Парные игры: какими видами спорта стоит заниматься вместе с любимым?

Предлагаем совместить приятное с полезным и начать заниматься спортом в паре с любимым мужчиной. Поверь, такие тренировки будут проходить намного веселее, вы будете проводить вместе дополнительное время и, к тому же, постоянно мотивировать друг друга.

Бег

Не знаешь, как похудеть? Да и любимому тоже не помешает сбросить несколько килограммов? Начинайте вместе бегать! Это самый простой вид физической нагрузки, который можно начать практиковать прямо сегодня вечером. Для этого вам не понадобится дополнительное оборудование, помещение или форма – достаточно надеть майку, шорты, кроссовки и вперед! Вы будете служить мотивацией друг для друга, поэтому и пробегать сможете больше, чем поодиночке.

виды спорта

Йога

Любишь заниматься йогой? Возможно, и твой мужчина не против освоить этот вид физической нагрузки, если ему предложить. В йоге существует множество парных асан, которые создают в паре эффект инь-янь и помогают понять и прочувствовать тела друг друга. К тому же, как приятно вместе просыпаться и встречать утро у открытого окна, выполняя различные упражнения из древней гимнастики.

как похудеть

Читайте також

Советы тренера-диетолога: как убрать бока на талии?

Велосипедные прогулки

Не обязательно каждую тренировку умирать на сайклинге, чтобы похудеть. Лучше каждый вечер совершайте велосипедные прогулки с партнером, чтобы подкачать мышцы, сжечь калории, а также поговорить о том, как прошел день, и увидеть что-то новое в городе, который кажется давно изведанным. Если у вас нет собственных велосипедов, скорее всего, их можно взять напрокат в ближайшем парке.

Велосипедные прогулки

Сквош

Из парных видов спорта также советуем обратить внимание на сквош. Им можно заниматься в специально оборудованных спортзалах, которые можно найти практически в каждом городе Украины. Для тренировки вам также понадобятся ракетки и мячики, которые можно взять в аренду. Сквош – очень быстрый вид спорта, который позволяет сжигать много калорий и прокачивать мышцы всего тела.

парные виды спорта

Читайте також

Бег, силовая, йога: сколько калорий на самом деле сжигают твои тренировки

Гольф

Замечательный вид спорта, которым стоит заниматься летом – гольф. Скорее всего, твой мужчина вовсе не будет против попробовать такое занятие, поэтому скорее отправляйтесь на поле. Не рассчитывай, что гольф поможет тебе похудеть или стать обладательницей фигуры мечты, но увлекательно провести время с любимым уж точно получится. А иногда – это то, что нужно!

гольф

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів