100 видео планки для идеальной фигуры за 17 минут

02.05.2015

Мы не устаем повторять в каждом нашем материала о фитнесе, что планка – лучшее упражнение для формирования рельефа, потому как позволяет максимально эффективно проработать каждую группу мышц.

О том, что такое планка и как ее выполнять мы уже писали, теперь же хотим показать тебе 100 видов этого эффективного и универсального упражнения, которое, несмотря на свою показную простоту, поможет тебе «вылепит» такой желанный рельеф на прессе, ногах, руках и т.д. Просмотри внимательно это полезное видео и… повторяй за ребятами! 

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вера Брежнева раскрыла секрет своего идеального пресса

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
планка,боковая планка,планка техника,планка фото,Анастасия Нагорная Если на тренировку всего 5 минут - делай планку!
15.04.2015 16:38
Если ты ограничена во времени, настроении и физических силах, отдавай предпочтение функциональным упражнениям - упражнениям, которые одновременно включают множество групп мышц.
миранда керр,фото,фотосессия,новости,2015,стиль,пресс,тело,фигура Вот это пресс! Миранда Керр показала идеальный живот
17.02.2015 09:15
Австралийская супермодель Миранда Керр хвастается своим рельефным прессом на страницах LOVE Magazine.
живот,жир,как избавиться,причины,вода,фастфуд,режим питания,сладкое,сон,спорт Откуда берется живот: главные причины
27.01.2015 10:04
Говорят, если на талии и животе скопилось не менее 2 см жира, который можно охватить пальчиками, нужно срочно худеть. Однако мы не будем так категоричны, ведь каждая из нас – индивидуальность не
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей