Заряд витаминов: топ-5 весенних блюд из сезонных продуктов

Весна – идеальное время, чтобы пробовать новые вкусные блюда из сезонных продуктов, которыми нас одаривает природа. Предлагаем пять вариантов, которые не оставят тебя равнодушной!

Гуакамоле

Придерживаешься здорового питания? Тогда ты точно пробовала такой вкусный плод как авокадо! Весной советуем налегать на него и пополнять запасы полезных жиров и микроэлементов, чтобы встречать лето здоровой и красивой. Одним из самых волшебных блюд, приготовленных из авокадо, считается закуска гуакамоле – она готовится из авокадо, оливкового масла и томатов, и при этом отлично сочетается с чипсами, хлебцами и тостами.

здоровое питание

Овощной салат из редиса

Тем, кто обожает весенние салаты, рекомендуем не забывать добавлять в них невероятно полезный редис. Готовь салаты из томатов, огурцов, капусты, листьев салата, зеленого лука и яиц – эти продукты замечательно сочетаются с редисом. Такие блюда насытят тебя клетчаткой, медленными углеводами и массой витаминов и минералов.

правильное питание

Читайте також

Drink&Go: 6 лучших рецептов смузи для похудения

Омлет со спаржей

Среди весенних рецептов также обращаем твое внимание на аппетитный и невероятно нежный омлет со спаржей, так как этот овощ найти весной вовсе не составит труда. Спаржа содержит в себе достаточно мало калорий, но при этом богата витаминами и минералами. Перед приготовлением спаржу нужно бланшировать (отварить в кипящей подсоленной воде) и только потом добавлять в омлет.

весенние рецепты

Пирог со шпинатом и сыром

Девушкам, которые придерживаются правильного питания, не стоит забывать о таком полезном весеннем растении как шпинат. Он обогатит твой организм клетчаткой, витаминами группы В, РР, А, Н, С и Е, а также селеном, кальцием, магнием и цинком. Попробуй приготовить вкусный пирог со шпинатом и сыром – сочное и сытное блюдо не оставит равнодушной тебя и твоих близких.

весенние салаты

Читайте також

Лучший природный жиросжигатель: как использовать сельдерей для похудения

Закуска из листьев салата

Домашний салат – идеальный выбор для приготовления легких весенних закусок. Листья салата содержат в себе минимум калорий, зато станут замечательной основой для свежих салатов и тостов из овощей, мяса, сыра и морепродуктов. Пробуй различные виды салата (рукколу, айсберг, ромен, латук, корн) и сочетай их между собой – это очень вкусно!

весенние блюда

Beauty Fresh

Тренди

Жіночі спортивні шорти – який фасон буде найзручнішим для коротких тренувань?

Обличчя

Догляд за шкірою підлітків: як зберегти здорову і чисту шкіру у юному віці

Beauty Book

Парафінотерапія ніг

Нігті

Як укріпити нігті в домашніх умовах: дієві поради для здорових і міцних нігтів

Wellnes&travel

Як покращити відтік лімфи: 7 простих способів позбутися набряків і втоми

Wellnes&travel

Як налагодити гормональний фон: природні способи відновити жіночий баланс

Тіло

Як виправити поставу: 5 ефективних способів позбутися сутулості

Тіло

Зневоднення: основні симптоми, які не можна ігнорувати

Beauty Book

Ензимна пудра

Обличчя

Як вибрати догляд за шкірою обличчя відповідно до її типу

Тіло

Що таке депіляція: види, переваги та як обрати найкращий метод

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії