Макароны из пшеницы мелкого помола. В такой пасте, хотя ее и сложно назвать этим словом, нет ни капли пользы – голые простые углеводы, которые имеют свойство оседать на талии и бедрах.
Белый и черный хлеб. Традиционный хлеб – враг стройной фигуры номер два, ведь добавляет каждому приему пищи еще плюс 100-200 ккал. Заменяй обычный хлеб цельнозерновым, а также диетическими хлебцами с высоким содержанием клетчатки.
Быстрые каши. Такие, якобы полезные, каши не имеют ничего общего с нормальными цельнозерновыми крупами, которые, как раз и рекомендуют употреблять диетологи. Все полезные вещества в таких кашах «испаряются» вместе с микропомолом – специально для того, чтобы ты смогла приготовить блюдо за 5 минут. Кроме этого, в составе «быстрых» каш есть сахар, а также вредные растительные масла и аромадобавки.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучший завтрак худеющей - зеленый коктейль со шпинатом
Газированные диетически напитки – всего лишь уловка производителей! Газировка – она и в Африке газировка, поэтому не надейся, что твоя диетическая шипучка менее вредна для фигуры, чем ее более калорийный аналог. Пей чистую воду или, в качестве альтернативы, квас, домашние лимонады, тоник с лимоном.
Диетическое печенье, пирожные, булки и другие десерты – то же самое, что и газировка! Попадаясь на крючок коварного производителя, мы сами себя обманываем, ведь эти продукты как были калорийными и опасными для фигуры, так и остались. Единственное отличие от традиционных сладостей - минус десяток калорий.
