Holy guacamole: интересные факты об авокадо

В честь всемирного дня Авокадо о нем и будем говорить всю статью!

Этот вкусный и полезный фрукт уже многие годы употребляют все, кто заботится о своем здоровье. Еще бы ведь авокадо содержит массу полезных веществ для организма. Стоит ли еще рассказывать о пользе авокадо, когда написано столько статей? Давайте поговорим об интересных и малоизвестных фактах!

полезные свойства авокадо

Что нужно знать об авокадо?

  • При всей свой жирности и высокой калорийности, авокадо – диетический продукт. Кроме того, он совершенно не содержит холестирина и углводов, а все жиры в его составе усваиваются на 100%.
  • Авокадо еще называют лесным маслом – за нежность и маслянистость мякоти и аллигаторовой грушей – за схожесть кожуры с крокодильей кожей.
  • Всего в мире существует 400 сортов авокадо – плоды бывают разные по цвету, размеру и весу. Мы привыкли употреблять в еду классический авокадо, вес которого достигает 250 г.
  • В Мексике авокадо добавляют почти во все блюда. Благодаря своим нейтральным вкусовым качествам, авокадо часто служит основой многим блюдам, таким как супы, соусы, паштеты и даже вторые полноценны блюда.
  • Странно, что авокадо является фруктом, ведь по своим вкусовым качествам он больше напоминает овощ. Суть в том, что растет плод на лавровых деревьях, а все плоды, которые растут на деревьях – это фрукты.

Читайте також

Весенний суперфуд: 5 полезных салатов с редисом

  • Авокадо занесён в книгу рекордов Гиннеса за то, что он является самым питательным фруктом в мире. Запись была сделана 25.09.1998 г.
  • Авокадо очень полезно для всех диабетиков. В нем очень мало сахара, зато витаминов, минералов и микроэлементов – хоть отбавляй!
  • На самом деле авокадо – очень ядовитый плод. Семя, кожура, листья, и кора дерева, на котором растет авокадо, очень ядовиты. Их нельзя употреблять в пищу, так как можно сильно отравиться.

польза авокадо

  • В составе авокодо очень много белка. Этот фрукт может целиком и полностью заменить мясо в рационе веганов.
  • 50 грамм авокадо содержат суточную дозу каротиноидов, которые способствуют сохранению молодости на клеточном уровне, улучшают функции кожи и обеспечивают хорошее зрение.

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?