Сладкое настроение: 5 полезных десертов на основе сезонных ягод

Лето – идеальное время для вкусных и полезных десертов на основе ягод и фруктов, и этим грех не воспользоваться! Мы собрали для тебя пять отличных десертов из сезонных ягод, чтобы лакомиться, получать удовольствие и запасаться витаминами на осень.

Сорбет из смородины и малины

Сорбет – полезный десерт, который летом просто незаменим благодаря своему яркому вкусу и освежающему эффекту. Готовить это блюдо можно из различных ягод, но в августе советуем попробовать микс из сладкой малины и полезнейшей смородины. Достаточно добавить лимонный сок, полезный подсластитель и ванильный экстракт, чтобы приготовить ароматный прохладный десерт.

полезные десерты

Чизкейк из винограда

Придерживаешься здорового питания и любишь готовить только полезные десерты? Тогда этот вариант для тебя! И хотя готовить чизкейк из винограда весьма непривычно, результат тебя точно приятно удивит. Вместо сахара используй натуральный подсластитель, вместо муки можно взять овсяные хлопья и измельченные орехи, а для начинки – обезжиренный творог и йогурт.

полезные десерты рецепты

Читайте также

Устами диетолога: нужен ли сахар в рационе?

Фруктовый салат с ежевикой

Как правило, рецепты полезных десертов весьма просты в исполнении. Одним из самых легких и быстрых является рецепт фруктового салата – достаточно нарезать имеющиеся фрукты, тщательно промыть ягоды и нарезать все ингредиенты. В августе советуем добавить в свой фруктовый салат ежевику, малину и голубику, чтобы польза была максимальной. Заправить такое блюдо можно йогуртом без наполнителя или фруктовым соком.

рецепты диетических десертов

Замороженный йогурт с малиной и черникой

Правильное питание – залог красивой фигуры и отличного здоровья, поэтому не стоит им пренебрегать. А полезные десерты – еще и залог отличного настроения! Достаточно смешать натуральный йогурт с сезонными ягодами (например, малиной, черникой или голубикой) и залить полученную массу в силиконовые формочки. Поставь их в холодильник на ночь и уже на следующий день ты сможешь наслаждать вкусным и полезным десертом!

здоровое питание десерты

Малиновый смузи

В поисках простых рецептов диетических десертов? Мы уже нашли их за тебя! Предлагаем насладиться ароматным и нежным малиновым смузи, пока ягоды еще можно найти на прилавках магазинов и местных рынках. Кроме малины ты можешь добавить в свой десерт любые другие ягоды и фрукты, а также растительное молоко, йогурт или фруктовый сок. Не забудь и о полезных семенах: чиа, льняных или кунжуте.

малиновый смузи

Beauty Fresh

Тіло

Детокс-курс по Майєру тепер можна пройти в Emily Medical Center Григорія Козловського

Тіло

Де здати важливий аналіз крові для дітей, жінок і при вагітності?

Події

У Києві з'явилася нова технологія видалення татуювань, постакне, пігментації та зморшок

Події

Як перестати встигати та почати жити: як пройшов бранч за участю Ірини Заверухи

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої

Новинки

Must-have цієї зими: 13 засобів по догляду, які повинні опинитися в твоїй косметичці

Події

5 новорічних фільмів англійською, які допоможуть у вивченні мови

Події

Новорічний парад хітів

Події

Названий кращий nail-бренд України за результатами голосування “Вибір року”

Події

Час розправляти крила! Як пройшла івент-презентація спеціального номера Viva! Connecting Women

Події

Фен для волосся: як вибрати beauty-техніку в Чорну п'ятницю

Колекції

У чому зігрітися цієї осені: нова колекція взуття й одягу Senses від Born2be вже в продажу

Новинки

Дев'ять трендових бьюті засоба на осінь

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

Події

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

Події

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?