Если ты еще не отказалась от цельного молока, мы подумали, что дадим несколько веских причин стать Dairy-free. Оказывается, многие взрослые люди страдают от акне и постоянных высыпаний, потому что в их рационе на регулярной основе есть цельное молоко и сливки, особенно обезжиренные. Многие западные дерматологи даже термин для такого явления придумали - Dairy Face.
Помнишь мы упоминали о Нигме Талиб, докторе-дерматологе, которой доверяют свои лица Рози Хантингтон-Уйатли, Оливия Манн, Пенелопа Крус, Кейт Босуорт и другие селебрити? Она разработала диету Пенелопы Крус, которая борется с признаками преждевременного старения. А модель Рози Хантингтон-Уайтли говорит, что Нигме она обязана своей чистой кожей. Доктор Талиб убрала из ее рациона всего лишь один продукт, коровье молоко и сливки, и это изменило ее кожу, избавив от прыщей.
Все в той же книге "Замедлить процессы старения" доктор Нигма Талиб пишет о "молочном лице". Обычными симптомами потребления слишком большого количества молочных продуктов являются набухшие веки, темные круги под глазами, белые комедоны и прыщи в области подбородка и челюсти, которые легко спутать с "горманальными высыпаниями". Поэтому дерматолог рекомендует исключить молочные продукты из своего рациона. Но, конечно, не все. Начни с цельного молока и сливок. Именно эти из молочных продуктов являются тригером, из-за чего появляются прыщи.
В подтверждение слов доктора Талиб можно привести недавнее исследование Гарвардского университета общественного здоровья. Результаты исследований показали, что гормоны, которые содержатся в молоке, в частности, в обезжиренном, провоцируют появление акне на лице. Цифры говорят сами за себя: 44% из 47 тысяч (!) девушек, которые регулярно употребляют обезжиренное молоко, страдают от появление прыщей и угревой болезни! Отказавшись от молока на 30 дней поразительно изменил состояние их кожи — количество акне сократилось вполовину.
Если тебя замучили прыщи на лице, попробуй отказаться от молока на 30 дней.
Есть много альтернативных "молочных продуктов" на рынке, которые направлены на замену коровьего молока; некоторые полезнее других. Наилучшим выбором являются молоко из несладких орехов и семечек, таких как миндаль, кешью, кокос или конопля. Молочный чертополох является фантастическим для поддержания здоровья печени, - доктор Нигма Талиб написала в своем Твиттер-аккаунте.
Так что, чтобы понять, есть ли у тебя непереносимость цельного молока животного происхождения (кисломолочка не в счет), откажись от коровьего молока с лактозой на 30 дней. Но не забывай заменять его растительным молоком. Если кожа очистится, то, увы, коровье (козье, овечье) молоко - враг твоего лица.
Читайте также
Если ситуация осталась прежней, и кожа лица настолько проблемная, что напоминает трассу Черкасы-Кропивницкий, возвращай молоко в рацион, но обязательно сходи к врачу и сдай анализы - возможно дело в проблеме со щитовидкой или гормонами. И это должен лечить не дерматолог, а терапевт.
