Все гениальное - просто: как выпивать больше воды в день?

Вода невероятно необходима нашему организму. Она улучшает обмен веществ, структуру кожи, здоровье волос и ногтей, и многое другое. Мы должны выпивать не менее двух литров в день, но, чем больше - тем лучше!

Выпивать больше чем два литра воды в день, сложно. Иногда, нам не хватает сил и на меньшее количество жидкости. Что делать?

Во-первых, для того чтобы не возненавидеть воду, попробуйте добавить в нее что-нибудь вкусное. Например, зелень или фрукты. Мы уже писали на эту тему.

Второй идеей является непосредственный процесс употребления воды. Не жалейте денег и сил, чтобы преподнести это так, как вам нравится. Иными словами, многие любят пить воду из красивой бутылки. Некоторые, обожают большие контейнеры или пластиковые стаканчики. Делайте все, чтобы выпить больше.

 

Читай также: Как победить жажду в жаркие дни?

 

Конечно, помимо оформления и добавок, стоит постоянно держать воду на виду. Тогда, вы   не будете задумываться о том, что выпили слишком много. Вы просто будете пить.

Кстати, можно также воспользоваться приложениями, которые были разработаны специально с этой целью. Например, Water Balance. Вы задаете свои параметры и пьете столько, сколько нужно. Большое преимущество такой программы: она может напоминать вам о том, что пора пить воду.

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?