Ты должна знать: 7 вещей, которые замедляют метаболизм

Обменные процессы в организме отвечают за полноценную его работу. Поэтому важно знать все факторы, которые могут нарушить метаболизм и повлиять на работу организма в целом, не говоря уже о состоянии фигуры.

Наш метаболизм изначально достаточно сильно зависит от генетики, но каким-то образом с течением жизни мы умудряемся его испортить. Хотим познакомить тебя с причинами, которые могут влиять на этот процесс. Ты узнаешь, как наладить обмен веществ уже после этого материала!

Стрессовые ситуации на регулярной основе

Каждая из них повышает уровень стресса в организме. А стресс в свою очередь провоцирует активную выработку гормона стресса в организм – кортизола. Из-з того в организме тормозятся обменные процессы, так как организм копит больше энергии для выведения стрессового вещества и ресурсы для того, чтобы этот стресс пережить.

как наладить обмен веществ

Гормональные сбои

Сбои в гормональной системе щитовидной железы провоцируют неполадки в обменных процессах. Это в перспективе провоцирует набор веса, ухудшение самочувствия и общего состояния.

Читайте також

Топ-10 продуктов, которые разгонят метаболизм зимой

Жирные продукты

Они способствуют накоплению токсинов в организме из-за чего, как известно, ухудшаются обменные процессы. Жиры в целом существенно нарушают обмен веществ.

Нарушение водного баланса

Вода – один из важнейших источников энергии. Если ее не хватает в организме нарушаются все процессы, в том числе и метаболизм.

метаболизм

Строгие диеты

Из-за недостатка необходимых витаминов и минералов нарушается пищеварение, работа органов и обменные процессы в целом. Чтобы организм работал полноценно – ему важно получать необходимое количество полезных веществ.

Читайте також

Пора действовать: 5 признаков того, что с вашим метаболизмом что-то не так

Бессонница/ недостаточное количество сна

Из-за недостатка отдыха нарушается гормональный фон. Соответственно дефицит гормонов приводит к нарушениям обмена веществ.

Прим лекарств

Регулярный прием лекарственных препаратов способствует тому, что организм перестает полноценно работать и его ресурсы существенно уменьшаются. Поэтому принимать различные лекарства лучше по назначению врачей и в крайних случаях.

как наладить обмен веществ

Как наладить обмен веществ?

Для начала исключить все факторы, способствующие замедлению метаболизма, указанные выше. Очень важно полноценно и правильно питаться, вести активный образ жизни, радовать себя и стараться на все смотреть позитивно. Доказано, что люди, живущие полноценной жизнью, не имеют никаких проблем с метаболизмом. Употребляйте в пищу достаточно количество витаминов, питайтесь правильно и обязательно позволяйте себе иногда вредную еду. Как известно, она тоже способствует разгону метаболизма в допустимых нормах. 

Beauty Fresh

Обличчя

Новий вимір зволоження: Medik8 презентував крем Total Moisture Daily Facial Creme

Тіло

Як досягти здорової шкіри з Mary Kay: рекомендовані засоби для догляду

Події

Особистий бренд: 50 активних українок зібралися на благодійному бранчі Connecting Women

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують