Секрет стройных ног Анны Курниковой

Известная спортсменка Анна Курникова уверяет, что отсутствие абонемента в спортзал - не повод забывать о тренировке. Как Анне удается всегда выглядеть так соблазнительно?

«Я не понаслышке знаю, что такое работа над своим телом: с детства я по пять часов в день тренировалась, чтобы стать первоклассной спортсменкой.  Когда я росла, в нашей стране никаких фитнес-центров не было, но это не мешало мне заниматься спортом. Уверена, что отсутствие абонемента в спортзал не повод расслабляться: хорошие кроссовки  - все, что нужно для того, чтобы быть в форме. Мой рецепт прост: вначале получасовая пробежка, затем десять минут прыжков со скакалкой. А завершить тренировку можно приседаниями с гимнастическим мячом», - призналась Анна.

О диетах

Анна иногда позволяет себе вольности, хотя старается придерживаться диет: «Несмотря на то, что я могу позволить себе иногда съесть пиццу, я стараюсь всегда контролировать, достаточно ли белков и углеводов я съела, и всегда следую таким правилам: обязательно завтракаю, на нужный этаж поднимаюсь на лифте и чаще стараюсь ходить пешком». 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів