3 секрета похудения Каролины Курковой

Топ-модель Каролина Куркова рассказала, почему не стоит себе отказывать в сладостях и какой завтрак самый полезный.

  • Я перепробовала немало диет, но сейчас ни одной не придерживаюсь. Просто ем много свежих и сырых овощей и фруктов, пью натуральные соки, не покупаю продукты, содержащие добавок и глютена. Терпеть не могу полуфабрикаты – уж лучше приготовлю ту же пиццу сама дома. Да, время от времени я могу съесть что-то не очень полезное. Например, кусочек пиццы или немного картофеля фри. Уверена, если ты точно знаешь, что в эту минуту тебя сделает счастливой кусочек шоколадки, лучше себе не отказывать
  • По утрам я обычна голодна как волк, поэтому как только просыпаюсь, сразу бегу готовить овсянку или яичницу с тостом из зернового хлеба и авокадо. Еще один вариатн - смузи из бананов, замороженных ягод, рисового молока, льняного масла и меда. Все ингредиенты смешиваю в блендере. Напиток получается таким вкусным, что его с удовольствием пьет даже мой сын. 
  • У меня нет абонимента в спортзал потому, что я предпочитаю ходить в специализированные студии – кикбоксинга, пилатеса, хореографии. Я смешиваю уроки в произвольном порядке и дополняю их пешими прогулками по городу. 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів