Чаще всего, причиной отсутствия нужных результатов становятся ваши мысли. Иными словами, большинство девушек сильно завышают планку, стремясь за несколько недель (в лучшем случае, месяцев) похудеть до 15 килограмм. Так не бывает! Давайте вспомним несколько заоблачных обещаний, которые мы себе даем…

“Я начну есть только один салат” – звучит реалистично? Как правило, мы делаем это на протяжении нескольких дней, а потом - срываемся, и снова набираем вес. Ставьте перед собой реальные подходы и цели.

“Я буду заниматься пять раз в неделю”, в то время как дома ждет муж и дети, на работе завал, и ты уже давно не была у парикмахера. Возможно, стоит начать с чего-то меньшего?

Читай также: Как похудеть в новом году: лучшие диеты на 2015-ый

“Я не буду кушать сладкое, и вместо содовой – буду пить воду!” отличное решение, но, в наше время, практически нереальное. Не стоит равняться на моделей, чья задача (исключительно) работать над своим телом и внешностью. Стоит учитывать стресс, недостаток сна, и те маленькие радости, которые позволят нам быть в хорошем настроении и моральной форме. Конечно, речь не идет о целом торте. Нужно найти золотую середину.