- Я перепробовала немало диет, но сейчас ни одной не придерживаюсь. Просто ем много свежих и сырых овощей и фруктов, пью натуральные соки, не покупаю продукты, содержащие добавок и глютена. Терпеть не могу полуфабрикаты – уж лучше приготовлю ту же пиццу сама дома. Да, время от времени я могу съесть что-то не очень полезное. Например, кусочек пиццы или немного картофеля фри. Уверена, если ты точно знаешь, что в эту минуту тебя сделает счастливой кусочек шоколадки, лучше себе не отказывать
- По утрам я обычна голодна как волк, поэтому как только просыпаюсь, сразу бегу готовить овсянку или яичницу с тостом из зернового хлеба и авокадо. Еще один вариатн - смузи из бананов, замороженных ягод, рисового молока, льняного масла и меда. Все ингредиенты смешиваю в блендере. Напиток получается таким вкусным, что его с удовольствием пьет даже мой сын.
- У меня нет абонимента в спортзал потому, что я предпочитаю ходить в специализированные студии – кикбоксинга, пилатеса, хореографии. Я смешиваю уроки в произвольном порядке и дополняю их пешими прогулками по городу.
3 секрета похудения Каролины Курковой
Топ-модель Каролина Куркова рассказала, почему не стоит себе отказывать в сладостях и какой завтрак самый полезный.
Beauty Fresh
Національна премія «Жінка України 2025»: коли твій голос – це визнання і вдячність
Каял
Сяйво без філерів: як масаж змінює обличчя – лайфхаки від експертки Олени Харченко
Beauty-гід: як зберігати косметику, щоб вона працювала на всі 100
Що таке тонування обличчя і як зробити ідеальний тон шкіри вдома
Фейс чарт: що це, для чого потрібен і як ним користуватись у макіяжі
Нонтуринг: головний тренд макіяжу – як зробити натуральний мейк без контурингу
Мікроконсилінг: що це таке, як проходить процедура та кому вона підходить
Що таке бронзинг і як правильно наносити бронзер для обличчя
Що таке бейкінг у макіяжі: техніка, поради та покрокова інструкція
Як схуднути за 5 днів: меню та правила дієти "Сходинка"
Білкова дієта для схуднення: меню на 7 днів
Цифрові тренди у сфері подарунків: чому електронні сертифікати – це майбутнє
Англійська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 21 день
Циркадні ритми: як харчуватися за біологічним годинником
