Главная причина мешающая сбросить лишний вес

Многие девушки мечтают похудеть. Мы представляем себе свою идеальную фигуру и работаем усердно над ней. Но, часто, что-то идет не так. В чем причина?

Чаще всего, причиной отсутствия нужных результатов становятся ваши мысли. Иными словами, большинство девушек сильно завышают планку, стремясь за несколько недель (в лучшем случае, месяцев) похудеть до 15 килограмм. Так не бывает! Давайте вспомним несколько заоблачных обещаний, которые мы себе даем…

“Я начну есть только один салат” – звучит реалистично? Как правило, мы делаем это на протяжении нескольких дней, а потом - срываемся, и снова набираем вес. Ставьте перед собой реальные подходы и цели.

“Я буду заниматься пять раз в неделю”, в то время как дома ждет муж и дети, на работе завал, и ты уже давно не была у парикмахера. Возможно, стоит начать с чего-то меньшего?

 

Читай также: Как похудеть в новом году: лучшие диеты на 2015-ый

 

“Я не буду кушать сладкое, и вместо содовой – буду пить воду!” отличное решение, но, в наше время, практически нереальное. Не стоит равняться на моделей, чья задача (исключительно) работать над своим телом и внешностью. Стоит учитывать стресс, недостаток сна, и те маленькие радости, которые позволят нам быть в хорошем настроении и моральной форме. Конечно, речь не идет о целом торте. Нужно найти золотую середину.
 

Beauty Fresh

Події

Що подарувати коханій на День святого Валентина: ТОП-8 варіантів

Новинки

Оригінали: ТОП-5 найцікавіших книжок про світ моди

Догляд за волоссям

Beauty hack: як доглядати за волоссям у міжсезоння

Здорове харчування

Сезонний авітаміноз: як правильно приймати вітаміни

Події

Благодійний вечір Viva! на підтримку ЗСУ: зіркова подія в Києві

Події

Як це було: подробиці б’юті-заходу CIRCADIA DAY

Персони

Юлія Іскусних - засновниця українського бренду SCULPTOR

Нігті

Манікюр гель-лаком: власноруч чи у майстра?

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса