Заряд витаминов: топ-5 весенних блюд из сезонных продуктов

Весна – идеальное время, чтобы пробовать новые вкусные блюда из сезонных продуктов, которыми нас одаривает природа. Предлагаем пять вариантов, которые не оставят тебя равнодушной!

Гуакамоле

Придерживаешься здорового питания? Тогда ты точно пробовала такой вкусный плод как авокадо! Весной советуем налегать на него и пополнять запасы полезных жиров и микроэлементов, чтобы встречать лето здоровой и красивой. Одним из самых волшебных блюд, приготовленных из авокадо, считается закуска гуакамоле – она готовится из авокадо, оливкового масла и томатов, и при этом отлично сочетается с чипсами, хлебцами и тостами.

здоровое питание

Овощной салат из редиса

Тем, кто обожает весенние салаты, рекомендуем не забывать добавлять в них невероятно полезный редис. Готовь салаты из томатов, огурцов, капусты, листьев салата, зеленого лука и яиц – эти продукты замечательно сочетаются с редисом. Такие блюда насытят тебя клетчаткой, медленными углеводами и массой витаминов и минералов.

правильное питание

Читайте також

Drink&Go: 6 лучших рецептов смузи для похудения

Омлет со спаржей

Среди весенних рецептов также обращаем твое внимание на аппетитный и невероятно нежный омлет со спаржей, так как этот овощ найти весной вовсе не составит труда. Спаржа содержит в себе достаточно мало калорий, но при этом богата витаминами и минералами. Перед приготовлением спаржу нужно бланшировать (отварить в кипящей подсоленной воде) и только потом добавлять в омлет.

весенние рецепты

Пирог со шпинатом и сыром

Девушкам, которые придерживаются правильного питания, не стоит забывать о таком полезном весеннем растении как шпинат. Он обогатит твой организм клетчаткой, витаминами группы В, РР, А, Н, С и Е, а также селеном, кальцием, магнием и цинком. Попробуй приготовить вкусный пирог со шпинатом и сыром – сочное и сытное блюдо не оставит равнодушной тебя и твоих близких.

весенние салаты

Читайте також

Лучший природный жиросжигатель: как использовать сельдерей для похудения

Закуска из листьев салата

Домашний салат – идеальный выбор для приготовления легких весенних закусок. Листья салата содержат в себе минимум калорий, зато станут замечательной основой для свежих салатов и тостов из овощей, мяса, сыра и морепродуктов. Пробуй различные виды салата (рукколу, айсберг, ромен, латук, корн) и сочетай их между собой – это очень вкусно!

весенние блюда

Beauty Fresh

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями

Новинки

Джусі Фіз від KIKO Milano - ваш італійський аперитив краси цього літа

Wellnes&travel

Як підсушити тіло: покроковий гайд для дівчат без шкоди для здоров’я

Обличчя

Етапи очищення шкіри: як правильно очищувати обличчя – гід із порадами косметолога

Тіло

Щоденна гігієна тіла та інтимний догляд: правила для сучасної жінки

Обличчя

Як доглядати за шкірою навколо очей: поради для тих, хто хоче виглядати свіжо

Персони

Поради молодим дизайнерам: досвід Олени Бут, дизайнерки, яка представляє Україну на подіумах світу

Нігті

Види покриття для нігтів: як вибрати своє і не зіпсувати нігті

Події

Церемонія нагородження премії «Жінка України 2025»: жінки, які змінюють країну

Обличчя

Як правильно змивати макіяж: топ засобів, етапи очищення та поради косметолога