Забота ниже пояса: продукты для женского здоровья

1228

Молочные продукты для зубов, рыба для мышц, овсянка для желудка… А какие продукты поддержат твое женское здоровье «там»? Давай выясним

Правильное питание и полезные продукты позитивно влияют также и на твое вагинальное здоровье! Возможно, ты слышала, что ананас меняет твой вкус ниже пояса? Это не единственный продукт, который полезен для твоего женского здоровья.

Яблоки

яблоки

Согласно исследованию в архиве гинекологии и акушерства, у женщин, которые едят яблоко в день выше способность получить оргазм, они легче возбуждаются и быстрее получают сексуальное удовлетворение. А все потому, что в этом волшебном фрукте Белоснежки есть флоридзин и фитоэстроген.

Зеленый чай

Исследование показало, что зеленый чай предотвращает инфекцию мочевыводящих путей благодаря полифенольным катехинам, которые в нем содержатся. Также хорошая новость для тех, кто мучается при симптомах ПМС — зеленый чай помогает их ослабить.

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Не переборщи: побочные эффекты зеленого чая

Бобовые и зерновые

Почему именно они? Потому что в них много клетчатки, которая просто необходима для правильного функционирования кишечника. А лучший способ сохранить здоровье влагалища — заботиться о своем кишечнике, потому что очень много бактерий поступает именно оттуда.

Достаточно одного стакана фасоли или киноа в день, чтобы быть спокойной — полезных бактерий в кишечнике гораздо больше, чем вредных.

Йогурт

йогурт

Пробиотики в йогурте укрепляют здоровую микрофлору влагалища, тем самым помогая предотвратить инфекции мочевыводящих путей, бактериальный вагиноз и дрожжевые инфекции. А дополнительная доза кальция в йогурте может помочь улучшить симптомы ПМС, как показывают исследования.

Помогают и другие пробиотические продукты, такие как квашеная капуста или кефир. Они, как и йогурт, также поддерживают правильный баланс pH во влагалище.

Фрукты

Еще одни продукты, богатые клетчаткой, а о ее пользе мы уже поговорили. Помимо этого, фрукты уменьшают вероятность развития миомы матки, болей в тазовой области и нерегулярных кровотечений.

Вода

Да, вода тоже очень важна. Ведь она увлажняет не только твой организм, но и твое влагалище. Так что если ты испытываешь проблемы с естественной смазкой и страдаешь от сухости, возможно, тебе просто надо пить больше воды.

Жирная рыба

рыба

Витамин D и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, очень полезны для женщин. Они важны и для здоровья сердечно-сосудистой системы, а это практически напрямую связано с возбуждением, потому что хорошее кровообращение в организме — это еще и хорошее кровообращение ниже пояса, что улучшает твое возбуждение.

Имбирный чай

Исследования показали, что имбирный чай отлично помогает при судорогах и болях во время менструации, так что если ты страдаешь от этого, завари 2 столовые ложки свежего корня имбиря в горячей воде, дай немного настояться и выпей.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Уход за волосами
55

Хотела блонд, а не апельсин? Как убрать желтизну с волос

Здоровое питание
73

Полезный и питательный фалафель: как готовить вкусные шарики с Востока

Гаджеты
57

Философия slow life: скорая помощь тем, чей спидометр жизни зашкаливает

Новинки
103

Красота и уход: топ-7 косметических новинок августа

Ногти
383

Темный маникюр: от черного до зеленого

События
72

Новый магазин H&M – встречай совсем скоро в ТРЦ River Mall!

Wellnes&travel
451

Гид по твоему телу от А до Я: главные эрогенные зоны

Ногти
564

Маникюр осень 2019: самые главные и горячие тренды!

Лицо
1035

Тени для бровей: топ-5 палеток для создания густоты и идеальной формы

Wellnes&travel
4740

7 увлекательных детективов, развязку которых ты точно не сможешь отгадать

Wellnes&travel
548

Не оторваться: топ-7 шокирующих триллеров

Wellnes&travel
232

Долой страх: как побороть неуверенность в себе

Ногти
378

Нюдовый маникюр: стильная сдержанность и модный минимализм

Лицо
140

Намажь и съешь: фруктовые и овощные маски для лица

Здоровое питание
232

Дыня: полезные свойства, калорийность и рецепты

Тренды
599

Модная верхняя одежда на осень: 7 тенденций для прохладных дней