Не только спокойствие: 5 причин заняться йогой уже сегодня

Скорее всего, ты уже знаешь, что такое йога и что она невероятно полезна для нашего организма. Разбираемся, в чем именно ее польза и почему тебе стоит пойти на первое занятие уже сегодня.

Похудение

Польза йоги для тела неоспорима, но знала ли ты, что йога также помогает девушкам худеть? И дело даже не в физических нагрузках, а в философии и подходе к жизни, который ты начнешь разделять, приступив к занятиям. Философия йоги – это философия здорового образа жизни, в том числе правильного питания и разумных физических упражнений. К тому же, выполнение различных асан способствует регуляции системы пищеварения благодаря массажу внутренних органов. Вот, что дает йога для фигуры, если заниматься ею регулярно.

йога польза

Успокоение и снятие стресса

Как ни крути, но йога – отличный вариант решения всех твоих проблем и забот. Йога наполняет энергией и силой, а вот тревоги и стрессы остаются позади. Занятия помогут расслабиться после тяжелого рабочего дня, вновь обрести спокойствие и равновесие и вернуться домой в замечательном настроении.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Всегда в форме: 5 секретов стройности примы-балерины Екатерины Кухар

чем полезна йога

Польза йоги для сердца

Не знаешь, чем полезна йога? Йога положительно влияет на работу нашего сердца – она нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление и в целом укрепляет сердце. Поэтому для людей с сердечными заболеваниями йога – замечательный вариант физических нагрузок, который пойдет только на пользу.

Укрепление мышц и костей

Благодаря асанам нагрузка равномерно распределяется по всему телу, что отлично влияет на укрепление всех мышц и костей. К тому же, йога улучшает координацию, гибкость и баланс, поэтому риск падений с такой подготовкой сводится к минимуму. Уже после месяца занятий ты будешь лучше чувствовать и контролировать свое тело, вот увидишь!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Берись за дело: 5 лучших упражнений для тонкой талии​​​​​​​

что дает йога для фигуры

Улучшение сексуальной жизни

Что еще дает йога? Небольшой и приятный бонус в виде улучшения сексуальной жизни. После проведения ряда исследований было доказано, что пары, в которых мужчина и женщина ежедневно занимаются йогой, намного чаще испытывают влечение друг к другу, чем другие пары. Поэтому забрать с собой возлюбленного на первое занятие – в обязательном порядке. Кто его знает, может вам обоим понравятся баласаны и сарвангасаны, и вы найдете еще один способ проводить время вместе.

Beauty Fresh

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями