Подводим итоги: тренды питания, которые главенствовали в 2018 году

В 2018 году мы попробовали новые суперфуды, блюда и напитки, которые делают нас здоровее, стройнее и красивее. Вспоминаем, какие food-тренды правили балом в этом году, чтобы взять с собой самое лучшее в следующий.

Хлорелла

Здоровое питание стало популярным трендом уже несколько лет назад и с каждым годом набирает обороты. Одним из полезных суперфудов, который был особенно распространен в 2018 году, стала водоросль хлорелла. Она богата макроэлементами и ферментами, которые помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивают антиоксидантный эффект и тонизируют. Советуем добавлять хлореллу в свой рацион и в 2019 году.

правильное питание

Ягоды маки

В числе популярных ЗОЖ-трендов 2018 года – ягоды маки. Они содержат в себе большое количество антиоксидантов, которые выводят из организма токсины. Также плоды помогают регулировать уровень сахара в крови. Как правило, ягоды маки употребляют целыми или перетирают их в порошок – в таком виде их удобно добавлять в разные блюда и напитки, которые выглядят ярко, эффектно и красочно – мечта каждого food-блогера.

здоровое питание

Читайте також

Как правильно питаться зимой. Рассказывает wellness-коуч

Голубая матча

На смену зеленой матче в 2018 году пришла фотогеничная голубая. К сожалению, она не обладает таким огромным количеством полезных свойств, но выглядит невероятно красиво и ярко, если ее добавлять в различные смузи, коктейли и боулы. В Instagram голубая матча – настоящая звезда, поэтому обязательно бери на заметку этот красочный тренд.

тренды 2018

Растительные масла

Каждая девушка, придерживающаяся правильного питания, знает, что без растительных масел в рационе никак не обойтись. Они обеспечивают наш организм необходимыми жирными кислотами, витаминами и минералами, обеспечивая хорошее самочувствие, красоту кожи и волос. Оливковое, льняное, кунжутное, кукурузное или масло виноградных косточек – выбор за тобой! Чередуй масла каждый день, чтобы получать от них максимум пользы.

зож

Читайте також

Угощения для Желтой Свиньи: что приготовить на Новый год 2019?

Комбуча

Комбуча – это чайный гриб, а напиток из него называют эликсиром долголетия, ведь он обладает массой полезных функций. Напиток комбуча способен укреплять иммунитет, очищать организм от токсинов и улучшать метаболизм, что сказывается на фигуре и внешнем виде. Кроме того, он настолько питательный, что всего один стакан насыщает организм и избавляет от чувства голода на несколько часов.

тренды питания 2018

Beauty Fresh

Обличчя

Beauty-гід: як зберігати косметику, щоб вона працювала на всі 100

Обличчя

Що таке тонування обличчя і як зробити ідеальний тон шкіри вдома

Обличчя

Фейс чарт: що це, для чого потрібен і як ним користуватись у макіяжі

Обличчя

Нонтуринг: головний тренд макіяжу – як зробити натуральний мейк без контурингу

Обличчя

Мікроконсилінг: що це таке, як проходить процедура та кому вона підходить

Обличчя

Що таке бронзинг і як правильно наносити бронзер для обличчя

Обличчя

Що таке бейкінг у макіяжі: техніка, поради та покрокова інструкція

Фітнес та дієти

Як схуднути за 5 днів: меню та правила дієти "Сходинка"

Фітнес та дієти

Білкова дієта для схуднення: меню на 7 днів

Гаджети

Цифрові тренди у сфері подарунків: чому електронні сертифікати – це майбутнє

Фітнес та дієти

Англійська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 21 день

Здорове харчування

Циркадні ритми: як харчуватися за біологічним годинником

Догляд за волоссям

Вирішуємо проблему: які салонні процедури впораються з посіченими кінчиками?

Фарбування

Дівчата бувають різні: як змити хну з волосся?

Wellnes&travel

Максимум задоволення: найкращі пози для досягнення оргазму

Губи

Чистий глянець: топ-8 найкращих прозорих блисків для губ