Полезные свойства кофе. Причины пить его каждый день

Кофе — один из самых популярных напитков в мире. По сей день не утихают споры — полезен ли он или медленно убивает человека. Мы подготовили список полезных свойств этого напитка, чтобы ты спокойно пила хотя бы чашку в день.

Кофе — источник полезных антиоксидантов

Как бы это странно ни звучало, но кофе — один из основных источников антиоксидантов в рационе питания, доступных сегодня. А это значит, что хотя бы одна чашка кофе в день существенно снижает риск многих различных заболеваний. Хромогенная кислота, например, может предотвратить появление сердечно-сосудистых болезней. Также уменьшается риск пострадать от артрита или атеросклероза.

кофе

Влияет на кратковременную память

Кофеин, которого так много в кофе, повышает активность мозга, увеличивает концентрацию и улучшает память. Кофеин блокирует тормозной нейротрансмиттер в мозгу, который вызывает эффект стимулятора. Это улучшает уровень энергии, настроение и различные аспекты работы мозга.

Читайте также

Как пить алкоголь, но оставаться красивой и здоровой

Кофе делает счастливее

И не в том дело, что он обеспечивает свободное окошко, полное отдыха и релакса, утром или в обеденный перерыв. Хотя и в этом тоже! Но кофеин активирует нейротрансмиттеры, которые могут контролировать настроение. Они включают серотонин и дофамин. Таким образом, кофе предотвращает депрессию, стимулируя введение в кровь этих гормонов «хорошего настроения».

кофе и газета

Кофе полезен для печени

Глубокое исследование, проведенное в Турции, выявило обратную зависимость между потреблением кофе и уровнем всех ферментов печени в крови. Обычно повышенный уровень ферментов печени отражает ее повреждение и воспаление. В общем, чем больше кофе люди пили, тем меньше был их уровень ферментов.

кофе и книга

Конечно, все выше перечисленное не значит, что следует пить кофе бочками и принимать из него ванну. Как и с другими продуктами. Например, мы знаем о пользе гранатового сока, но не пьем же его сутками! Но одна-две чашки кофе в день теперь не должны мучить твою совесть. Конечно, не каждый кофе хорош, полезными свойствами обладают только натуральные, правильно прожаренные зерна, поэтому старайся покупать только хороший кофе и правильно его готовить.

Проверь упаковку, чтобы убедиться, что кофе выращен без использования гербицидов и пестицидов. Традиционно, органические кофейные бобы, как правило, выращиваются с нулевой химической обработкой, если это возможно, используй органический кофе из цельных бобов, поскольку таким образом ты получишь более чистый продукт.

Beauty Fresh

Тренды

Возвращение к корням - один из главных трендов 2021 года

Новинки

Girlwood — молодой инди-бренд

Новинки

Что такое NovAge ProCeuticals?

Новинки

Мейкап-tutorial для Zoom: Як виглядати бездоганно, навіть коли працюєш з дому

Новинки

9 косметических средств, для которых обязательно должно найтись место в твоей весенней косметичке

Тренды

Топ-5 украинских брендов, о которых вам стоит узнать этой весной

Новинки

7 витаминов, без которых не обойтись нашему организму

Новинки

Не молчи: Avon запускает инициативу в помощь женщинам, пострадавшим от домашнего насилия

События

Вера в свой талант и призвание: как прошел бранч с участием Богданы Пивненко и Натальи Лимоновой

События

Нова колекція «I AM» ROUSSIN: Ukrainian Fashion Week No Season 2021

Гаджеты

8 подкастов на английском, которые расширят кругозор и повысят знание языка

События

GRINISHYN проводит уникальный курс для beauty-бизнеса

События

Похудение с Marafon_choice – без диет и ограничений: у тебя просто не будет шансов сорваться

События

Самые крутые программы обмена для студентов: как путешествовать и зарабатывать деньги

Гаджеты

8 англоговорящих бьюти-аккаунтов в Инстаграм, на которые стоит подписаться

Новинки

Как не шокировать модного Санту