Секрет стройных ног Анны Курниковой

Известная спортсменка Анна Курникова уверяет, что отсутствие абонемента в спортзал - не повод забывать о тренировке. Как Анне удается всегда выглядеть так соблазнительно?

«Я не понаслышке знаю, что такое работа над своим телом: с детства я по пять часов в день тренировалась, чтобы стать первоклассной спортсменкой.  Когда я росла, в нашей стране никаких фитнес-центров не было, но это не мешало мне заниматься спортом. Уверена, что отсутствие абонемента в спортзал не повод расслабляться: хорошие кроссовки  - все, что нужно для того, чтобы быть в форме. Мой рецепт прост: вначале получасовая пробежка, затем десять минут прыжков со скакалкой. А завершить тренировку можно приседаниями с гимнастическим мячом», - призналась Анна.

О диетах

Анна иногда позволяет себе вольности, хотя старается придерживаться диет: «Несмотря на то, что я могу позволить себе иногда съесть пиццу, я стараюсь всегда контролировать, достаточно ли белков и углеводов я съела, и всегда следую таким правилам: обязательно завтракаю, на нужный этаж поднимаюсь на лифте и чаще стараюсь ходить пешком». 

Beauty Fresh

Обличчя

Розкішне сяйво: як обрати ідеальний хайлайтер?

Wellnes&travel

Джерело краси та молодості: все, що тобі потрібно знати про колаген та його вплив на організм

Фітнес та дієти

TRX: 5 причин зайнятися цим видом фітнесу вже завтра

Фітнес та дієти

І не груша, і не яблуко: чим корисна айва для здоров’я?

Wellnes&travel

Чим корисний найвеганськіший продукт – мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фарбування

Знову в моді: кому підходить і як обрати рудий відтінок волосся?

Тренди

Що таке вінтаж і чому fashion-блогери його так обожнюють?

Фітнес та дієти

Нескучний фітнес: що таке табата-тренування і чому тобі обов'язково варто спробувати

Beauty cards
17 карток

Лазерна епіляція: все, що ти хотіла знати, але не могла нагуглити

Фітнес та дієти

Від прищів, для схуднення і не тільки: чим корисний чай матча для жінок

Фітнес та дієти

Розкриваємо секрети: як їсти все і не набирати вагу?

Anti-age

Як прибрати зморшки на обличчі: лікнеп за ефективними методами боротьби зі старінням

Тіло

Все в шоколаді: як застосовувати масло какао у догляді за шкірою та волоссям

Здорове харчування

Витаминная бомба: польза апельсина для здоровья и красоты

Догляд за волоссям

Солодких снів: з якою зачіскою потрібно спати, щоб не пошкодити волосся?