4 приложения на телефон, которые помогут тебе качественно спать

425

В наши дни многие сталкиваются с бессонницей и плохим качеством сна. К счастью, технологии уже дошли до того, что могут поддерживать тебя ночью и помогать спать лучше.

Sleep Cycle

приложение для сна

По сути, это обычный будильник. Но при этом, в него добавлено много полезных функций.

Когда ты спишь, медленные фазы сна чередуются с быстрыми, а твое состояние утром и легкость подъема зависят от того, в какую именно фазу ты проснешься. Это приложение отслеживает само, в какой фазе ты находишься и будит тебя в самое подходящее для этого время в течение 30-минутного интервала, который ты выставляешь. Оно выдает тебе подробную статистику и анализ сна, покажет как быстрее уснуть и даже отобразит, когда ты храпишь! Но ты, конечно, этого не делаешь, все это знают. Это бестселлер на рынке трекеров сна, так что если у тебя действительно бессонница, попробуй.

Будильник для меня: таймер сна (Alarm Clock Xtreme)

экстрим приложение для сна

А это приложение будет полезно истинным сонькам, которые отключают будильник еще раз пять после того, как он прозвонил, чтоб еще минутку поваляться, проваливаются в сон, а потом всюду опаздывают. Знакомо? Тогда это приложение тебе точно будет полезно. Для того, чтоб будильник наконец перестал звонить, надо не кнопку обычную нажать, а решить математическую задачу! Таким образом мозг окончательно включится, организм проснется и опять уснуть уже не будет никакого шанса.

Sleep Timer – умный будильник

умный будильник

Это приложение тоже подсчитывает циклы твоего сна, но при этом показывает тебе заранее, на когда лучше всего заводить будильник, если ты планируешь лечь спать в определенное время. Также приложение будет напоминать тебе, что пора ложиться спать, если тебе надо проснуться утром в какое-то назначенное время. Таким образом ты будешь спать не только достаточно долго, но еще и качественно.

Читайте также

А мы и не знали: 5 умных гаджетов для здорового образа жизни

Sleep Score

приложение для сна слип скор

Приложение и его основные технологии основаны на научных методах. Производители утверждают, что они провели многолетние исследования и рассмотрели различные схемы сна, чтобы сделать приложение близким к идеальному. Они разработали собственный «показатель сна», основанный на шести параметрах, и дают индивидуальные рекомендации по улучшению сна. Минус большинства приложений подобного рода в том, что на результаты влияют различные звуки, и оно не может определить — ты ли перевернулась сейчас, или собака прошла по комнате. Так что результаты могут быть недостоверны. Разработчики же этого приложения утверждают, что приложение настолько продвинуто, что хорошо работает даже тогда, когда на кровати спят двое и больше человек.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Стрижки и причёски
63

Трендовая романтика: стрижка градуированный боб 2019

Лицо
39

Здоровое сияние: 7 увлажняющих кремов без масла

Beauty Book
30

Кератины

Звёзды
85

Звездный стиль: самые эффектные образы знаменитостей на этой неделе

События
14

День рождения бренда LuckyLOOK by Tatyana Tucha: как это было

Wellnes&travel
11

Французские каникулы: Aigle Azur выполнил свой первый рейс в Киев

Коллекции
128

Надо брать: главные шорты этого лета, которые понравятся твоей маме

Аромат
392

Цветочный взрыв: 12 лучших женских ароматов на лето

Wellnes&travel
56

Идеальный отдых для двоих: самые романтичные отели мира

Губы
172

Выбор редактора: лучшие бальзамы-тинты для губ

Wellnes&travel
217

Ты будешь в шоке! Распространенные мифы о сексе

Ногти
280

Маникюр с полосками: 10 идей для вдохновения

Лицо
150

Grow up! 5 лучших сывороток для роста ресниц и как они работают

Новинки
151

Весенний бьюти-дайджест: косметические новинки апреля

Тело
129

Милые парные тату для девушек: 12 идей для вдохновения

Глаза
424

Мейкап-шпаргалка: как подобрать тени под свой цвет глаз