100 видео планки для идеальной фигуры за 17 минут

02.05.2015

Мы не устаем повторять в каждом нашем материала о фитнесе, что планка – лучшее упражнение для формирования рельефа, потому как позволяет максимально эффективно проработать каждую группу мышц.

О том, что такое планка и как ее выполнять мы уже писали, теперь же хотим показать тебе 100 видов этого эффективного и универсального упражнения, которое, несмотря на свою показную простоту, поможет тебе «вылепит» такой желанный рельеф на прессе, ногах, руках и т.д. Просмотри внимательно это полезное видео и… повторяй за ребятами! 

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вера Брежнева раскрыла секрет своего идеального пресса

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
планка,боковая планка,планка техника,планка фото,Анастасия Нагорная Если на тренировку всего 5 минут - делай планку!
15.04.2015 16:38
Если ты ограничена во времени, настроении и физических силах, отдавай предпочтение функциональным упражнениям - упражнениям, которые одновременно включают множество групп мышц.
миранда керр,фото,фотосессия,новости,2015,стиль,пресс,тело,фигура Вот это пресс! Миранда Керр показала идеальный живот
17.02.2015 09:15
Австралийская супермодель Миранда Керр хвастается своим рельефным прессом на страницах LOVE Magazine.
живот,жир,как избавиться,причины,вода,фастфуд,режим питания,сладкое,сон,спорт Откуда берется живот: главные причины
27.01.2015 10:04
Говорят, если на талии и животе скопилось не менее 2 см жира, который можно охватить пальчиками, нужно срочно худеть. Однако мы не будем так категоричны, ведь каждая из нас – индивидуальность не
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей