Антицеллюлитная диета: в чем ее суть и как составить рацион?

Лето почти пришло, а это значит, что пора шортов, мини-юбок и коротких платьиц уже наступила. Как привести свою ножки и ягодицы в порядок с помощью антицеллюлитной диеты, читай в материале.

Скорее всего ты уже знаешь, что с целлюлитом важно бороться в комплексе: специальное питание, физические нагрузки и массаж. Сегодня поговорим об антицеллюлитной диете, которая поможет распрощаться с апельсиновой коркой. Ее суть в своевременном расщеплении углеводов, нормализации кровообращения и восстановлении водно-солевого баланса.

антицеллюлитная диета

При антицеллюлитной диете даже правильное питание должно немного трансформироваться: обрати внимание на продукты, богатые клетчаткой, полезные жиры и белки. Естественно, из рациона нужно убрать все вредности: сладости, жирное, жареное, маргарин и майонез, консервы и копчености, газированные напитки и алкоголь. Теперь ты знаешь, что нельзя есть при целлюлите, чтобы обладать красивыми стройными формами.

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Диета Пенелопы Крус: что есть, чтобы замедлить старение

Диета при целлюлите должна включать в себя продукты, которые помогают выделять желчь и токсины, а также восстанавливать водно-солевой баланс. К ним относятся: вода, зеленый чай, свежие овощи и фрукты, мед. Эти продукты должны занимать две трети твоего рациона. Конечно же, не забываем и про каши из цельного зерна, нежирное мясо и рыбу, яйца и бобовые.

питание при целлюлите

Важно свести потребление соли к минимуму, так как она способна задерживать воду и провоцировать апельсиновую корку. А вот ограничивать себя в количестве воды не стоит – каждый день выпивай свою норму, начиная со стакана после пробуждения.

Отдавай предпочтение свежим сезонным продуктам, а из методов обработки выбирай приготовление на пару, запекание и тушение. Салаты можно заправлять льняным, оливковым маслом или лимонным соком, а в качестве перекуса выбирай фрукты, немножко орехов или семян, молочные продукты с низким процентом жирности.

правильное питание

Читайте также

Не надо голодать: что такое волюметрическая диета и почему она действительно эффективна?

Правильное питание при целлюлите способно творить чудеса, но также не забывай, что при малоподвижном образе жизни и пренебрежении физическими нагрузками избавиться от ненавистных бугорков на бедрах, ягодицах и животе вряд ли получится. Поэтому бери ноги в руки и вечером отправляйся в спортзал, на пробежку или игру в теннис, волейбол, футбол (нужное подчеркнуть). Только при огромном желании, терпении и максимуме прилагаемых усилий целлюлит покинет тебя навсегда.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Новинки

Топ-5 работающих способов для ухода за лицом

Новинки

Тест редактора: бьюти-бокс премиум Be Special от Beauty.ua Box

Новинки

Всё для красивой осени: что внутри новых Beauty Box «Be Special»

Губы

Без инъекций: топ-8 пламперов для увеличения объема губ

Стрижки и причёски

Удлиненная челка: 7 потрясающих идей для модного образа

Коллекции

Как одеваться этой осенью: 6 образов от украинских дизайнеров

Лицо

Настоящее спасение: топ-8 патчей под глаза, которые работают

Как носить

Плиссированная юбка: как носить эту стильную деталь гардероба

Стрижки и причёски

Стрижка боб-каре: 7 модных вариантов, которые ты захочешь повторить

Губы

Подводя черту: топ-10 безупречных карандашей для губ

Уход за волосами

Не хватает объема? Пудра для волос: что это такое и лучшие средства

Лицо

Проснуться с идеальной кожей: лучшие корейские ночные маски для лица

Как носить

Хочешь выглядеть стройнее? Одежда, которая полнит

Здоровое питание

Чизкейк без выпечки: топ-5 вкуснейших рецептов

Ногти

Красивый френч: 20+ крутых идей, которые ты захочешь повторить

Окрашивание

Экспериментируй: тренды окрашивания сезона осень-зима 2019-2020