Главное условие похудения без вреда красоте и здоровью заключается в том, чтобы худеть медленно. Однако, многие девушки игнорируют его, стрямясь как можно быстрее распрощаться с лишними килограммами.  Но все же, золотой стандарт в похудении  - не более 1 килограмма в неделю.

Для ухода за кожей тела регулярно используйте специальные кремы с эффектом лифтинга. Отдайте предпочтение косметическим средствам, в которых содержится кофеин. Также хорошо работают, так называемые, разогревающие кремы или, наоборот, охлаждающие, например, с ментолом. Будьте осторожны с применением разогревающих препаратов, если кожа страдает от купероза.

В косметическом салоне отдайте предпочтение таким процедурам как холодные, водорослевые и грязевые обертывания. Отличный эффект оказывает ароматерапия, баня или сауна.

Ночной кошмар всех красавиц - растяжки. Если они появятся на коже, то бороться с ними будет практически невозможно. Поэтому ваша главная зада - предупредить их появление.  Запаситесь специальной косметикой, в состав которой входят витамины А и Е. А еще лучше, запишитесь на массаж – эта процедура улучшит кровоброащение в мелких сосудах, что поможет повысить тонус кожи.

Зона декольте

Кто хоть раз в жизни худел, подтвердит, что в первую очередь, к сожалению, уменьшается в объеме грудь. Избежать этого, увы, никак нельзя, однако можно позаботиться о нежной коже в этой области, и предотвратить потерю ею упругости.

Наносите на кожу в области декольте пилинг не реже одного раза в неделю. А специальные кремы и гели для бюста необходимо применять ежедневно, нанося их утром и вечером, перед сном. Во время использования косметических средств делайте массаж. Все движения должны быть мягкими. Выдавите немного продукта на обе ладони и расположите их под молочную железу, а затем проведите 5-10 раз ладонями по коже, двигаясь по направлению к подмышечным впадинам. 

Правильное питание

Питание для похудения не подразумевает отказ от жиров и белков. Недостаток жиров приводит к тому, что кожа теряет упругость и эластичность, становится обезвоженной. Поэтому они обязательно должны быть в вашем ежедневном рационе. Каждый день необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, птицу, а также различные молочные продукты.

И не забывайте пить воду! Чтобы поддерживать водный баланс необходимо выпивать не менее двух литров воды в день.

Спортивные нагрузки

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Эффективное похудение: советы, в которые пора перестать верить