ее состоянием в течение двух дней. Сжимаете ли вы челюсть, когда волнуетесь или когда сосредоточены? А вот вы просто листаете Instagram. Что в это время происходит с челюстью? Давайте проведем тест. Вы готовитесь ко сну. Садитесь на кровать, затем удобно укладываетесь на подушку и закрываете глаза. Запомните себя в этом состоянии. А теперь расслабьте рот и разомкните зубы. Нижняя челюсть сама медленно начнет опускаться вниз. Каковы ваши ощущения сейчас? Появилось более глубокое расслабление, правда? Вот в таком состоянии советую уходить в сон. И желательно, в таком же просыпаться. Вы заметите, что сон станет глубже, полноценнее, а вы будете просыпаться более отдохнувшим. Почему так происходит?

Функции жевательных мышц

Когда уходит напряжение с челюсти, расслабляется все лицо. За ним шея, руки, живот, область малого таза, ноги. Вы все это прочувствовали, когда делали тест. И наоборот, когда область челюсти в напряжении, мы сжимаемся всем телом. Попробуйте сейчас сильно сжать зубы. Чувствуете, как все тело пришло в тонус? Напряжение челюсти ведет к спазму жевательной мышцы и наоборот.

жевательные мышцы

Жевательные мышцы ответственны практически за все основные движения ртом:

  • открывают и закрывают его;
  • выдвигают нижнюю челюсть;
  • с их помощью мы пережевываем пищу;
  • они выполняют очень много функций, поэтому мы должны заботиться об их здоровье.

Как они влияют на внешний вид лица?

Если говорить в аспекте косметологии, то от состояния жевательных мышц очень зависит внешний вид вашего лица. Спазмированные жевательные мышцы могут пережимать тройничный нерв и сосуды, питающие кожу, а также нарушать нормальную работу слюнных желез.

Результатом подобных нарушений становятся:

  • асимметрия на лице;
  • отечность непонятного происхождения;
  • опускание нижней трети лица, брыли;
  • серый, тусклый цвет кожи;
  • или, наоборот, постоянно раскрасневшееся лицо.

жевательные мышцы

Как понять, что вам необходимо расслаблять жевательные мышцы?

  • Если вы чувствуете щелчки в суставах, когда открываете рот.
  • Если вы замечаете у себя привычку стискивать зубы.
  • Если вы можете определить на ощупь, что подкожная жировая прослойка на жевательных мышцах истощена и стала меньше, чем на остальных частях лица.
  • Если есть проблема стирания зубов, о которой говорит ваш стоматолог.

Что поможет расслабить жевательные мышцы?

Допустим, вы поняли, что у вас есть проблема с жевательными мышцами. Что теперь с этим делать? Следует обратиться к ортодонту, косметологу или остеопату. Специалист сможет подсказать, насколько выражена проблема, и назначит лечение. Терапия может включать в себя массаж, гимнастику, самомассаж, тейпирование мышц лица и медикаментозное лечение. Чаще всего необходимо сочетание нескольких методик. Например, вы делаете специальную гимнастику для лица с целью расслабления этих мышц, а затем тейпируете всю зону на сутки. Тейпом закрепляется результат гимнастики и продлевается терапия этой области на 24 часа.

тейпирование лица

Облегчение наступит уже спустя 15-30 минут после аппликации. Дальнейшее лечение, количество и частоту необходимых процедур определит специалист. Обычно это курс, рассчитанный на месяц. В него входят:

  • мануальная терапия плюс тейпирование один раз в неделю;
  • ежедневная специальная гимнастика;
  • самомассаж;
  • точечные тейпы, которые вы будете самостоятельно клеить дома.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Губы
82

Скажи nude: лучшие нюдовые помады для любого оттенка кожи

Тело
52

Подтянут и разгладят: топ-5 антицеллюлитных кремов

Фитнес и диеты
67

Кетогенная диета: полное руководство для начинающих

Стрижки и причёски
146

Стрижка на все времена: 20 вариантов, как носить пикси на примере звезд

Лицо
121

Вместо тоналки: увлажняющие тонирующие средства для лица на лето

Новинки
72

7 бьюти-запусков июля: лучшие косметические новинки месяца

Ногти
678

Можешь сделать даже дома! Стильные варианты маникюра омбре

Wellnes&travel
417

Как привлечь мужчину? Что он особенно ценит в женщине

Фитнес и диеты
417

Упражнения на пресс: плоский живот за 10 минут!

Лицо
287

Здоровье изнутри: 5 самых важных витаминов для кожи

Wellnes&travel
6478

Не оторвешься! Самые необычные и интересные детективы

Фитнес и диеты
237

Диета против упражнений: что важнее для похудения

Wellnes&travel
1194

Запрограммируй мозг: как стать счастливой и мыслить позитивно

Лицо
242

Практически бесплатно! Любимые домашние уходовые средства звезд

Wellnes&travel
460

Топ-8 мини-сериалов, которые можно посмотреть за один присест

Beauty Book
151

Астаксантин