В предыдущем материале мы рассказывали о тейпировании лица, которое помогает справиться с первыми признаками старения, тусклым цветом кожи и нарушением очертаний овала. В этот раз поговорим о необходимости расслаблять жевательные мышцы и о тейпах для лица, как об одном из вариантов решения проблемы.

Яна Герасимова, основатель бьюти-пространства YG Club, кинезиотейпист

Обратите внимание на свою челюсть. Понаблюдайте осознанно за ее состоянием в течение двух дней. Сжимаете ли вы челюсть, когда волнуетесь или когда сосредоточены? А вот вы просто листаете Instagram. Что в это время происходит с челюстью? Давайте проведем тест. Вы готовитесь ко сну. Садитесь на кровать, затем удобно укладываетесь на подушку и закрываете глаза. Запомните себя в этом состоянии. А теперь расслабьте рот и разомкните зубы. Нижняя челюсть сама медленно начнет опускаться вниз. Каковы ваши ощущения сейчас? Появилось более глубокое расслабление, правда? Вот в таком состоянии советую уходить в сон. И желательно, в таком же просыпаться. Вы заметите, что сон станет глубже, полноценнее, а вы будете просыпаться более отдохнувшим. Почему так происходит?

Функции жевательных мышц

Когда уходит напряжение с челюсти, расслабляется все лицо. За ним шея, руки, живот, область малого таза, ноги. Вы все это прочувствовали, когда делали тест. И наоборот, когда область челюсти в напряжении, мы сжимаемся всем телом. Попробуйте сейчас сильно сжать зубы. Чувствуете, как все тело пришло в тонус? Напряжение челюсти ведет к спазму жевательной мышцы и наоборот.

Жевательные мышцы ответственны практически за все основные движения ртом:

• открывают и закрывают его;
• выдвигают нижнюю челюсть;
• с их помощью мы пережевываем пищу;
• они выполняют очень много функций, поэтому мы должны заботиться об их здоровье.

Как они влияют на внешний вид лица?

Если говорить в аспекте косметологии, то от состояния жевательных мышц очень зависит внешний вид вашего лица. Спазмированные жевательные мышцы могут пережимать тройничный нерв и сосуды, питающие кожу, а также нарушать нормальную работу слюнных желез.

Результатом подобных нарушений становятся:

• асимметрия на лице;
• отечность непонятного происхождения;
• опускание нижней трети лица, брыли;
• серый, тусклый цвет кожи;
• или, наоборот, постоянно раскрасневшееся лицо.

Как понять, что вам необходимо расслаблять жевательные мышцы?

• Если вы чувствуете щелчки в суставах, когда открываете рот.
• Если вы замечаете у себя привычку стискивать зубы.
• Если вы можете определить на ощупь, что подкожная жировая прослойка на жевательных мышцах истощена и стала меньше, чем на остальных частях лица.
• Если есть проблема стирания зубов, о которой говорит ваш стоматолог.

Что поможет расслабить жевательные мышцы?

Допустим, вы поняли, что у вас есть проблема с жевательными мышцами. Что теперь с этим делать? Следует обратиться к ортодонту, косметологу или остеопату. Специалист сможет подсказать, насколько выражена проблема, и назначит лечение. Терапия может включать в себя массаж, гимнастику, самомассаж, тейпирование мышц лица и медикаментозное лечение. Чаще всего необходимо сочетание нескольких методик. Например, вы делаете специальную гимнастику для лица с целью расслабления этих мышц, а затем тейпируете всю зону на сутки. Тейпом закрепляется результат гимнастики и продлевается терапия этой области на 24 часа.

Облегчение наступит уже спустя 15-30 минут после аппликации. Дальнейшее лечение, количество и частоту необходимых процедур определит специалист. Обычно это курс, рассчитанный на месяц. В него входят:

• мануальная терапия плюс тейпирование один раз в неделю;
• ежедневная специальная гимнастика;
• самомассаж;
• точечные тейпы, которые вы будете самостоятельно клеить дома.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!