Скільки води потрібно пити, щоб шкіра була красивою та сяючою

Хочеш залишатися молодою та красивою? Просто додай води до свого раціону. Читай, скільки потрібно пити, щоб шкіра була пружною та сяючою.

Чому треба пити воду, що буде, якщо пити багато води, як пити воду, – всі ці питання цікавлять багатьох із нас. Дерматологи кажуть, що вода може допомогти тобі зберегти молодість, пружність шкіри та здоровий колір обличчя.

Ти, напевно, неодноразово чула заяви моделей про те, що вони п'ють дуже багато води - це допомагає їм залишатися стрункими і красивими. Ірина Шейк та Джіджі Хадід майже в кожному інтерв'ю кажуть, що кілька літрів чистої води на день допомагають зберегти шкіру чистою та сяючою. Звичайно, дівчата користуються кремами, сироватками та послугами косметологів. Але факт залишається фактом – вода дійсно необхідна нашій шкірі, щоб підтримувати красу та молодість.

У той час як зволоження за допомогою кремів, кокосової олії для обличчя та сироваток для молодості шкіри дійсно корисне – наша шкіра становить 64% води, і її потрібно насичувати не лише за допомогою основного догляду. Потрібно пити більше рідини, щоби підтримати цей рівень вологи на належному рівні.

почему полезно пить много воды

Читайте также

Уход за кожей после 30: топ-7 важных привычек

 

Чому треба пити воду - що каже наука

У науковому журналі Clinics in Dermatology було опубліковано дослідження, в якому вивчали вплив тривалого споживання води на здоров'я шкіри. Дослідження, опубліковане в 2007 році в журналі International Journal of Cosmetic Science, показало, що щодня випиваючи 2,25 літри (9,5 чашок) чистої води протягом чотирьох тижнів, змінюється щільність та товщина шкіри. Ще одне з досліджень Університету Міссурі в Колумбії показало, що випивання 500 мл чистої води (близько двох чашок) збільшує приплив крові до шкіри.

Что будет если пить много воды

Вода має велике значення для здоров'я шкіри. Без достатнього водозабору шкіра стає тьмяною, а зморшки та пори помітнішими. Це може статися тому, що вода наповнює шкіру, викликаючи більш менш рівномірне заповнення зморшок і пор. Більше того, щоб шкіра підтримувала вироблення колагену на належному рівні, потребує води для ефективної роботи. Коли шкіра досить гідратована, вона залишається більш щільною та еластичною. Бонус: вона менш схильна до подразнень, які можуть бути відмінним місцем для зростання бактерій, що викликають прищі та вугри.

что будет если пить много воды

Дослідження показують, що реципієнти, які пили недостатньо води, були схильні скаржитися на більшу кількість вугрів. До цього призводить зневоднення.

Читайте также

Самые вредные продукты, которые портят твою кожу

 

Вода також може перешкоджати появі прищів, зменшуючи концентрацію олії на шкірі. Вкрай важливо мати стабільний баланс води з жиром на поверхні шкіри. Якщо на шкірі кількість жиру перевищує кількість вологи, це може призвести до закупорки пор за допомогою та появи прищів.

Тим не менш, випити 10 літрів води сьогодні не означає, що шкіра виглядатиме краще завтра. Це діє у довгостроковій перспективі.

Щоб побачити різницю, вчені пропонують перевірити все на собі. Цей експеримент дуже простий: випивай 2 літри чистої води щодня протягом місяця. Ти точно помітиш зміни у своєму обличчі, тож не захочеш вже відмовлятися від такої кількості рідини.

Beauty Fresh

Події

В Gorodok Gallery розпочався фестиваль мобільного фотомистецтва "1000 шедеврів знятих на смартфон"

Аромат

Топ-10 фруктових ароматів, які ти полюбиш цим літом

Здорове харчування

Секрет здоров'я і краси: 8 смачних і корисних смузі з авокадо

Beauty Book

Ретинол

Події

Гурт СКАЙ вперше дасть великий концерт у Палаці Спорту до Дня Києва

Новинки

Невинне задоволення: 5 книжок про вино, здоров’я та красу

Події

Чим здивувати маму на День матері: ТОП-5 ідей для подарунка, які не залишать її байдужою

Новинки

Внутрішня краса: 5 книжок про здоров’я

Тренди

Втілюємо ідеї макіяжу з TikTok: що знадобиться

Догляд за волоссям

ТОП-6 порад по догляду за волоссям навесні

Новинки

Щасливе тіло: ТОП-5 книжок про те, як бути у формі

Обличчя

Skin cycling – трендова система догляду за обличчям, яка зробить твою шкіру ідеальною

Очі

ТОП-4 рекомендації, які допоможуть тобі відростити брови, як в Instagram

Anti-age

Як правильно вживати колаген: рецепт сяючої шкіри від Mary Kay

Тіло

Must visit: 5 причин закохатися в аюрведичний комплекс Shambala Wellness Club

Події

Що подарувати коханій на День святого Валентина: ТОП-8 варіантів