Чудодейственный кофе: напиток, который помогает сбросить вес

Теперь у любителей кофе есть еще одна причина без чувства вины выпивать в день чашечку-две бодрящего напитка. Доктор Боб Арно утверждает, что кофе помогает избавиться от лишнего веса. Действительно ли это так?

Многие люди не могут представить свою жизнь без утренней чашки кофе, а то и двух-трех на протяжении дня. Кофе помогает проснуться, чувствовать себя более активно и бодро, а также обладает восхитительным вкусом и ароматом. И хотя кофе не считается самым полезным напитком, отказаться от него не каждому под силу.

Кофе похудение

Теперь и любителей кофе есть еще одна причина без зазрений совести оставить этот ежедневный напиток в своем рационе. Новая книга доктора Боба Арно под названием «Диета любителя кофе: измени свой кофе, измени свою жизнь» произвела фурор, ведь в ней утверждается, что кофе поможет не только раскрыть глаза утром, но избавиться от лишнего веса.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Незаменимый суперфуд: что такое ягоды асаи и в чем их польза

Кофейная диета

Доктор Арно объясняет, что кофе является секретным оружием, поскольку он помогает ускорить потерю веса при соблюдении сбалансированной диеты с низким содержанием калорий. «Кофе немного улучшит ваш метаболизм», – говорит он и объясняет, что кофеин помогает сжигать около ста калорий, а также повышает активность, которую можно использовать на тренировке.

К тому же, кофе повышает настроение, что делает процесс похудения не таким скучным и болезненным. Но придется забыть о сладком фраппучино и латте со сливками – рекомендуется пить только черный кофе без никаких добавок.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Только попробуй: 5 легких и полезных десертов из малины

Черный кофе диета

Но такая кофейная диета подойдет не каждому – нужно осознавать, как твой организм переносит кофеин, и какую дозировку ты можешь себе позволить. Ведь некоторые люди после чашки кофе страдают от повышения сердечного ритма и кровяного давления, дрожи в руках, бессонницы и обезвоживания. Если ты чувствуешь такие последствия, перейди на декаф – этот отборный сорт зернового кофе не содержит в себе кофеин, но полностью передает аромат и вкус привычного кофе.

Beauty Fresh

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?

Тренди

Що таке вінтаж і чому фешн-блогери божеволіють від нього?

Обличчя

Natural beauty: як виглядати красиво без макіяжу