Результат налицо: 5 активных видов спорта, которые помогут похудеть к лету

Весна – самое время заняться собой и своим телом, чтобы к лету красоваться на пляже в открытом купальнике и делать фото у моря. Предлагаем обратить внимание на некоторые виды спорта, которые помогут похудеть к лету.

Теннис

Высокоинтенсивный и увлекательный вид спорта, который затягивает с первого же занятия. Во время тренировок по теннису ты прокачиваешь различные мышцы тела, повышаешь свою выносливость и улучшаешь работу сердца. Достаточно тренироваться несколько раз в неделю, чтобы уже через месяц заметить результат: фигура стала подтянутее, вырисовались мышцы, а лишний вес начал уходить.

как похудеть к лету

Бег

Самым простым видом спорта, который не требует никакого дополнительного оборудования или специальной площадки, является бег. Даже спокойный бег трусцой позволит тебе сжечь за час порядка 920 ккал – неплохо, правда? А если отправляться на пробежку каждый день, ты и не заметишь, как лишние килограммы покинут твое тело. Но начинать стоит с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая время пробежки.

как избавиться от лишнего веса

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Похудеть к 8 марта: 5 упражнений, которые работают

Волейбол

Не знаешь, как похудеть к лету? Несколько раз в неделю собирайтесь с подругами поиграть в волейбол – весело, интересно и невероятно эффективно при похудении, ведь бегать приходится немало. К тому же, волейбол улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему и тренирует мышцы таза. Еще один бонус – летом на пляже тебе не будет равных во время пляжных игр!

Волейбол - активный вид спорта

Плавание

Еще один замечательный вариант, как избавиться от лишнего веса – записаться в ближайший бассейн. Час плавания позволяет сжечь около 500 калорий – невероятно приятное и полезное занятие! Конечно же, не забываем о правильном питании, ведь в таком сложном деле, как похудение, важен комплексный подход. Исключи из рациона все вредные продукты и регулярно занимайся спортом без поблажек, и результат не заставит себя ждать!

Плавание для похудения

Читайте также

Let`s do it: топ-5 эффективных комплексов упражнений для стройных ног

Ходьба

Если азартные виды спорта тебе не по душе, бегать ты не любишь, а плавать не умеешь (все бывает в жизни), старайся как можно больше ходить. Сделай пешие прогулки на протяжении 1-2 часов неотъемлемой частью твоего дня и тогда даже такая, казалось бы, незначительная нагрузка принесет свои плоды. Весной гулять по улицам вдвойне приятно, поэтому не ленись и занимайся собой.

Новости партнеров

Loading...
Загрузка...

Beauty Fresh

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке

Аромат

С ароматами Le Pelerin Parfum в кругосветное путешествие

Аромат

Выбор редактора: 5 любимых нишевых ароматов, которые идеальны для зимы

События

КЛАССИКА БУДУЩЕГО В ЧЕРНОГОРИИ

Новинки

6 must have средств этой зимы

Лицо

Подари своей коже качественный уход. Топ продуктов от Purles

Аромат

Как пахнуть, чтобы выделяться: 5 ароматных продуктов для тела

Лицо

Новинки косметики Ziaja для красоты лица и тела

Тренды

Гид по подаркам от LuckyLOOK

Аромат

Территория соблазна: нишевые ароматы Siberian Wellness, которые вскружат голову твоему мужчине

Аромат

Выбор редактора: 7 продуктов для ухода за телом, от которых я не могу отказаться

Аромат

Лёд и пламя: 6 интересных нишевых ароматов by Siberian Wellness, на которые стоит обратить внимание