Не хуже кофе: продукты, которые отлично бодрят по утрам

Чтобы быстро проснуться утром, не обязательно начинать день с кофе, ведь существует множество альтернативных вариантов. Рассказываем о продуктах, которые замечательно бодрят и наполняют организм энергией.

Апельсины

Придерживаешься правильного питания и ищешь полезные бодрящие продукты? Обязательно обрати внимание на апельсины – они богаты витамином С, который помогает взбодриться и привести организм в тонус. Более того, аромат цитрусовых стимулирует мозговую деятельность, поэтому апельсиновый фреш на завтрак – идеальный вариант.

здоровое питание

Мед

Адепты здорового питания уже давно заменили сахар на мед в своем рационе, и для этого есть еще одна важная причина. Мед помогает организму проснуться утром, пока переваривается, при этом выводится он намного медленнее чем кофеин, поэтому тело дольше ощущает чувство бодрости.

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Bulletproof coffee: новый wellness-тренд, который помогает худеть

Яйца

Не зря яйца являются самым популярным и полезным продуктом для завтрака – они богаты протеином, витаминами и минералами, которые так нужны организму для активной работы мозга и физических нагрузок. Яйца в качестве завтрака наполнят тебя энергией и позволят отсрочить момент, когда ты почувствуешь усталость.

продукты которые бодрят

Шоколад

Шоколад содержит достаточно много сахара, что позволяет получить заряд энергии на час-два. Этот вкусный десерт также стимулирует выработку эндорфинов, поэтому утро начнется не только с прилива бодрости, но и с хорошего настроения. Не переживай, парочка кусочков шоколада утром вряд ли навредит твоей фигуре.

Яблоки

Яблоки всегда считались полезной едой, ведь они являются настоящим кладезем витаминов и минералов. Они также содержат фруктозу, которая помогает мозгу быстрее проснуться и включиться в работу. Поэтому большое вкусное яблоко запросто может заменить чашку кофе.

правильное питание

Читайте также

Только натуральное: лучшие жиросжигающие напитки для похудения

Орехи

Нужна подзарядка утром или на протяжении дня? В качестве перекуса выбирай орехи – они очень питательные и отлично наполняют энергией. Но не переборщи – 5-6 орешков в день вполне достаточно для женщин, так как они отличаются высоким содержанием растительных жиров.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Здоровое питание

Быстро и полезно: 5 вариантов простых завтраков

Лицо

Натуральная косметика: топ-5 украинских брендов уходовой продукции

Тренды

Оversize в тренде: как подобрать стильные образы со свободной одеждой?

Тренды

ТОП-5 трендов женских головных уборов

События

22 ноября в Киеве состоится Make-Up Tochka 2019!

Новинки

Топ-5 работающих способов для ухода за лицом

Новинки

Тест редактора: бьюти-бокс премиум Be Special от Beauty.ua Box

Новинки

Всё для красивой осени: что внутри новых Beauty Box «Be Special»

Губы

Без инъекций: топ-8 пламперов для увеличения объема губ

Стрижки и причёски

Удлиненная челка: 7 потрясающих идей для модного образа

Коллекции

Как одеваться этой осенью: 6 образов от украинских дизайнеров

Лицо

Настоящее спасение: топ-8 патчей под глаза, которые работают

Как носить

Плиссированная юбка: как носить эту стильную деталь гардероба

Стрижки и причёски

Стрижка боб-каре: 7 модных вариантов, которые ты захочешь повторить

Губы

Подводя черту: топ-10 безупречных карандашей для губ

Уход за волосами

Не хватает объема? Пудра для волос: что это такое и лучшие средства