Чудодейственный кофе: напиток, который помогает сбросить вес

Теперь у любителей кофе есть еще одна причина без чувства вины выпивать в день чашечку-две бодрящего напитка. Доктор Боб Арно утверждает, что кофе помогает избавиться от лишнего веса. Действительно ли это так?

Многие люди не могут представить свою жизнь без утренней чашки кофе, а то и двух-трех на протяжении дня. Кофе помогает проснуться, чувствовать себя более активно и бодро, а также обладает восхитительным вкусом и ароматом. И хотя кофе не считается самым полезным напитком, отказаться от него не каждому под силу.

Кофе похудение

Теперь и любителей кофе есть еще одна причина без зазрений совести оставить этот ежедневный напиток в своем рационе. Новая книга доктора Боба Арно под названием «Диета любителя кофе: измени свой кофе, измени свою жизнь» произвела фурор, ведь в ней утверждается, что кофе поможет не только раскрыть глаза утром, но избавиться от лишнего веса.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Незаменимый суперфуд: что такое ягоды асаи и в чем их польза

Кофейная диета

Доктор Арно объясняет, что кофе является секретным оружием, поскольку он помогает ускорить потерю веса при соблюдении сбалансированной диеты с низким содержанием калорий. «Кофе немного улучшит ваш метаболизм», – говорит он и объясняет, что кофеин помогает сжигать около ста калорий, а также повышает активность, которую можно использовать на тренировке.

К тому же, кофе повышает настроение, что делает процесс похудения не таким скучным и болезненным. Но придется забыть о сладком фраппучино и латте со сливками – рекомендуется пить только черный кофе без никаких добавок.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Только попробуй: 5 легких и полезных десертов из малины

Черный кофе диета

Но такая кофейная диета подойдет не каждому – нужно осознавать, как твой организм переносит кофеин, и какую дозировку ты можешь себе позволить. Ведь некоторые люди после чашки кофе страдают от повышения сердечного ритма и кровяного давления, дрожи в руках, бессонницы и обезвоживания. Если ты чувствуешь такие последствия, перейди на декаф – этот отборный сорт зернового кофе не содержит в себе кофеин, но полностью передает аромат и вкус привычного кофе.

Beauty Fresh

Події

Як це було: подробиці б’юті-заходу CIRCADIA DAY

Персони

Юлія Іскусних - засновниця українського бренду SCULPTOR

Нігті

Манікюр гель-лаком: власноруч чи у майстра?

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса

Обличчя

Гіперпігментація на обличчі: 7 працюючих засобів від темних плям

Догляд за волоссям

Зроби сама: живильні маски для волосся з кокосовим маслом

Події

Страх та тривожність дітей в умовах воєнного стану: результати дослідження

Тіло

Детокс-курс по Майєру тепер можна пройти в Emily Medical Center Григорія Козловського

Тіло

Де здати важливий аналіз крові для дітей, жінок і при вагітності?