Что такое шейпинг и почему он нам необходим

Как придать своему телу изящные формы и смоделировать фигуру, сделать ее более точеной и роскошной? Для таких целей у нас есть шейпинг!

Помнишь, как в 90-е роскошные девушки занимались групповыми тренировками в ярких лосинах, резинкой на волосах и цветных боди? Они это делали не только потому, что выглядели очень круто, но и потому что шейпинг — это круто и эффективно. 

Как заниматься шейпингом и что это такое?

Что такое шейпинг?

Шейпинг — это придание формы, техника и спортивная тренировка, которая позволяет смоделировать тело и придать ему определенную, желаемую форму.

Шейпинг создавался для девушек в возрасте от 15 до 50 лет. Но сейчас утверждается, что он подходит всем, особенно в качестве крутой утренней зарядки.

Упражнения для шейпинга четко расписаны, определены и регламентированы.  

что такое шейпинг

Долго проводились умные серьезные исследования, которые позволили добиться невероятных результатов в улучшении женской фигуры.

А для того, чтобы шейпинг был максимально эффективным, даже проводились серьезные исследования, которые выявили 9 распространенных типов женской фигуры. Эти знания позволили создать крутые упражнения для моделирования тела.

Читайте також

Самые важные правила для женского здоровья и гигиены по мнению гинеколога

Виды шейпинга

Шейпинг и упражнения для него настолько универсальны и индивидуальны для каждой девушки и типа фигуры, что у шейпинга есть даже несколько разных видов.

Так, классический шейпинг позволяет корректировать фигуру и улучшить пропорции тела, а шейпинг-хореография — выровнять осанку и улучшить походку. А именно здоровая и правильная походка, как мы знаем, отвечает за здоровье внутренних органов и всего организма. 

Есть еще шейпинг-терапия. Она помогает избавиться от ожирения и предназначается для людей с ожирением. Такая терапия назначается лечащим врачом и даже помогает избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта и остеохандроза. 

что такое шейпинг

Отдельная шейпинг-терапия для детей ориентирована на детский организм. Она щадящая, но отлично работает с растущим организмом, помогая избавиться от потенциальных проблем с позвоночником и внутренними органами. 

Шейпинг противопоказания

Как мы уже поняли, шейпинг — это здорово и полезно. Однако, даже такая полезная и эффективная технология, как шейпинг, может иметь свои противопоказания. Их стоит учитывать. 

Если ты заболела и только перенесла простуду, ангину или другое респираторное заболевание, то стоит немного подождать с занятиями шейпингом. Хотя бы одну неделю.

что такое шейпинг

При сильных и обильных месячных также стоит отказаться на несколько дней от занятий. Если менструация у тебя длится около недели, то во время последних дней стоит заниматься в немного щадящем режиме. 

Для беременных и кормящих девушек тоже противопоказаны классические и стандартные занятия шейпингом. 

Beauty Fresh

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів

Нігті

Базове покриття для нігтів: як вибрати, які бувають види та як правильно наносити

Очі

Чим змивати водостійку туш: ефективні засоби, поради та догляд за віями