Гранатовый сок: как пить самый полезный напиток сезона

26602

Сезон гранатов попадает на безвитаминную зиму как раз кстати. Ведь эта ягода - кладезь полезных свойств. Сегодня расскажем о пользе гранатового сока.

Мы не удивлены были узнать, что гранатовый сок в древние времена называли "витаминным королем" и "элексиром здоровья", ведь он действительно содержит огромное количество полезных минералов и витаминов. Сок этой ягоды обязательно должен присутствовать в вашем рационе, особенно зимой.

Гранатовый сок: польза

  • Замедляет процесс старения: в составе сока содержится 15 аминокислот, которые нужны для строительства белковых соединений в нашем организме. Шесть из них – незаменимы, то есть организмом самостоятельно не синтезируются. Остальные защищают клетки от радикалов и мутаций, замедляют процессы старения клеток, а, соответственно, и организма.
  • Нормализует обмен веществ: в гранатовом соке много танинов – дубильных веществ. Они помогают урегулировать работу кишечника и используются для лечения диареи.
  • Помогает при анемии: регулярное употребление гранатового сока повышает уровень гемоглобина. Поэтому для веганов и вегетарианцев гранатовый сок – незаменимый продукт.
  • Нормализует работу ЖКТ: пектин, содержащийся в соке, нормализует работу ЖКТ и ускоряет обмен веществ.
  • Профилактика онкологических заболеваний: ученые признали, что гранатовый сок является хорошей профилактикой рака.
  • Помогает при отеках: сок гаранта действует как мягкое мочегонное. Однако, в отличии от других продуктов-диуретиков, он не вымывает калий из организма, а наоборот, насыщает этим полезным элементом.
  • Полезен гипертоникам: сок граната способствует безопасному снижению артериального давления.

гранатовый сок польза

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленый зимний суперфуд: чем киви полезно для организма

Гранатовый сок: противопоказания

Сок граната, естественно, продукт полезный, но нельзя забывать о том, что в косточках этой ягоды содержится токсичное для организма вещество и в больших дозах оно может навредить вашему здоровью.

Гранатовый сок противопоказан:

  • тем, кто страдает от язв, гастрита с повышенной кислотностью желудка, язв двенадцатиперстной кишки, панкреатита как в острый период, так и при хронических заболеваниях.
  • тем, кто склонен к запорам из-за наличия в составе сока танинов..
  • беременным и детям в концентрированном состоянии. Однако врачи допускают нечастое употребление разбавленного сока.

грантовый сок противопоказания

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зимний суперфрукт: чем помело полезно для организма и с чем его есть

Как пить гранатовый сок

Гранатовый сок считается низкокалорийным, поэтому его можно включать в состав диет. А сочетание его с морковным или свекольным соком превращает его в витаминно-минеральный коктейль.

Для очищения организма от токсинов и продуктов обмена гранатовый сок следует пить ежедневно на протяжение трех недель в разбавленном виде (1:1).

Детям можно давать гранатовый сок в возрасте от 6 месяце в разбавленном виде (1:2 или 1:3). Если ребенок страдает от аллергии, то употребления ягодного сока рекомендуется отложить до годовалого возраста.

Как сделать гранатовый сок дома

Если вы хотите получить сок без горечи и примесей, отожмите его вручную. Помойте плоды под прохладной водой и отрежьте верхушку. Острым ножом сделайте несколько надрезов в кожуре и поместите ягоду на несколько минут в емкость с холодной водой. После разломите гранат и отделите зерна. Сложите зерна в пластиковый пакет с застежкой и хорошо отбейте их скалкой. Проделайте отверстие в пакете и слейте сок через сито. Напиток концентрированный и готов к употреблению.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Звёзды
3

Звездный стиль: 7 лучших образов этой недели

Лицо
11

Летний уход для лица: 5 интересных масок от Sanmarine

Тело
3

Увлажни, разгладь, укрепи: топ-5 кремов для шеи и декольте

Ногти
4

Сочная зелень: стильные варианты салатового маникюра

Уход за волосами
159157

Ботокс для волос: все, что нужно знать о чудо-процедуре

Фитнес и диеты
121

Кардиотренировка для похудения: как работает, преимущества, виды

Лицо
129

Влажный макияж: 6 вариантов, которые стоит попробовать этим летом

Beauty Book
60

Дермапланинг

Тренды
92

Временные татуировки хной мехенди: чем хороши, какие бывают и что означают

События
156

Смотрим на отдыхе: топ-4 самых ожидаемых фильмов лета 2019

Тренды
490

Пляжный тренд: бикини-повязка снова в моде летом 2019 года

Уход за волосами
878

Как не мыть голову каждый день: 10 советов по уходу за волосами

Wellnes&travel
284

Счастливый ли ты человек? Онлайн-тест

Лицо
87

Cool Time: лучшие охлаждающие средства для кожи вокруг глаз

Wellnes&travel
62

Как улучшить сон: 6 советов для полноценного отдыха ночью

Ногти
699

Идеи педикюра: 7 трендов, которые стоит попробовать этим летом