Аж зубы сводит: сластены, берегите свое сердце!

Кардиологи и диетологи бьют тревогу: они выступают против популяризации сладких продуктов. В результате потребления такой пищи у людей в крови повышается уровень глюкозы, а это опасно для здоровья, потому как повышается риск возникновения инсульта.

Кардиолог из Монреаля даже выступил против продажи шоколада в День святого Валентина. Людям, которые очень любят сладкое необходимо обуздать свою страсть и взять за правило периодическое прохождение диагностики сердца.


Вред от сахара

Большинство людей осведомлены о том, какой вред может нанести сахар их здоровью. У человека, который регулярно злоупотребляет сладким, повышается уровень глюкозы в крови, что влечет сбой обменных процессов в организме. Нарушение метаболизма, в свою очередь, негативно отражается на работе сердечно-сосудистой системы: повышается риск заболевания сахарным диабетом. Особенно страдают от сладкого стенки сосудов, они теряют влагу. При потере влаги освобождается место для вредного холестерина, который и занимает пустую нишу — это причина последующего сужения сосудов, атеросклероза, тромбоза и возможности инсульта.

 

Аж зубы сводит: сластены, берегите свое сердце!


Чем заменить сахар?

У сладкоежек возникает вопрос: чем же заменить сахар? Может быть медом? Но профессиональный диетолог говорит о том, что сладкое вредит в любом виде, даже если это полезный мед. Этот продукт тоже очень калорийный, и также способствует повышению глюкозы в крови. Единственный верный способ избежать неприятностей от чрезмерного употребления сладкого – ограничить его потребление.


Очищающая диета

Диетологи и кардиологи советуют людям, зависимым от сладкого, сначала опробовать очищающую диету, которая подразумевает употребление пищи с наименьшим количеством приправ. Поменьше соли, пряных или острых специй, и, конечно, сладостей. Также нужно ограничить себя в потреблении быстрых углеводов, то есть кондитерских изделий, хлеба из муки высшего сорта, белого риса, картофеля, макарон из нетвердых сортов пшеницы — все эти продукты способны моментально поднимать уровень сахара в крови. Конечно, поначалу сладкоежкам будет очень сложно придерживаться подобной диеты, однако это необходимо для их же блага.

 

Аж зубы сводит: сластены, берегите свое сердце!


Однако, после сложного периода их организм очистится и придерживаться такого режима станет гораздо проще, но главное — появится возможность сохранить свое здоровье. 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Здрав будь: ученые используют бананы для обнаружения и лечения рака кожи

 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів