Не хуже кофе: продукты, которые отлично бодрят по утрам

Чтобы быстро проснуться утром, не обязательно начинать день с кофе, ведь существует множество альтернативных вариантов. Рассказываем о продуктах, которые замечательно бодрят и наполняют организм энергией.

Апельсины

Придерживаешься правильного питания и ищешь полезные бодрящие продукты? Обязательно обрати внимание на апельсины – они богаты витамином С, который помогает взбодриться и привести организм в тонус. Более того, аромат цитрусовых стимулирует мозговую деятельность, поэтому апельсиновый фреш на завтрак – идеальный вариант.

здоровое питание

Мед

Адепты здорового питания уже давно заменили сахар на мед в своем рационе, и для этого есть еще одна важная причина. Мед помогает организму проснуться утром, пока переваривается, при этом выводится он намного медленнее чем кофеин, поэтому тело дольше ощущает чувство бодрости.

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Bulletproof coffee: новый wellness-тренд, который помогает худеть

Яйца

Не зря яйца являются самым популярным и полезным продуктом для завтрака – они богаты протеином, витаминами и минералами, которые так нужны организму для активной работы мозга и физических нагрузок. Яйца в качестве завтрака наполнят тебя энергией и позволят отсрочить момент, когда ты почувствуешь усталость.

продукты которые бодрят

Шоколад

Шоколад содержит достаточно много сахара, что позволяет получить заряд энергии на час-два. Этот вкусный десерт также стимулирует выработку эндорфинов, поэтому утро начнется не только с прилива бодрости, но и с хорошего настроения. Не переживай, парочка кусочков шоколада утром вряд ли навредит твоей фигуре.

Яблоки

Яблоки всегда считались полезной едой, ведь они являются настоящим кладезем витаминов и минералов. Они также содержат фруктозу, которая помогает мозгу быстрее проснуться и включиться в работу. Поэтому большое вкусное яблоко запросто может заменить чашку кофе.

правильное питание

Читайте также

Только натуральное: лучшие жиросжигающие напитки для похудения

Орехи

Нужна подзарядка утром или на протяжении дня? В качестве перекуса выбирай орехи – они очень питательные и отлично наполняют энергией. Но не переборщи – 5-6 орешков в день вполне достаточно для женщин, так как они отличаются высоким содержанием растительных жиров.

Новости партнеров

Loading...
Загрузка...

Beauty Fresh

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке

Аромат

С ароматами Le Pelerin Parfum в кругосветное путешествие

Аромат

Выбор редактора: 5 любимых нишевых ароматов, которые идеальны для зимы

События

КЛАССИКА БУДУЩЕГО В ЧЕРНОГОРИИ

Новинки

6 must have средств этой зимы

Лицо

Подари своей коже качественный уход. Топ продуктов от Purles

Аромат

Как пахнуть, чтобы выделяться: 5 ароматных продуктов для тела

Лицо

Новинки косметики Ziaja для красоты лица и тела

Тренды

Гид по подаркам от LuckyLOOK

Аромат

Территория соблазна: нишевые ароматы Siberian Wellness, которые вскружат голову твоему мужчине

Аромат

Выбор редактора: 7 продуктов для ухода за телом, от которых я не могу отказаться

Аромат

Лёд и пламя: 6 интересных нишевых ароматов by Siberian Wellness, на которые стоит обратить внимание