Мобильная программа подсчета калорий - самая замечательная в мире вещь для того, кто хочет похудеть или следит за тем, чтобы не поправиться. Особенно потому, что тебе не нужен ни интернет, ни какие-то калькуляторы, ни данные и таблицы БЖУ по продуктам питания и напиткам, ни какие-то еще дополнительные штуки - все это есть в простом приложении для подсчета калорий. А мы знаем о лучших бесплатных приложениях, которые ты можешь установить на свой Android и/ или iOS.
Так что, взялась за похудение, считай калории с помощью своего смартфона.
Счетчик калорий YAZIO
В базе мобильного приложения YAZIO есть информация о нескольких тысячах продуктов питания отдельно, а также информация о готовых блюдах с рецептами их приготовления. Ты можешь не вводить вручную названия продуктов — многие из них можно считывать встроенным сканером штрих-кода.
Кроме каталога продуктов есть каталог упражнений, в котором содержатся данные о 200 видах физнагрузок. Таким образом, ты можешь вести дневник питания и тренировок в одном приложении, а вся информация о потребленной пище и израсходованной энергии будет подана в виде графика с историей за все время или последний месяц.
Приложение бесплатное, но есть реклама, за отключение которой можно заплатить. Также есть возможность получить доступ к дополнительным возможностям программы, но за это тоже придется заплатить.
Основные функции:
- Индивидуальные планы питания
- Отслеживание веса
- Отслеживание прогресса в диете
- Подсчет калорий и нутриентов
- Учет потраченных калорий
- Шагомер
- Сканирование штрихкодов
Читайте також
Программа FATSECRET
Простой дизайн, интуитивный интерфейс и набор важных функций – приложение радует возможностью сканирования кодов, автозаполнения и даже распознавания продуктов по фото (тех, что есть в базе или при подключении к интернету). Также ты можете вести фотоотчет съеденного, чтобы провести анализ своих гастрономических привычек.
Встроенная программа умеет создавать графики и сравнивать употребление калорий и нутриентов на протяжении недели или месяца. Приложение полностью бесплатное.
Основные функции:
- Синхронизация с Facebook
- Сканер кодов и фото продуктов
- Рецепты полезной пищи
- Возможность создавать свой фотоальбом
- Анализ и графики питания
- Подсчет калорий и нутриентов
- Учет графика тренировок
Lifesum
Приложение больше подходит для тех, кому нужен конкретный план питания, а рассчитывать его - некогда. Программа предлагает большой выбор уже готовых планов похудения, которые подстраиваются под твои данные. Также база данных радует интересными и полезными рецептами.
Основные функции:
- Большой выбор планов питания
- Широкий выбор здоровых рецептов
- Можно приглашать друзей присоединиться к твоему плану питания
- Подсказки насчет диеты
- Анализ результатов похудения
- Подсчет калорий и нутриентов
Читайте також
My FitnessPal
Удобный функционал и простой дизайн сделал это приложение для подсчета калорий самым популярным для смартфонов. В базе содержится более 6 млн наименований еды, аппликация распознает более 4 млн штрихкодов. Ты также можешь вводить продукты, а приложение само рассчитает калории и подаст в форме диаграммы соотношение нутриентов. Есть возможность устанавливать цели, планировать тренировки, вести дневник питания. Приложение бесплатное.
Основные функции:
- Подсчет калорий и нутриентов
- Возможность создавать собственные блюда
- Сканирование штрихкодов
- Рецепты и подсказки для сбалансированного питания
- Дневник тренировок
- Дневник питания
