Не только спокойствие: 5 причин заняться йогой уже сегодня

Скорее всего, ты уже знаешь, что такое йога и что она невероятно полезна для нашего организма. Разбираемся, в чем именно ее польза и почему тебе стоит пойти на первое занятие уже сегодня.

Похудение

Польза йоги для тела неоспорима, но знала ли ты, что йога также помогает девушкам худеть? И дело даже не в физических нагрузках, а в философии и подходе к жизни, который ты начнешь разделять, приступив к занятиям. Философия йоги – это философия здорового образа жизни, в том числе правильного питания и разумных физических упражнений. К тому же, выполнение различных асан способствует регуляции системы пищеварения благодаря массажу внутренних органов. Вот, что дает йога для фигуры, если заниматься ею регулярно.

йога польза

Успокоение и снятие стресса

Как ни крути, но йога – отличный вариант решения всех твоих проблем и забот. Йога наполняет энергией и силой, а вот тревоги и стрессы остаются позади. Занятия помогут расслабиться после тяжелого рабочего дня, вновь обрести спокойствие и равновесие и вернуться домой в замечательном настроении.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Всегда в форме: 5 секретов стройности примы-балерины Екатерины Кухар

чем полезна йога

Польза йоги для сердца

Не знаешь, чем полезна йога? Йога положительно влияет на работу нашего сердца – она нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление и в целом укрепляет сердце. Поэтому для людей с сердечными заболеваниями йога – замечательный вариант физических нагрузок, который пойдет только на пользу.

Укрепление мышц и костей

Благодаря асанам нагрузка равномерно распределяется по всему телу, что отлично влияет на укрепление всех мышц и костей. К тому же, йога улучшает координацию, гибкость и баланс, поэтому риск падений с такой подготовкой сводится к минимуму. Уже после месяца занятий ты будешь лучше чувствовать и контролировать свое тело, вот увидишь!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Берись за дело: 5 лучших упражнений для тонкой талии​​​​​​​

что дает йога для фигуры

Улучшение сексуальной жизни

Что еще дает йога? Небольшой и приятный бонус в виде улучшения сексуальной жизни. После проведения ряда исследований было доказано, что пары, в которых мужчина и женщина ежедневно занимаются йогой, намного чаще испытывают влечение друг к другу, чем другие пары. Поэтому забрать с собой возлюбленного на первое занятие – в обязательном порядке. Кто его знает, может вам обоим понравятся баласаны и сарвангасаны, и вы найдете еще один способ проводить время вместе.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Лицо

Праймер для лица: что это, почему он тебе нужен и лучшие средства

Wellnes&travel

Тыквы недостаточно? Жуткие декорации на Хэллоуин своими руками!

Тренды

Цвет тоффи: как носить самый модный цвет в этом сезоне

Уход за волосами

Парикмахер перестарался? Как быстро отрастить волосы обратно

Wellnes&travel

Подключайся к расследованию: фильмы про серийных убийц

Лицо

Надежный щит для кожи: антиоксидантные сыворотки для лица

Wellnes&travel

Ошибки в постели: что мужчины больше всего не любят в сексе

Тренды

Ищешь пальто? Самые модные модели 2019-2020 года

Wellnes&travel

Умное чтение: нескучные книги лауреатов Нобелевской премии по литературе

Wellnes&travel

Тыква на Хэллоуин: 60+ идей декора, которые тебе понравятся

Тренды

Модный трикотаж: что мы будем носить этой осенью и зимой

Здоровое питание

Айва: польза, калорийность и блюда из осеннего фрукта

Уход за волосами

Сделай сама: питательные маски для волос с кокосовым маслом

Ногти

Успеть до конца осени: главные тренды маникюра 2019 (30+ фото)

Лицо

Интересуешься корейской косметикой? Самые популярные средства k-beauty

Как носить

С чем носить грубые ботинки осенью: лучшие образы