Не хуже кофе: продукты, которые отлично бодрят по утрам

Чтобы быстро проснуться утром, не обязательно начинать день с кофе, ведь существует множество альтернативных вариантов. Рассказываем о продуктах, которые замечательно бодрят и наполняют организм энергией.

Апельсины

Придерживаешься правильного питания и ищешь полезные бодрящие продукты? Обязательно обрати внимание на апельсины – они богаты витамином С, который помогает взбодриться и привести организм в тонус. Более того, аромат цитрусовых стимулирует мозговую деятельность, поэтому апельсиновый фреш на завтрак – идеальный вариант.

здоровое питание

Мед

Адепты здорового питания уже давно заменили сахар на мед в своем рационе, и для этого есть еще одна важная причина. Мед помогает организму проснуться утром, пока переваривается, при этом выводится он намного медленнее чем кофеин, поэтому тело дольше ощущает чувство бодрости.

Читайте также

Bulletproof coffee: новый wellness-тренд, который помогает худеть

Яйца

Не зря яйца являются самым популярным и полезным продуктом для завтрака – они богаты протеином, витаминами и минералами, которые так нужны организму для активной работы мозга и физических нагрузок. Яйца в качестве завтрака наполнят тебя энергией и позволят отсрочить момент, когда ты почувствуешь усталость.

продукты которые бодрят

Шоколад

Шоколад содержит достаточно много сахара, что позволяет получить заряд энергии на час-два. Этот вкусный десерт также стимулирует выработку эндорфинов, поэтому утро начнется не только с прилива бодрости, но и с хорошего настроения. Не переживай, парочка кусочков шоколада утром вряд ли навредит твоей фигуре.

Яблоки

Яблоки всегда считались полезной едой, ведь они являются настоящим кладезем витаминов и минералов. Они также содержат фруктозу, которая помогает мозгу быстрее проснуться и включиться в работу. Поэтому большое вкусное яблоко запросто может заменить чашку кофе.

правильное питание

Читайте также

Только натуральное: лучшие жиросжигающие напитки для похудения

Орехи

Нужна подзарядка утром или на протяжении дня? В качестве перекуса выбирай орехи – они очень питательные и отлично наполняют энергией. Но не переборщи – 5-6 орешков в день вполне достаточно для женщин, так как они отличаются высоким содержанием растительных жиров.

Beauty Fresh

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої

Новинки

Must-have цієї зими: 13 засобів по догляду, які повинні опинитися в твоїй косметичці

События

5 новогодних фильмов на английском, которые помогут в изучении языка

События

Новорічний парад хітів

События

Названий кращий nail-бренд України за результатами голосування “Вибір року”

События

ВРЕМЯ РАСПРАВЛЯТЬ КРЫЛЬЯ! КАК ПРОШЛА ИВЕНТ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НОМЕРА VIVA! CONNECTING WOMEN

События

Фен для волосся: як вибрати beauty-техніку в Чорну п'ятницю

Коллекции

У чому зігрітися цієї осені: нова колекція взуття й одягу Senses від Born2be вже в продажу

Новинки

Дев'ять трендових бьюті засоба на осінь

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

События

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди