Калланетика: модный вид фитнеса, который стоит попробовать

6820

Хочешь попробовать что-то новенькое в мире фитнеса? Тогда советуем поближе познакомиться c калланетикой! Этот вид физической нагрузки многим придется по душе, а особенно девушкам, которые не любят быстрый темп и кардиоупражнения.

Кроме здорового питания, для поддержания фигуры в отличной форме тебе не обойтись без регулярных тренировок. Но что делать, если ты не любишь бегать, тренировки в спортзале тебе кажутся слишком скучными, а степ-аэробика уж очень подвижной? У нас есть отличный вариант для тебя – калланетика!

Калланетика – это комплекс различных упражнений, которые хорошо растягивают и сокращают все группы мышц. При этом все упражнения являются статическими и похожи на асаны йоги, ведь именно на них и основан данный вид фитнеса. С помощью калланетики замечательно прорабатываются мышцы спины, пресса, рук и плеч, ягодиц и бедер, а нагрузку все части тела получают в каждом упражнении.

калланетика

Больше всех калланетика понравится девушкам, которые не любят аэробные нагрузки, а также многочасовые тренировки в спортзале, так как калланетика позволяет задействовать мышцы намного быстрее и эффективнее, чем другие виды фитнеса. Неспешный темп, спокойные занятия и вдумчивые упражнения, когда нужно прочувствовать каждую мышцу – идеальный вариант для тех, кто не любит быстрый ритм. Она позволяет избежать травм и обрести отличную физическую форму, и при этом достичь гармонии между телом и душой.

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Эффект push-up: упражнения, которые сделают твою грудь еще красивее

Невероятно эффективна калланетика и для похудения. Она помогает сбросить лишние килограммы и избавиться от жировых отложений, значительно улучшает обмен веществ, укрепляет и приводит в тонус мышцы. Калланетика не предназначена для наращивания мышечной массы, но в то же время она помогает проработать даже самые тонкие мышцы. Как результат – женское тело выглядит подтянутым, стройным и красивым без излишней рельефности.

Упражнения калланетики часто называют самыми неудобными, так как они далеки от движений, которые мы выполняем в обычной жизни. В каждой позиции нужно оставаться продолжительное время, что поначалу кажется сложным и невыполнимым, но со временем тело привыкает к новому типу нагрузок и полностью адаптируется к ним.

калланетика это

Читайте также

Топ-5 упражнений на пресс вместо скручиваний, сжигающих жир на животе и не только

Советуем для начала посещать тренировки два раза в неделю и заниматься по часу. Со временем количество тренировок можно будет увеличить, а количество времени постепенно уменьшать. Во время занятия сосредотачивайся на своем дыхании и правильности выполнения упражнений – качество в этом деле играет важнейшую роль.

Калланетикой можно заниматься девушкам и женщинам в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Главное, желание и настрой на хороший результат!

Кстати, ты уже слышала о том, что совсем скоро мы устраиваем очень крутое мероприятие? Нет времени объяснять, билеты – по ссылке. Встретимся 20-го мая на самом ярком и запоминающемся событии от beauty.ua!

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Лицо
12

Избавят от прыщей в мгновение ока: топ-5 эфирных масел

Лицо
149

Кожа с эффектом фотошопа: уход и макияж для уменьшения пор

Лицо
61

Все еще не бросила? Как курение влияет на твою кожу

Коллекции
177

Стильная и теплая осень: модные модели пальто этого сезона

Wellnes&travel
412

Начинай день правильно! 7 причин полюбить утренний секс

Ногти
3209

Необычные варианты маникюра с полосками для любого сезона

Аромат
2106

16 осенних парфюмов для свежих вечеров и ранних закатов

Здоровое питание
160

Низкокалорийные лакомства: 4 рецепта летних десертов

Wellnes&travel
32919

Лучшие комедии последних лет, которые заставят тебя плакать от смеха

Стрижки и причёски
189

8 лучших текстурирующих спреев для роскошных локонов

Лицо
144

Как понять, что у тебя чувствительная кожа и как за ней ухаживать: мнение косметолога

Ногти
4800

Делаем классику оригинальной: летние идеи французского маникюра

Wellnes&travel
143

Must-see: топ-10 лучших направлений для путешествий в 2019 году

Окрашивание
1584

Омбре на лето: 15 идей, которые вдохновят на перемены

Здоровое питание
160

Дай жару: 8 быстрых и вкусных блюд на мангале

Лицо
174

Молодость и уход: ищем лучший антивозрастной тональный крем