Личный тренер Марго Робби рассказал о занятиях актрисы во время съемок "Отряда самоубийц"

Про “Отряд самоубийц” вам, должно быть, все ужи прожужжали, но сейчас речь не о фильме а о программе тренировок, которой следовала Марго Робби, чтобы покорить всех кинозрителей безупречной фигурой. А вам слабо?

Большинство времени, которое можно видеть Марго Робби в “Отряде самоубийц”, актриса щеголяет в коротеньких шортиках, больше напоминающих трусы. А сцена, где героиня Робби расстегивает рубашку, оставаясь практически обнаженной, заставила ёкнуть не одно мужское сердце, именно перед съемками этого эпизода актриса занималась спортом усерднее обычного. Как? Все секреты раскрыл персональный тренер Энди Хекер.

Личный тренер Марго Робби рассказал о занятиях актрисы во время съемок “Отряда самоубийц”

Марго Робби в фильме "Отряд самоубийц"

Усиленные тренировки начались за две недели до съемок той самой сцены оголения, и каждое из занятий проходило в течение двух-трех часов в ежедневном режиме! Но классических высокоинтенсивных тренировок, которые часто используют для моментального обретения рельефа, Робби занималась пилатесом, но с большим количеством повторений одних и тех же элементов и более широким диапазоном упражнений чем обычно, как утверждает Хекер.

Потому как актриса имеет балетное прошлое (занималась в юности), Хеккер ввел в “спортивное меню” актрисы: динамические балетные элементы, скакалку и прыжки на мини-батуте, предназначенном для фитнеса.

Личный тренер Марго Робби рассказал о занятиях актрисы во время съемок “Отряда самоубийц”

Марго Робби готовится к съемкам

"Было очень важно распределять нагрузку всесторонне для того, чтобы поддерживать в тонусе все тело и не перенапрягать отдельные мышечные группы,” — вспоминает персональный тренер Марго Робби, называя фитнес-план своей подопечной как “хардкор". В то же время, актриса не была ограничена по количеству потребляемых калорий, поскольку в режиме усиленных тренировок важно “кормить” растущие мышцы и сохранять уже наработанные. Результат впечатляет!

 

Личный тренер Марго Робби рассказал о занятиях актрисы во время съемок “Отряда самоубийц”

А теперь можно и тортом побаловаться :)

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Фитнес на выживание: тренер Джиджи Хадид рассказал программу тренировки модели

 

Beauty Fresh

Тренди

Жіночі спортивні шорти – який фасон буде найзручнішим для коротких тренувань?

Обличчя

Догляд за шкірою підлітків: як зберегти здорову і чисту шкіру у юному віці

Beauty Book

Парафінотерапія ніг

Нігті

Як укріпити нігті в домашніх умовах: дієві поради для здорових і міцних нігтів

Wellnes&travel

Як покращити відтік лімфи: 7 простих способів позбутися набряків і втоми

Wellnes&travel

Як налагодити гормональний фон: природні способи відновити жіночий баланс

Тіло

Як виправити поставу: 5 ефективних способів позбутися сутулості

Тіло

Зневоднення: основні симптоми, які не можна ігнорувати

Beauty Book

Ензимна пудра

Обличчя

Як вибрати догляд за шкірою обличчя відповідно до її типу

Тіло

Що таке депіляція: види, переваги та як обрати найкращий метод

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії