Эффективная диета при молочнице

Чрезмерное размножение грибков возможно только в том случае, если будет нарушена нормальная микрофлора кишечника. Поэтому правильное питание - одно из главных условий профилактики и лечения молочницы.

Диета при молочнице: как питаться?

Прежде всего нужно устранить из своего рациона избыточное количество простых углеводов - простые сахара способствуют усиленному размножению дрожжеподобных грибков, что провоцирует усугубление проявлений молочницы. Откажись от сахара, дрожжевой выпечки, белого риса и картофеля. При молочнице полностью исключи фаст-фуд - продукты, в которых содержится значительное количество жиров (в том числе трансгенных) и углеводов всегда ухудшают течение заболевания. Воздержись от уксуса и продуктов, в которых он содержится, кофе, черного чая и сброженных напитков (пива, кваса). Временно не ешь грибов, плавленых сырков, твердых сыров.

Диета при молочнице: твой рацион

В твоем рационе обязательно должны присутствовать натуральный йогурт, чеснок, свежие и термически обработанные некрахмалестые овощи (брюссельская капуста и брокколи, свекла, морковь, зелень), постное мясо, яйца, нежирная рыба, морепродукты, а также безглютеновые крупы и бобовые. Для профилактики молочницы пей антибактериальный травяной чай из подорожника, ромашки, плодов рябины и шиповника, душицы, боярышника.

По материалам журнала "Диетика".

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 11 правил здорового питания от Веры Брежневой

 

 

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів