Заряд витаминов: топ-5 весенних блюд из сезонных продуктов

Весна – идеальное время, чтобы пробовать новые вкусные блюда из сезонных продуктов, которыми нас одаривает природа. Предлагаем пять вариантов, которые не оставят тебя равнодушной!

Гуакамоле

Придерживаешься здорового питания? Тогда ты точно пробовала такой вкусный плод как авокадо! Весной советуем налегать на него и пополнять запасы полезных жиров и микроэлементов, чтобы встречать лето здоровой и красивой. Одним из самых волшебных блюд, приготовленных из авокадо, считается закуска гуакамоле – она готовится из авокадо, оливкового масла и томатов, и при этом отлично сочетается с чипсами, хлебцами и тостами.

здоровое питание

Овощной салат из редиса

Тем, кто обожает весенние салаты, рекомендуем не забывать добавлять в них невероятно полезный редис. Готовь салаты из томатов, огурцов, капусты, листьев салата, зеленого лука и яиц – эти продукты замечательно сочетаются с редисом. Такие блюда насытят тебя клетчаткой, медленными углеводами и массой витаминов и минералов.

правильное питание

Читайте також

Drink&Go: 6 лучших рецептов смузи для похудения

Омлет со спаржей

Среди весенних рецептов также обращаем твое внимание на аппетитный и невероятно нежный омлет со спаржей, так как этот овощ найти весной вовсе не составит труда. Спаржа содержит в себе достаточно мало калорий, но при этом богата витаминами и минералами. Перед приготовлением спаржу нужно бланшировать (отварить в кипящей подсоленной воде) и только потом добавлять в омлет.

весенние рецепты

Пирог со шпинатом и сыром

Девушкам, которые придерживаются правильного питания, не стоит забывать о таком полезном весеннем растении как шпинат. Он обогатит твой организм клетчаткой, витаминами группы В, РР, А, Н, С и Е, а также селеном, кальцием, магнием и цинком. Попробуй приготовить вкусный пирог со шпинатом и сыром – сочное и сытное блюдо не оставит равнодушной тебя и твоих близких.

весенние салаты

Читайте також

Лучший природный жиросжигатель: как использовать сельдерей для похудения

Закуска из листьев салата

Домашний салат – идеальный выбор для приготовления легких весенних закусок. Листья салата содержат в себе минимум калорий, зато станут замечательной основой для свежих салатов и тостов из овощей, мяса, сыра и морепродуктов. Пробуй различные виды салата (рукколу, айсберг, ромен, латук, корн) и сочетай их между собой – это очень вкусно!

весенние блюда

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?