- Я перепробовала немало диет, но сейчас ни одной не придерживаюсь. Просто ем много свежих и сырых овощей и фруктов, пью натуральные соки, не покупаю продукты, содержащие добавок и глютена. Терпеть не могу полуфабрикаты – уж лучше приготовлю ту же пиццу сама дома. Да, время от времени я могу съесть что-то не очень полезное. Например, кусочек пиццы или немного картофеля фри. Уверена, если ты точно знаешь, что в эту минуту тебя сделает счастливой кусочек шоколадки, лучше себе не отказывать
- По утрам я обычна голодна как волк, поэтому как только просыпаюсь, сразу бегу готовить овсянку или яичницу с тостом из зернового хлеба и авокадо. Еще один вариатн - смузи из бананов, замороженных ягод, рисового молока, льняного масла и меда. Все ингредиенты смешиваю в блендере. Напиток получается таким вкусным, что его с удовольствием пьет даже мой сын.
- У меня нет абонимента в спортзал потому, что я предпочитаю ходить в специализированные студии – кикбоксинга, пилатеса, хореографии. Я смешиваю уроки в произвольном порядке и дополняю их пешими прогулками по городу.
3 секрета похудения Каролины Курковой
Топ-модель Каролина Куркова рассказала, почему не стоит себе отказывать в сладостях и какой завтрак самый полезный.
Beauty Fresh
Як позбутися фолікулярного кератозу: гайд для гладенької шкіри
HIIT тренування для жінок: як схуднути швидко вдома без залу
Почервоніння шкіри обличчя: причини та як його прибрати
Чи поправляються від колагену: міф чи реальність?
Скловолокно для нарощування нігтів: що це, переваги та секрети ідеального манікюру
Як прибрати апельсинову кірку на обличчі: домашні методи й професійні процедури
Тональні креми для жирної шкіри: як вибрати і які найкраще працюють
Чому лущиться шкіра обличчя та тіла і що з цим робити
Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси
Як відновити нігті після гель-лаку: домашні й салонні методи
Коли можна стригти волосся: як обрати найкращий день для оновлення
Тонік для жирної шкіри: як вибрати і правильно користуватися
Інсуліновий індекс продуктів: чим він важливий і як правильно впровадити його в раціон
Креми для жирної шкіри: як вибрати і на що звернути увагу
Як правильно зробити форму нігтів: поради, типи та часті помилки
