Полезная альтернатива: почему лучше пить низколактозное молоко?

Сегодня на волне трендов все массово отказываются от кисломолочных продуктов, в ом числе и молока заменяя его растительным или безлактозным. Поговорим о последнем, так ли оно полезно?

Давно известно, что лактоза взрослым организмом не воспринимается и вовсе. Более того, у некоторых людей и вовсе присутствует непереносимость этого вещества. Вследствие чего появляется вздутие, нарушение пищеварения и диарея. Чаще всего подобными симптомами страдают азиаты, ну а среди славяней около 20 процентов населения тоже сталкивается с этой проблемой.

Но почему всем без исключения стоит переходить на безлактозное молоко для лучшего самочувствия и контроля веса?

низколактозное молоко

Полезные свойства низколактозного молока

Низколактозое молоко – это находка для детей с непереносимостью лактозы, ведь подрастающему организму очень нужны все полезные вещества, которые содержит молоко. Расцепленная на отдельные элементы лактоза без проблем усваивается организмом.

Читайте также

Помешались: чем полезно растительное молоко для здоровья организма?

Безлактозное молоко все также содержит массу полезных веществ, необходимых для здоровья, среди которых нужно выделить:

  • Фосфор для укрепления и формирования костей
  • Кальций для здоровья зубов, волос и ногтей
  • Калий для полноценной работы сердечно-сосудистой системы
  • Витамин D для усвоения кальция
  • Белок для мышечной ткани и насыщения организма
  • Витамины группы В для полноценной работы нервной системы и нормального метаболизма

низколактозное молоко

Так, низколактозное молоко сохранят свою ценность, без содержания лактозы. Главное – не злоупотреблять этим продуктов. Для подрастающего организма рекомендуется выпивать не более 3х стаканов молока в сутки, для подростков и молодых людей – два. А для пожилых хватит и одного стакана такого продукта.

Читайте также

Здоровое питание: с чем сочетать кускус, чтобы получить максимум пользы

Что касается вреда такого молока – то по сей день неизвестно никаких фактов. Единственное – такое молоко более сладкое и немного калорийней обычного. Ну а в целом оно принесет исключительно пользу и здоровье вашему организму!

Beauty Fresh

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

События

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди

События

Звільнити жінку від стереотипів: у Києві з’явився новий артоб’єкт

События

Першокласне навчання у школі «Оптіма»  

События

ПРО БІЗНЕС У ПАРІ З ЧОЛОВІКАМИ ТА СЕКРЕТИ УСПІХУ: ЛАЙФХАКИ ВІД ЖІНОЧОГО КОМ’ЮНІТІ CONNECTING WOMEN

Новинки

Літня колекція Avon — 2021: новинки для спекотних відпусток, яскравих ночей і насичених буднів

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны

Тренды

Тренды в перманентном макияже

Тренды

Бренд OLYA MAK создан для тебя

События

Viva! провела масштабну премію Viva! Awards «Далі буде»: підсумки події