Аж зубы сводит: сластены, берегите свое сердце!

Кардиологи и диетологи бьют тревогу: они выступают против популяризации сладких продуктов. В результате потребления такой пищи у людей в крови повышается уровень глюкозы, а это опасно для здоровья, потому как повышается риск возникновения инсульта.

Кардиолог из Монреаля даже выступил против продажи шоколада в День святого Валентина. Людям, которые очень любят сладкое необходимо обуздать свою страсть и взять за правило периодическое прохождение диагностики сердца.


Вред от сахара

Большинство людей осведомлены о том, какой вред может нанести сахар их здоровью. У человека, который регулярно злоупотребляет сладким, повышается уровень глюкозы в крови, что влечет сбой обменных процессов в организме. Нарушение метаболизма, в свою очередь, негативно отражается на работе сердечно-сосудистой системы: повышается риск заболевания сахарным диабетом. Особенно страдают от сладкого стенки сосудов, они теряют влагу. При потере влаги освобождается место для вредного холестерина, который и занимает пустую нишу — это причина последующего сужения сосудов, атеросклероза, тромбоза и возможности инсульта.

 

Аж зубы сводит: сластены, берегите свое сердце!


Чем заменить сахар?

У сладкоежек возникает вопрос: чем же заменить сахар? Может быть медом? Но профессиональный диетолог говорит о том, что сладкое вредит в любом виде, даже если это полезный мед. Этот продукт тоже очень калорийный, и также способствует повышению глюкозы в крови. Единственный верный способ избежать неприятностей от чрезмерного употребления сладкого – ограничить его потребление.


Очищающая диета

Диетологи и кардиологи советуют людям, зависимым от сладкого, сначала опробовать очищающую диету, которая подразумевает употребление пищи с наименьшим количеством приправ. Поменьше соли, пряных или острых специй, и, конечно, сладостей. Также нужно ограничить себя в потреблении быстрых углеводов, то есть кондитерских изделий, хлеба из муки высшего сорта, белого риса, картофеля, макарон из нетвердых сортов пшеницы — все эти продукты способны моментально поднимать уровень сахара в крови. Конечно, поначалу сладкоежкам будет очень сложно придерживаться подобной диеты, однако это необходимо для их же блага.

 

Аж зубы сводит: сластены, берегите свое сердце!


Однако, после сложного периода их организм очистится и придерживаться такого режима станет гораздо проще, но главное — появится возможность сохранить свое здоровье. 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Здрав будь: ученые используют бананы для обнаружения и лечения рака кожи

 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh