Сладкое настроение: 5 полезных десертов на основе сезонных ягод

Лето – идеальное время для вкусных и полезных десертов на основе ягод и фруктов, и этим грех не воспользоваться! Мы собрали для тебя пять отличных десертов из сезонных ягод, чтобы лакомиться, получать удовольствие и запасаться витаминами на осень.

Сорбет из смородины и малины

Сорбет – полезный десерт, который летом просто незаменим благодаря своему яркому вкусу и освежающему эффекту. Готовить это блюдо можно из различных ягод, но в августе советуем попробовать микс из сладкой малины и полезнейшей смородины. Достаточно добавить лимонный сок, полезный подсластитель и ванильный экстракт, чтобы приготовить ароматный прохладный десерт.

полезные десерты

Чизкейк из винограда

Придерживаешься здорового питания и любишь готовить только полезные десерты? Тогда этот вариант для тебя! И хотя готовить чизкейк из винограда весьма непривычно, результат тебя точно приятно удивит. Вместо сахара используй натуральный подсластитель, вместо муки можно взять овсяные хлопья и измельченные орехи, а для начинки – обезжиренный творог и йогурт.

полезные десерты рецепты

Читайте также

Устами диетолога: нужен ли сахар в рационе?

Фруктовый салат с ежевикой

Как правило, рецепты полезных десертов весьма просты в исполнении. Одним из самых легких и быстрых является рецепт фруктового салата – достаточно нарезать имеющиеся фрукты, тщательно промыть ягоды и нарезать все ингредиенты. В августе советуем добавить в свой фруктовый салат ежевику, малину и голубику, чтобы польза была максимальной. Заправить такое блюдо можно йогуртом без наполнителя или фруктовым соком.

рецепты диетических десертов

Замороженный йогурт с малиной и черникой

Правильное питание – залог красивой фигуры и отличного здоровья, поэтому не стоит им пренебрегать. А полезные десерты – еще и залог отличного настроения! Достаточно смешать натуральный йогурт с сезонными ягодами (например, малиной, черникой или голубикой) и залить полученную массу в силиконовые формочки. Поставь их в холодильник на ночь и уже на следующий день ты сможешь наслаждать вкусным и полезным десертом!

здоровое питание десерты

Малиновый смузи

В поисках простых рецептов диетических десертов? Мы уже нашли их за тебя! Предлагаем насладиться ароматным и нежным малиновым смузи, пока ягоды еще можно найти на прилавках магазинов и местных рынках. Кроме малины ты можешь добавить в свой десерт любые другие ягоды и фрукты, а также растительное молоко, йогурт или фруктовый сок. Не забудь и о полезных семенах: чиа, льняных или кунжуте.

малиновый смузи

Beauty Fresh

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди

События

Звільнити жінку від стереотипів: у Києві з’явився новий артоб’єкт

События

Першокласне навчання у школі «Оптіма»  

События

ПРО БІЗНЕС У ПАРІ З ЧОЛОВІКАМИ ТА СЕКРЕТИ УСПІХУ: ЛАЙФХАКИ ВІД ЖІНОЧОГО КОМ’ЮНІТІ CONNECTING WOMEN

Новинки

Літня колекція Avon — 2021: новинки для спекотних відпусток, яскравих ночей і насичених буднів

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны

Тренды

Тренды в перманентном макияже

Тренды

Бренд OLYA MAK создан для тебя

События

Viva! провела масштабну премію Viva! Awards «Далі буде»: підсумки події

Тело

Bon Voyage: лучшие средства по уходу, которые стоит взять с собой в отпуск

Новинки

Тренды свадебных платьев 2021