Что такое шейпинг и почему он нам необходим

504

Как придать своему телу изящные формы и смоделировать фигуру, сделать ее более точеной и роскошной? Для таких целей у нас есть шейпинг!

Помнишь, как в 90-е роскошные девушки занимались групповыми тренировками в ярких лосинах, резинкой на волосах и цветных боди? Они это делали не только потому, что выглядели очень круто, но и потому что шейпинг — это круто и эффективно. 

Как заниматься шейпингом и что это такое?

Что такое шейпинг?

Шейпинг — это придание формы, техника и спортивная тренировка, которая позволяет смоделировать тело и придать ему определенную, желаемую форму.

Шейпинг создавался для девушек в возрасте от 15 до 50 лет. Но сейчас утверждается, что он подходит всем, особенно в качестве крутой утренней зарядки.

Упражнения для шейпинга четко расписаны, определены и регламентированы.  

что такое шейпинг

Долго проводились умные серьезные исследования, которые позволили добиться невероятных результатов в улучшении женской фигуры.

А для того, чтобы шейпинг был максимально эффективным, даже проводились серьезные исследования, которые выявили 9 распространенных типов женской фигуры. Эти знания позволили создать крутые упражнения для моделирования тела.

Читайте также

Самые важные правила для женского здоровья и гигиены по мнению гинеколога

Виды шейпинга

Шейпинг и упражнения для него настолько универсальны и индивидуальны для каждой девушки и типа фигуры, что у шейпинга есть даже несколько разных видов.

Так, классический шейпинг позволяет корректировать фигуру и улучшить пропорции тела, а шейпинг-хореография — выровнять осанку и улучшить походку. А именно здоровая и правильная походка, как мы знаем, отвечает за здоровье внутренних органов и всего организма. 

Есть еще шейпинг-терапия. Она помогает избавиться от ожирения и предназначается для людей с ожирением. Такая терапия назначается лечащим врачом и даже помогает избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта и остеохандроза. 

что такое шейпинг

Отдельная шейпинг-терапия для детей ориентирована на детский организм. Она щадящая, но отлично работает с растущим организмом, помогая избавиться от потенциальных проблем с позвоночником и внутренними органами. 

Шейпинг противопоказания

Как мы уже поняли, шейпинг — это здорово и полезно. Однако, даже такая полезная и эффективная технология, как шейпинг, может иметь свои противопоказания. Их стоит учитывать. 

Если ты заболела и только перенесла простуду, ангину или другое респираторное заболевание, то стоит немного подождать с занятиями шейпингом. Хотя бы одну неделю.

что такое шейпинг

При сильных и обильных месячных также стоит отказаться на несколько дней от занятий. Если менструация у тебя длится около недели, то во время последних дней стоит заниматься в немного щадящем режиме. 

Для беременных и кормящих девушек тоже противопоказаны классические и стандартные занятия шейпингом. 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Здоровое питание
4

Что приготовить на ужин быстро и вкусно: 5 полезных вариантов

Лицо
43

Топ-7 лучших масок для лица на лето, если у тебя жирная кожа

События
18

Самое важное событие года: первая всеукраинская премия «Тато року» вручена! Как это было?

Уход за волосами
64

Помощники в укладке вьющихся волос: топ-5 лучших продуктов

Beauty Book
50

Гликолевая кислота

Как носить
151

Длина — главное! Бриджи и с чем их носить

Beauty Book
66

Смоки айс (smoky eyes)

Фитнес и диеты
8073

Дело тонкое: японская диета на 13 дней

Здоровое питание
361

Летние десерты: диетические рецепты для фигуры и для души

Как носить
200

Не спеши выбрасывать: 7 способов, как носить парео этим летом

Здоровое питание
266

Залог здоровья, красоты и долголетия: 20 продуктов с высоким содержанием клетчатки

Лицо
145

K-beauty: лучшие увлажняющие корейские средства для лица

Как носить
460

Шелковые платья: с чем носить и где купить самую женственную вещь сезона

Звёзды
176

Что носить этим летом: показывают самые стильные звезды недели

Коллекции
115

Вещи-трансформеры и благотворительная инициатива: новая концепция бренда SOLH

Фитнес и диеты
151

Ни рыбы, ни мяса: овощная диета для вегетарианцев и не только