Парные игры: какими видами спорта стоит заниматься вместе с любимым?

Предлагаем совместить приятное с полезным и начать заниматься спортом в паре с любимым мужчиной. Поверь, такие тренировки будут проходить намного веселее, вы будете проводить вместе дополнительное время и, к тому же, постоянно мотивировать друг друга.

Бег

Не знаешь, как похудеть? Да и любимому тоже не помешает сбросить несколько килограммов? Начинайте вместе бегать! Это самый простой вид физической нагрузки, который можно начать практиковать прямо сегодня вечером. Для этого вам не понадобится дополнительное оборудование, помещение или форма – достаточно надеть майку, шорты, кроссовки и вперед! Вы будете служить мотивацией друг для друга, поэтому и пробегать сможете больше, чем поодиночке.

виды спорта

Йога

Любишь заниматься йогой? Возможно, и твой мужчина не против освоить этот вид физической нагрузки, если ему предложить. В йоге существует множество парных асан, которые создают в паре эффект инь-янь и помогают понять и прочувствовать тела друг друга. К тому же, как приятно вместе просыпаться и встречать утро у открытого окна, выполняя различные упражнения из древней гимнастики.

как похудеть

Читайте також

Советы тренера-диетолога: как убрать бока на талии?

Велосипедные прогулки

Не обязательно каждую тренировку умирать на сайклинге, чтобы похудеть. Лучше каждый вечер совершайте велосипедные прогулки с партнером, чтобы подкачать мышцы, сжечь калории, а также поговорить о том, как прошел день, и увидеть что-то новое в городе, который кажется давно изведанным. Если у вас нет собственных велосипедов, скорее всего, их можно взять напрокат в ближайшем парке.

Велосипедные прогулки

Сквош

Из парных видов спорта также советуем обратить внимание на сквош. Им можно заниматься в специально оборудованных спортзалах, которые можно найти практически в каждом городе Украины. Для тренировки вам также понадобятся ракетки и мячики, которые можно взять в аренду. Сквош – очень быстрый вид спорта, который позволяет сжигать много калорий и прокачивать мышцы всего тела.

парные виды спорта

Читайте також

Бег, силовая, йога: сколько калорий на самом деле сжигают твои тренировки

Гольф

Замечательный вид спорта, которым стоит заниматься летом – гольф. Скорее всего, твой мужчина вовсе не будет против попробовать такое занятие, поэтому скорее отправляйтесь на поле. Не рассчитывай, что гольф поможет тебе похудеть или стать обладательницей фигуры мечты, но увлекательно провести время с любимым уж точно получится. А иногда – это то, что нужно!

гольф

Beauty Fresh

Wellnes&travel

Як сісти на шпагат: поради тренерів, вправи та безпечна техніка

Обличчя

Зморшки: причини та як позбутися в домашніх умовах і салоні

Тіло

Обгортання від целюліту: ефективні рецепти, техніка та поради експертів

Нігті

Як наростити нігті в домашніх умовах без форм: повна інструкція для новачків

Обличчя

Як доглядати за шкірою обличчя: базові правила, поради та помилки

Обличчя

Чорні цятки на обличчі: причини, як позбутися та запобігти появі

Обличчя

Етапи догляду за шкірою обличчя: базові правила, яких слід дотримуватися

Персони

Секрети краси Джолі, Беллуччі, Еністон та інших зірок: як виглядати молодо у будь-якому віці

Персони

15 найвідоміших блондинок Голлівуду: образи, що змінили історію краси

Губи

Як нафарбувати губи ідеально: покрокова техніка, секрети стійкості та обʼєм без інʼєкцій

Очі

Які тіні пасують до зелених очей: 6 кольорів, які зроблять погляд незабутнім

Тіло

Як позбутися жировика: 5 безпечних способів лікування в домашніх умовах

Beauty Book

Тіпси для нігтів

Губи

10 лайфхаків для ідеальних губ: як зробити макіяж губ стійким і ефектним

Обличчя

Як правильно наносити пудру: 8 секретів, щоб шкіра виглядала ідеально без ефекту маски

Губи

Як вибрати блиск для губ: поради за тоном шкіри, типом і ефектом