Ты должна знать: 7 вещей, которые замедляют метаболизм

Обменные процессы в организме отвечают за полноценную его работу. Поэтому важно знать все факторы, которые могут нарушить метаболизм и повлиять на работу организма в целом, не говоря уже о состоянии фигуры.

Наш метаболизм изначально достаточно сильно зависит от генетики, но каким-то образом с течением жизни мы умудряемся его испортить. Хотим познакомить тебя с причинами, которые могут влиять на этот процесс. Ты узнаешь, как наладить обмен веществ уже после этого материала!

Стрессовые ситуации на регулярной основе

Каждая из них повышает уровень стресса в организме. А стресс в свою очередь провоцирует активную выработку гормона стресса в организм – кортизола. Из-з того в организме тормозятся обменные процессы, так как организм копит больше энергии для выведения стрессового вещества и ресурсы для того, чтобы этот стресс пережить.

как наладить обмен веществ

Гормональные сбои

Сбои в гормональной системе щитовидной железы провоцируют неполадки в обменных процессах. Это в перспективе провоцирует набор веса, ухудшение самочувствия и общего состояния.

Читайте также

Топ-10 продуктов, которые разгонят метаболизм зимой

Жирные продукты

Они способствуют накоплению токсинов в организме из-за чего, как известно, ухудшаются обменные процессы. Жиры в целом существенно нарушают обмен веществ.

Нарушение водного баланса

Вода – один из важнейших источников энергии. Если ее не хватает в организме нарушаются все процессы, в том числе и метаболизм.

метаболизм

Строгие диеты

Из-за недостатка необходимых витаминов и минералов нарушается пищеварение, работа органов и обменные процессы в целом. Чтобы организм работал полноценно – ему важно получать необходимое количество полезных веществ.

Читайте также

Пора действовать: 5 признаков того, что с вашим метаболизмом что-то не так

Бессонница/ недостаточное количество сна

Из-за недостатка отдыха нарушается гормональный фон. Соответственно дефицит гормонов приводит к нарушениям обмена веществ.

Прим лекарств

Регулярный прием лекарственных препаратов способствует тому, что организм перестает полноценно работать и его ресурсы существенно уменьшаются. Поэтому принимать различные лекарства лучше по назначению врачей и в крайних случаях.

как наладить обмен веществ

Как наладить обмен веществ?

Для начала исключить все факторы, способствующие замедлению метаболизма, указанные выше. Очень важно полноценно и правильно питаться, вести активный образ жизни, радовать себя и стараться на все смотреть позитивно. Доказано, что люди, живущие полноценной жизнью, не имеют никаких проблем с метаболизмом. Употребляйте в пищу достаточно количество витаминов, питайтесь правильно и обязательно позволяйте себе иногда вредную еду. Как известно, она тоже способствует разгону метаболизма в допустимых нормах. 

Beauty Fresh

События

Фен для волосся: як вибрати beauty-техніку в Чорну п'ятницю

Коллекции

У чому зігрітися цієї осені: нова колекція взуття й одягу Senses від Born2be вже в продажу

Новинки

Дев'ять трендових бьюті засоба на осінь

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

События

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди

События

Звільнити жінку від стереотипів: у Києві з’явився новий артоб’єкт

События

Першокласне навчання у школі «Оптіма»  

События

ПРО БІЗНЕС У ПАРІ З ЧОЛОВІКАМИ ТА СЕКРЕТИ УСПІХУ: ЛАЙФХАКИ ВІД ЖІНОЧОГО КОМ’ЮНІТІ CONNECTING WOMEN

Новинки

Літня колекція Avon — 2021: новинки для спекотних відпусток, яскравих ночей і насичених буднів

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны