Holy guacamole: интересные факты об авокадо

В честь всемирного дня Авокадо о нем и будем говорить всю статью!

Этот вкусный и полезный фрукт уже многие годы употребляют все, кто заботится о своем здоровье. Еще бы ведь авокадо содержит массу полезных веществ для организма. Стоит ли еще рассказывать о пользе авокадо, когда написано столько статей? Давайте поговорим об интересных и малоизвестных фактах!

полезные свойства авокадо

Что нужно знать об авокадо?

  • При всей свой жирности и высокой калорийности, авокадо – диетический продукт. Кроме того, он совершенно не содержит холестирина и углводов, а все жиры в его составе усваиваются на 100%.
  • Авокадо еще называют лесным маслом – за нежность и маслянистость мякоти и аллигаторовой грушей – за схожесть кожуры с крокодильей кожей.
  • Всего в мире существует 400 сортов авокадо – плоды бывают разные по цвету, размеру и весу. Мы привыкли употреблять в еду классический авокадо, вес которого достигает 250 г.
  • В Мексике авокадо добавляют почти во все блюда. Благодаря своим нейтральным вкусовым качествам, авокадо часто служит основой многим блюдам, таким как супы, соусы, паштеты и даже вторые полноценны блюда.
  • Странно, что авокадо является фруктом, ведь по своим вкусовым качествам он больше напоминает овощ. Суть в том, что растет плод на лавровых деревьях, а все плоды, которые растут на деревьях – это фрукты.

Читайте також

Весенний суперфуд: 5 полезных салатов с редисом

  • Авокадо занесён в книгу рекордов Гиннеса за то, что он является самым питательным фруктом в мире. Запись была сделана 25.09.1998 г.
  • Авокадо очень полезно для всех диабетиков. В нем очень мало сахара, зато витаминов, минералов и микроэлементов – хоть отбавляй!
  • На самом деле авокадо – очень ядовитый плод. Семя, кожура, листья, и кора дерева, на котором растет авокадо, очень ядовиты. Их нельзя употреблять в пищу, так как можно сильно отравиться.

польза авокадо

  • В составе авокодо очень много белка. Этот фрукт может целиком и полностью заменить мясо в рационе веганов.
  • 50 грамм авокадо содержат суточную дозу каротиноидов, которые способствуют сохранению молодости на клеточном уровне, улучшают функции кожи и обеспечивают хорошее зрение.

Beauty Fresh

Wellnes&travel

Як налагодити гормональний фон: природні способи відновити жіночий баланс

Тіло

Як виправити поставу: 5 ефективних способів позбутися сутулості

Тіло

Зневоднення: основні симптоми, які не можна ігнорувати

Beauty Book

Ензимна пудра

Обличчя

Як вибрати догляд за шкірою обличчя відповідно до її типу

Тіло

Що таке депіляція: види, переваги та як обрати найкращий метод

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби