Как мы уже писали ранее, есть, как минимум, 10 поводов полакомиться клубникой на завтрак: она – источник антиоксидантов, способствует очищению организма от токсинов, ускорению обмена веществ, укреплению иммунной системы, а также… отбеливанию зубов! Об остальных полезностях клубники читай ЗДЕСЬ, а также не пропусти роскошные рецепты десертов с этой вкусной ягодой – ТУТ! А теперь самое время попробовать на завтрак один из этих здоровых коктейлей с клубникой:

Клубничный смузи

3 чашки клубники
1 ¾ чашки домашнего молока
Горсть лепестков миндаля
Ваниль
Корица
1/3 чашки отрубей

Все ингредиенты помести в чашу блендера и взбей! Смачного!

Овсяно-клубничный смузи 

12-15 ягод клубники
1 чашка овсяных хлопьев (а лучше взять цельнозерновую крупу и самостоятельно сделать средний помол) 
1 чашка греческого йогурта (классического домашнего йогурта без примесей и сахара)
2 ч.л. коричневого сахара
Корица, ваниль
Немного воды

Все ингредиенты помести в чашу блендера и взбей! Наслаждайся вкуснейшим коктейлем!

Клубничный мокка-фрапуччино

1 чашка ягод клубники
Органический черный шоколад  - около 50 г
Молоко 3.2% - 100 г
Ваниль
Мед – 1 ч.л. или по вкусу

Взбить в блендере ингредиенты, добавить пару кубиков льда, можно пару листиков мяты и подавать!

Ягодно-банановый протеиновый смузи

1 Банан
10 ягод клубники
½ свежего корня имбиря
1 чашка молока (отлично, если найдете миндальное или кокосовое)
½ чашки натурального йогурта без добавок
¼ чашки зародышей пшеницы (продаются в органических и «здоровых» лавках, а также аптеках)
 

Помести все ингредиенты в блендер, взбей и наслаждайся супер-коктейлем! Приятного!

Ягодный смузи с клубникой и черникой

½ чашки замороженной черники (пока нет свежей)
15 свежих ягод клубники
1 банан
Чашка греческого натурального йогурта
¼ чашки апельсинового фреша
Мед для сладости

Все ингредиенты для смузи помести в блендер, взбей и наслаждайся!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Результатами довольны: Настя Каменских показала постройневшую за праздники фигуру