В предыдущем материале мы рассказывали как правильно организовать детокс и очищение организма после праздников, диетолог-консультант Лора Филиппова дала свои любимые варианты разгрузочные дней, а также рекомендации по их проведению. Продолжаем тему послепраздничного детокса: сегодня на очереди – очищение лимфы. Что это такое и зачем нам нужно? Читай прямо сейчас!

Лора Филиппова - диетолог-консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни

Лимфа – это бесцветная жидкость в теле человека и позвоночных животных, омывающая все ткани и клетки организма (Википедия).

Лимфа образуется из межклеточной жидкости – как только межклеточная жидкость проникает в лимфатические капилляры, она становится лимфой. Лимфатическая система, в отличие от кровеносной, не замкнутый круг. Лимфа течет в одну сторону.

Одна из важнейших функций лимфы – очищение организма от продуктов распада, токсинов и шлаков. Лимфа «забирает» все это из межклеточного пространства и переносит в лимфатические узлы, которые еще называют станциями фильтрации. В обычном режиме очистка лимфы происходит за три месяца, но есть способ ускорить этот процесс. Сейчас я поделюсь своим проверенным способом, который неоднократно практиковала сама.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Детокс после новогодних праздников: идеальный план на 14 дней

• ВАЖНО! Прежде чем начинать очищение лимфы по данному методу, хочется сразу сказать, что в классической медицине очистка лимфы – не принята, но наверняка многие из вас знают, есть такая древнеиндийская наука врачевания Аюверда. Ей более 5000 лет и она одобрена Всемирной организацией здравоохранения. Аюрведа признает, что может произойти загрязнение лимфатической системы. Симптомами загрязнения лимфы являются частые заболевания: насморк, ларингит, тонзиллит, бронхит, пневмония. В таких случаях Аюрведа рекомендует очищение организма от избытка слизи при помощи солодки. В ряде же научных исследований классической медицины доказано, что солодка является прекрасным иммуномодулятором.

Каков итог? Солодка, согласно аюрведическому учению, очищает лимфу и, как утверждают ученые, укрепляет иммунитет. По моему опыту могу сказать, что применение энтеросгеля совместно с солодкой в процедуре очищения лимфы способствует быстрейшей эвакуации токсинов из пищеварительного тракта.

Очищение лимфы: курс 10-14 дней

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Самый полезный детокс-продукт: как использовать имбирь для похудения

Нам нужно: сироп корня солодки и энтеросгель.

Что делаем:

• В стакане теплой воды разводим 1 ст. л. Сиропа солодки и пьем утром натощак. Это разжижает лимфу, заставляет ее двигаться быстрее, быстрее собирать шлаки и токсины.
• Через час пьем дозу энтеросгеля (1 ст.л в геле или 2 капсулы). Сорбент идет по организму транзитом и адсорбирует на себя продукты распада из лимфоузлов.
• Через час после сорбента можно завтракать.

Таким образом, не травмируя организм, можно ускорить очищение лимфы и помочь естественной детоксикации.

• ВАЖНО! Не пить алкоголь и отказаться от жирной, жареной, копченой и острой пищи.