Только попробуй: 5 невероятно вкусных сезонных блюд с тыквой

Тыкву по праву можно назвать нашим родным осенним суперфудом, ведь она богата множеством полезных веществ. Как готовить тыкву и какие блюда на ее основе стоит попробовать, рассказываем ниже.

Мы часто рассказываем о полезных свойствах разных овощей, фруктов и ягод: о пользе айвы, голубики, тыквы, апельсина и даже чернослива ты можешь почитать в наших предыдущих материалах. А сегодня остановимся на приготовлении вкусных блюд из тыквы, которые понравятся тебе и твоим близким, обещаем!

Запеченная тыква с медом и корицей

В качестве полезного десерта советуем приготовить ароматную запеченную тыкву с медом и корицей – от этого блюда так и веет уютной осенью. Для его приготовления нужно очистить овощ и порезать его на крупные кусочки, затем выложить их в форму для запекания. На дно необходимо налить немного воды, а затем посыпать тыкву корицей, молотыми грецкими орехами, лимонной цедрой и полить медом. Поставь форму для запекания в духовку на полчаса, а затем получай массу удовольствия и пользы от этого тыквенного десерта.

полезные блюда с тыквой

Крем-суп с тыквой

Без этого полезного блюда с тыквой сложно представить осенний сезон, поэтому советуем приготовить его, чтобы вдохновиться этим временем года. Для начала очисть тыкву, 3-4 картофелины и лук. Нарежь их небольшими кубиками, после чего протуши овощи в сотейнике, добавив любимую зелень. Посоли и поперчи блюдо и отваривай его около 20 минут. После этого слей часть воды и взбей суп в блендере для получения приятной кремовой консистенции. Добавь горячее молоко, хорошо перемешай, доведи до кипения и потоми на медленном огне пять минут. Подавай ароматное блюдо с семенами, зеленью и хрустящими сухариками.

блюда с тыквой

Читайте также

Витаминная бомба: польза апельсина для здоровья и красоты

Тыквенный смузи

Обожаешь смузи из сезонных овощей и фруктов? Тогда тебе обязательно стоит приготовить тыквенный напиток. Добавь в блендер кусочки тыквы, одно яблоко, половинку очищенного апельсина, чайную ложку меда, немного корицы и 100 мл воды. Взбей все ингредиенты до однородной консистенции и разлей по стаканам. Такой напиток взбодрит тебя утром и зарядит отличным настроением на весь день!

блюда из тыквы

Овсяная каша с тыквой

Еще одна отличная идея для завтрака – овсянка с ярким осенним суперфудом. Такое полезное блюдо с тыквой приготовить весьма просто, более того, оно обогатит тебя массой полезностей и подарит прилив энергии с самого утра. Свари кашу на молоке и укрась ее тыквенными семенами, кусочками свежей тыквы, корицей и кокосом. Если ты любишь сладкую овсянку, добавь чайную ложку меда. Всего 5-10 минут и твой ароматный завтрак готов!

овсянка с тыквой

Читайте также

Красивая кожа и стройная фигура: почему не стоит избегать жиров в рационе

Тыквенный кофе

Из тыквы можно готовить не только вкуснейшие блюда, но и невероятные напитки. Пример – всем известный тыквенный латте. Очисть тыкву, нарежь на мелкие кусочки и измельчи в блендере. Затем смешай тыквенное пюре со 100 мл молока в чашке и отправь ее в микроволновку на 30 секунд. В данную массу добавляем ваниль, корицу, стевию и при желании какао, тщательно взбиваем тыквенную смесь, пока не появится пенка. В большую кружку налей кофе, после чего влей молочную массу. И наслаждайся!

тыквенный кофе

Beauty Fresh

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди

События

Звільнити жінку від стереотипів: у Києві з’явився новий артоб’єкт

События

Першокласне навчання у школі «Оптіма»  

События

ПРО БІЗНЕС У ПАРІ З ЧОЛОВІКАМИ ТА СЕКРЕТИ УСПІХУ: ЛАЙФХАКИ ВІД ЖІНОЧОГО КОМ’ЮНІТІ CONNECTING WOMEN

Новинки

Літня колекція Avon — 2021: новинки для спекотних відпусток, яскравих ночей і насичених буднів

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны

Тренды

Тренды в перманентном макияже

Тренды

Бренд OLYA MAK создан для тебя

События

Viva! провела масштабну премію Viva! Awards «Далі буде»: підсумки події

Тело

Bon Voyage: лучшие средства по уходу, которые стоит взять с собой в отпуск

Новинки

Тренды свадебных платьев 2021