Полезная альтернатива: почему лучше пить низколактозное молоко?

Сегодня на волне трендов все массово отказываются от кисломолочных продуктов, в ом числе и молока заменяя его растительным или безлактозным. Поговорим о последнем, так ли оно полезно?

Давно известно, что лактоза взрослым организмом не воспринимается и вовсе. Более того, у некоторых людей и вовсе присутствует непереносимость этого вещества. Вследствие чего появляется вздутие, нарушение пищеварения и диарея. Чаще всего подобными симптомами страдают азиаты, ну а среди славяней около 20 процентов населения тоже сталкивается с этой проблемой.

Но почему всем без исключения стоит переходить на безлактозное молоко для лучшего самочувствия и контроля веса?

низколактозное молоко

Полезные свойства низколактозного молока

Низколактозое молоко – это находка для детей с непереносимостью лактозы, ведь подрастающему организму очень нужны все полезные вещества, которые содержит молоко. Расцепленная на отдельные элементы лактоза без проблем усваивается организмом.

Читайте також

Помешались: чем полезно растительное молоко для здоровья организма?

Безлактозное молоко все также содержит массу полезных веществ, необходимых для здоровья, среди которых нужно выделить:

  • Фосфор для укрепления и формирования костей
  • Кальций для здоровья зубов, волос и ногтей
  • Калий для полноценной работы сердечно-сосудистой системы
  • Витамин D для усвоения кальция
  • Белок для мышечной ткани и насыщения организма
  • Витамины группы В для полноценной работы нервной системы и нормального метаболизма

низколактозное молоко

Так, низколактозное молоко сохранят свою ценность, без содержания лактозы. Главное – не злоупотреблять этим продуктов. Для подрастающего организма рекомендуется выпивать не более 3х стаканов молока в сутки, для подростков и молодых людей – два. А для пожилых хватит и одного стакана такого продукта.

Читайте також

Здоровое питание: с чем сочетать кускус, чтобы получить максимум пользы

Что касается вреда такого молока – то по сей день неизвестно никаких фактов. Единственное – такое молоко более сладкое и немного калорийней обычного. Ну а в целом оно принесет исключительно пользу и здоровье вашему организму!

Beauty Fresh

Beauty Book

Ензимна пудра

Обличчя

Як вибрати догляд за шкірою обличчя відповідно до її типу

Тіло

Що таке депіляція: види, переваги та як обрати найкращий метод

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8