Ароматный травяной чай: 5 простых и полезных рецептов

Травяные чаи – настоящее спасение на все случаи жизни. Они помогут взбодриться, побороть простуду, укрепить иммунитет, заснуть или привести нервы в порядок. Главное – знать, когда какой чай нужно пить и как его правильно готовить.

Ромашковый чай

Один из самых полезных травяных чаев – ромашковый. Этот согревающий напиток избавит тебя от бессонницы, головной боли и нервозности. Более того, ромашковый чай очень полезен для женского организма и даже помогает сбросить вес. Для приготовления напитка залей полторы чайной ложки высушенных соцветий ромашки 200 мл некрутого кипятка, затем накрой кружку или термос крышкой. Через 10-15 минут чай готов к употреблению!

травяной чай

Чай из мелиссы

Еще один рецепт травяного чая для успокоения нервов и хорошего крепкого сна. Чай из мелиссы также поможет при простуде, проблемах с пищеварением, отсутствии аппетита и упадке сил. Чтобы приготовить напиток, одну чайную ложку свежей или сушеной мелиссы залей 200 мл кипятка и настаивай в термосе или закрытой посуде 20-30 минут. Травяные чаи важно пить сразу же после их приготовления.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Зеленый зимний суперфуд: чем киви полезно для организма?

травяные чаи

Чай из шиповника

Чай из плодов шиповника богат витамином С, поэтому замечательно подойдет для лечения простуды, укрепления иммунитета, ускорения процесса выздоровления и при различных воспалениях. Для приготовления чая возьми одну столовую ложку шиповника, измельчи плоды, затем помести их в термос и залей кипятком. Важно, чтобы чай настоялся на протяжении 8-10 часов, после чего его можно пить за 30 минут до еды.

травяные чаи рецепты

Липовый чай

Рецепты травяных чаев довольно просты, но сколько пользы они проносят нашему организму! Например, липовый чай улучшает пищеварение и станет отличным помощником при отравлении, снимает жар и укрепляет иммунитет, помогает бороться с бессонницей и депрессией. Одну столовую ложку высушенных цветов или прицветников липы нужно залить 200 мл горячей воды, накрыть емкость крышкой и настаивать 15-20 минут.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сорвалась: как вывести сахар из организма, если переела сладкого​​​​​​​

рецепты травяных чаев

Мятный чай

Мятный чай можно пить как утром, так и вечером. Во время завтрака он взбодрит и освежит тебя, а вечером поможет успокоиться и заснуть. Этот травяной напиток также нормализует пищеварение, окажет положительное влияние на работу сердца и нервной системы, облегчит симптомы при простуде. Возьми одну чайную ложку листьев мяты и залей их 200 мл некрутого кипятка. Уже через 15 минут ты сможешь наслаждаться теплым вкусным напитком!

полезные травяные чаи

Beauty Fresh

Wellnes&travel

Як покращити відтік лімфи: 7 простих способів позбутися набряків і втоми

Wellnes&travel

Як налагодити гормональний фон: природні способи відновити жіночий баланс

Тіло

Як виправити поставу: 5 ефективних способів позбутися сутулості

Тіло

Зневоднення: основні симптоми, які не можна ігнорувати

Beauty Book

Ензимна пудра

Обличчя

Як вибрати догляд за шкірою обличчя відповідно до її типу

Тіло

Що таке депіляція: види, переваги та як обрати найкращий метод

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів