Аж зубы сводит: сластены, берегите свое сердце!

Кардиологи и диетологи бьют тревогу: они выступают против популяризации сладких продуктов. В результате потребления такой пищи у людей в крови повышается уровень глюкозы, а это опасно для здоровья, потому как повышается риск возникновения инсульта.

Кардиолог из Монреаля даже выступил против продажи шоколада в День святого Валентина. Людям, которые очень любят сладкое необходимо обуздать свою страсть и взять за правило периодическое прохождение диагностики сердца.


Вред от сахара

Большинство людей осведомлены о том, какой вред может нанести сахар их здоровью. У человека, который регулярно злоупотребляет сладким, повышается уровень глюкозы в крови, что влечет сбой обменных процессов в организме. Нарушение метаболизма, в свою очередь, негативно отражается на работе сердечно-сосудистой системы: повышается риск заболевания сахарным диабетом. Особенно страдают от сладкого стенки сосудов, они теряют влагу. При потере влаги освобождается место для вредного холестерина, который и занимает пустую нишу — это причина последующего сужения сосудов, атеросклероза, тромбоза и возможности инсульта.

 

Аж зубы сводит: сластены, берегите свое сердце!


Чем заменить сахар?

У сладкоежек возникает вопрос: чем же заменить сахар? Может быть медом? Но профессиональный диетолог говорит о том, что сладкое вредит в любом виде, даже если это полезный мед. Этот продукт тоже очень калорийный, и также способствует повышению глюкозы в крови. Единственный верный способ избежать неприятностей от чрезмерного употребления сладкого – ограничить его потребление.


Очищающая диета

Диетологи и кардиологи советуют людям, зависимым от сладкого, сначала опробовать очищающую диету, которая подразумевает употребление пищи с наименьшим количеством приправ. Поменьше соли, пряных или острых специй, и, конечно, сладостей. Также нужно ограничить себя в потреблении быстрых углеводов, то есть кондитерских изделий, хлеба из муки высшего сорта, белого риса, картофеля, макарон из нетвердых сортов пшеницы — все эти продукты способны моментально поднимать уровень сахара в крови. Конечно, поначалу сладкоежкам будет очень сложно придерживаться подобной диеты, однако это необходимо для их же блага.

 

Аж зубы сводит: сластены, берегите свое сердце!


Однако, после сложного периода их организм очистится и придерживаться такого режима станет гораздо проще, но главное — появится возможность сохранить свое здоровье. 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Здрав будь: ученые используют бананы для обнаружения и лечения рака кожи

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?