Не хуже кофе: продукты, которые отлично бодрят по утрам

Чтобы быстро проснуться утром, не обязательно начинать день с кофе, ведь существует множество альтернативных вариантов. Рассказываем о продуктах, которые замечательно бодрят и наполняют организм энергией.

Апельсины

Придерживаешься правильного питания и ищешь полезные бодрящие продукты? Обязательно обрати внимание на апельсины – они богаты витамином С, который помогает взбодриться и привести организм в тонус. Более того, аромат цитрусовых стимулирует мозговую деятельность, поэтому апельсиновый фреш на завтрак – идеальный вариант.

здоровое питание

Мед

Адепты здорового питания уже давно заменили сахар на мед в своем рационе, и для этого есть еще одна важная причина. Мед помогает организму проснуться утром, пока переваривается, при этом выводится он намного медленнее чем кофеин, поэтому тело дольше ощущает чувство бодрости.

Читайте также

Bulletproof coffee: новый wellness-тренд, который помогает худеть

Яйца

Не зря яйца являются самым популярным и полезным продуктом для завтрака – они богаты протеином, витаминами и минералами, которые так нужны организму для активной работы мозга и физических нагрузок. Яйца в качестве завтрака наполнят тебя энергией и позволят отсрочить момент, когда ты почувствуешь усталость.

продукты которые бодрят

Шоколад

Шоколад содержит достаточно много сахара, что позволяет получить заряд энергии на час-два. Этот вкусный десерт также стимулирует выработку эндорфинов, поэтому утро начнется не только с прилива бодрости, но и с хорошего настроения. Не переживай, парочка кусочков шоколада утром вряд ли навредит твоей фигуре.

Яблоки

Яблоки всегда считались полезной едой, ведь они являются настоящим кладезем витаминов и минералов. Они также содержат фруктозу, которая помогает мозгу быстрее проснуться и включиться в работу. Поэтому большое вкусное яблоко запросто может заменить чашку кофе.

правильное питание

Читайте также

Только натуральное: лучшие жиросжигающие напитки для похудения

Орехи

Нужна подзарядка утром или на протяжении дня? В качестве перекуса выбирай орехи – они очень питательные и отлично наполняют энергией. Но не переборщи – 5-6 орешков в день вполне достаточно для женщин, так как они отличаются высоким содержанием растительных жиров.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

События

Новый роскошный Beauty Box лето 2020

Новинки

Топ Корейской Косметики 2020

Новинки

Уход для проблемной и жирной кожи: себорегулирующая косметика.

Персоны

10 лайфхаков от француженок и не только от жены посла Украины во Франции

Новинки

Светлана Спивакова выпустила линию косметики «Beauty Age – красивый возраст»

Новинки

Вeauty - советы по уходу за лицом летом. Советы косметолога.

Новинки

Лазерная эпиляция: классическая процедура в новом варианте

Персоны

Елена Белова: «Задача парфюмера — попасть в коллективное бессознательное»

Тренды

Где купить одежду для стильных луков?

Тело

Зволожена та сяюча шкіра: програма-мінімум для догляду за обличчям і тілом

Новинки

Захищаємо і зволожуємо шкіру навесні: доглядова косметика з термального джерела Avene

Новинки

Верните взгляду ясность с SYSTANE ULTRA: больше никакого «песка» в глазах

События

Как укрепить иммунитет и защититься от вирусов?

Новинки

Настроение 80-х: обзор летней коллекции макияжа Dior Color Games

Фитнес и диеты

Спорт на карантині: як уникнути травм

Новинки

Новинка сезона бьюти-бокс премиум «Spring inside» от Beauty.ua Box: тестирование редакции