Забота ниже пояса: продукты для женского здоровья

981

Молочные продукты для зубов, рыба для мышц, овсянка для желудка… А какие продукты поддержат твое женское здоровье «там»? Давай выясним

Правильное питание и полезные продукты позитивно влияют также и на твое вагинальное здоровье! Возможно, ты слышала, что ананас меняет твой вкус ниже пояса? Это не единственный продукт, который полезен для твоего женского здоровья.

Яблоки

яблоки

Согласно исследованию в архиве гинекологии и акушерства, у женщин, которые едят яблоко в день выше способность получить оргазм, они легче возбуждаются и быстрее получают сексуальное удовлетворение. А все потому, что в этом волшебном фрукте Белоснежки есть флоридзин и фитоэстроген.

Зеленый чай

Исследование показало, что зеленый чай предотвращает инфекцию мочевыводящих путей благодаря полифенольным катехинам, которые в нем содержатся. Также хорошая новость для тех, кто мучается при симптомах ПМС — зеленый чай помогает их ослабить.

Читайте также

Не переборщи: побочные эффекты зеленого чая

Бобовые и зерновые

Почему именно они? Потому что в них много клетчатки, которая просто необходима для правильного функционирования кишечника. А лучший способ сохранить здоровье влагалища — заботиться о своем кишечнике, потому что очень много бактерий поступает именно оттуда.

Достаточно одного стакана фасоли или киноа в день, чтобы быть спокойной — полезных бактерий в кишечнике гораздо больше, чем вредных.

Йогурт

йогурт

Пробиотики в йогурте укрепляют здоровую микрофлору влагалища, тем самым помогая предотвратить инфекции мочевыводящих путей, бактериальный вагиноз и дрожжевые инфекции. А дополнительная доза кальция в йогурте может помочь улучшить симптомы ПМС, как показывают исследования.

Помогают и другие пробиотические продукты, такие как квашеная капуста или кефир. Они, как и йогурт, также поддерживают правильный баланс pH во влагалище.

Фрукты

Еще одни продукты, богатые клетчаткой, а о ее пользе мы уже поговорили. Помимо этого, фрукты уменьшают вероятность развития миомы матки, болей в тазовой области и нерегулярных кровотечений.

Вода

Да, вода тоже очень важна. Ведь она увлажняет не только твой организм, но и твое влагалище. Так что если ты испытываешь проблемы с естественной смазкой и страдаешь от сухости, возможно, тебе просто надо пить больше воды.

Жирная рыба

рыба

Витамин D и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, очень полезны для женщин. Они важны и для здоровья сердечно-сосудистой системы, а это практически напрямую связано с возбуждением, потому что хорошее кровообращение в организме — это еще и хорошее кровообращение ниже пояса, что улучшает твое возбуждение.

Имбирный чай

Исследования показали, что имбирный чай отлично помогает при судорогах и болях во время менструации, так что если ты страдаешь от этого, завари 2 столовые ложки свежего корня имбиря в горячей воде, дай немного настояться и выпей.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Стрижки и причёски
1

10 звездных причесок, которые стоит попробовать прямо сейчас

События
29

Сеть ISEI открыла первый монобрендовый магазин Missha в Украине

Ногти
43

Красивые мраморные ногти: 5 идей модного маникюра

Звёзды
57

С понедельника по воскресенье: стильные звездные образы недели

Гаджеты
52

Прекрасное разнообразие: спортивный инвентарь для домашних тренировок

Wellnes&travel
75

Украинские эко-бренды, которые не вредят природе

Тренды
146

Сбылся страшный сон: туристические сандалии в тренде!

Персоны
281

Яна Заец: о здоровом образе жизни, спорте, красоте и любви к себе

Wellnes&travel
111

Как провести 8 марта с подругами: 4 крутые идеи

Аромат
1256

Они пахнут сексом: ароматы, которые затрагивают все чувства

Лицо
247

Что такое каннабидиол и почему это главный бьюти-тренд 2019

Фитнес и диеты
811

Яблочная диета: суть, меню, эффективность

Ногти
1440

В ожидании весны: стильные идеи розового маникюра

Тренды
1153

На волне модных трендов: 4 тенденции сумок в 2019 году

Лицо
617

Что такое овальный макияж и почему он нужен нам прямо сейчас

Новинки
199

На что копить: весенние бьюти-новинки косметических брендов