Употребление авокадо не только разрешено, но даже рекомендовано практически всеми диетами для сброса лишнего веса. И не зря!

В авокадо содержится мононенасыщенные жиры, которые ускоряют обмен веществ. Что в свою очередь способствует лучшему сжиганию жира и, как следствие, - похудению. Кроме того, полезные микроэлементы, содержащиеся в этом экзотическом плоде, защищают наши клетки от повреждения свободными радикалами, тем самым продлевая нашу молодость. 

Кроме того, авокадо имеет много полезных свойств для женского здоровья. Он снижает уровень холестерина в крови, заживляет раны, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Употребляя этот плод вы также приносите пользу своим глазам и волосам. 

Авокадо - чудесный компонент для завтрака или перекуса на работе. Сделайте, например салат из половинки авокадо с помидорами и морской солью. А чтобы подкрепиться на работе, достаточно размазать половинку мягкого авокада на ломтик хлеба или цельнозернового хлебца - здоровый перекус готов! 

А вот еще рецепты блюд из авокадо:

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучшие рецепты перекусов с полезнейшим авокадо