Отказ от единственного продукта питания может избавить от акне всего за 30 дней

Причиной появления акне часто называют неправильный уход. Однако, ученые доказали, что во многих случаях прыщи провоцирует лишь один продукт питания. Об этом и поговорим.

Если ты еще не отказалась от цельного молока, мы подумали, что дадим несколько веских причин стать Dairy-free. Оказывается, многие взрослые люди страдают от акне и постоянных высыпаний, потому что в их рационе на регулярной основе есть цельное молоко и сливки, особенно обезжиренные. Многие западные дерматологи даже термин для такого явления придумали - Dairy Face.

Помнишь мы упоминали о Нигме Талиб, докторе-дерматологе, которой доверяют свои лица Рози Хантингтон-Уйатли, Оливия Манн, Пенелопа Крус, Кейт Босуорт и другие селебрити? Она разработала диету Пенелопы Крус, которая борется с признаками преждевременного старения. А модель Рози Хантингтон-Уайтли говорит, что Нигме она обязана своей чистой кожей. Доктор Талиб убрала из ее рациона всего лишь один продукт, коровье молоко и сливки, и это изменило ее кожу, избавив от прыщей.

Все в той же книге "Замедлить процессы старения" доктор Нигма Талиб пишет о "молочном лице". Обычными симптомами потребления слишком большого количества молочных продуктов являются набухшие веки, темные круги под глазами, белые комедоны и прыщи в области подбородка и челюсти, которые легко спутать с "горманальными высыпаниями". Поэтому дерматолог рекомендует исключить молочные продукты из своего рациона. Но, конечно, не все. Начни с цельного молока и сливок. Именно эти из молочных продуктов являются тригером, из-за чего появляются прыщи.

как избавиться от акне

В подтверждение слов доктора Талиб можно привести недавнее исследование Гарвардского университета общественного здоровья. Результаты исследований показали, что гормоны, которые содержатся в молоке, в частности, в обезжиренном, провоцируют появление акне на лице. Цифры говорят сами за себя: 44% из 47 тысяч (!) девушек, которые регулярно употребляют обезжиренное молоко, страдают от появление прыщей и угревой болезни! Отказавшись от молока на 30 дней поразительно изменил состояние их кожи — количество акне сократилось вполовину.

Если тебя замучили прыщи на лице, попробуй отказаться от молока на 30 дней.

Есть много альтернативных "молочных продуктов" на рынке, которые направлены на замену коровьего молока; некоторые полезнее других. Наилучшим выбором являются молоко из несладких орехов и семечек, таких как миндаль, кешью, кокос или конопля. Молочный чертополох является фантастическим для поддержания здоровья печени, - доктор Нигма Талиб написала в своем Твиттер-аккаунте.

Так что, чтобы понять, есть ли у тебя непереносимость цельного молока животного происхождения (кисломолочка не в счет), откажись от коровьего молока с лактозой на 30 дней. Но не забывай заменять его растительным молоком. Если кожа очистится, то, увы, коровье (козье, овечье) молоко - враг твоего лица.

Читайте также

Топ-7 неожиданных преимуществ кофе для красоты кожи и волос

Если ситуация осталась прежней, и кожа лица настолько проблемная, что напоминает трассу Черкасы-Кропивницкий, возвращай молоко в рацион, но обязательно сходи к врачу и сдай анализы - возможно дело в проблеме со щитовидкой или гормонами. И это должен лечить не дерматолог, а терапевт.

Beauty Fresh

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса

Обличчя

Гіперпігментація на обличчі: 7 працюючих засобів від темних плям

Догляд за волоссям

Зроби сама: живильні маски для волосся з кокосовим маслом

Події

Страх та тривожність дітей в умовах воєнного стану: результати дослідження

Тіло

Детокс-курс по Майєру тепер можна пройти в Emily Medical Center Григорія Козловського

Тіло

Де здати важливий аналіз крові для дітей, жінок і при вагітності?

Події

У Києві з'явилася нова технологія видалення татуювань, постакне, пігментації та зморшок

Події

Як перестати встигати та почати жити: як пройшов бранч за участю Ірини Заверухи

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої