4 приложения на телефон, которые помогут тебе качественно спать

В наши дни многие сталкиваются с бессонницей и плохим качеством сна. К счастью, технологии уже дошли до того, что могут поддерживать тебя ночью и помогать спать лучше.

Sleep Cycle

приложение для сна

По сути, это обычный будильник. Но при этом, в него добавлено много полезных функций.

Когда ты спишь, медленные фазы сна чередуются с быстрыми, а твое состояние утром и легкость подъема зависят от того, в какую именно фазу ты проснешься. Это приложение отслеживает само, в какой фазе ты находишься и будит тебя в самое подходящее для этого время в течение 30-минутного интервала, который ты выставляешь. Оно выдает тебе подробную статистику и анализ сна, покажет как быстрее уснуть и даже отобразит, когда ты храпишь! Но ты, конечно, этого не делаешь, все это знают. Это бестселлер на рынке трекеров сна, так что если у тебя действительно бессонница, попробуй.

Будильник для меня: таймер сна (Alarm Clock Xtreme)

экстрим приложение для сна

А это приложение будет полезно истинным сонькам, которые отключают будильник еще раз пять после того, как он прозвонил, чтоб еще минутку поваляться, проваливаются в сон, а потом всюду опаздывают. Знакомо? Тогда это приложение тебе точно будет полезно. Для того, чтоб будильник наконец перестал звонить, надо не кнопку обычную нажать, а решить математическую задачу! Таким образом мозг окончательно включится, организм проснется и опять уснуть уже не будет никакого шанса.

Sleep Timer – умный будильник

умный будильник

Это приложение тоже подсчитывает циклы твоего сна, но при этом показывает тебе заранее, на когда лучше всего заводить будильник, если ты планируешь лечь спать в определенное время. Также приложение будет напоминать тебе, что пора ложиться спать, если тебе надо проснуться утром в какое-то назначенное время. Таким образом ты будешь спать не только достаточно долго, но еще и качественно.

Читайте также

А мы и не знали: 5 умных гаджетов для здорового образа жизни

Sleep Score

приложение для сна слип скор

Приложение и его основные технологии основаны на научных методах. Производители утверждают, что они провели многолетние исследования и рассмотрели различные схемы сна, чтобы сделать приложение близким к идеальному. Они разработали собственный «показатель сна», основанный на шести параметрах, и дают индивидуальные рекомендации по улучшению сна. Минус большинства приложений подобного рода в том, что на результаты влияют различные звуки, и оно не может определить — ты ли перевернулась сейчас, или собака прошла по комнате. Так что результаты могут быть недостоверны. Разработчики же этого приложения утверждают, что приложение настолько продвинуто, что хорошо работает даже тогда, когда на кровати спят двое и больше человек.

Beauty Fresh

События

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди

События

Звільнити жінку від стереотипів: у Києві з’явився новий артоб’єкт

События

Першокласне навчання у школі «Оптіма»  

События

ПРО БІЗНЕС У ПАРІ З ЧОЛОВІКАМИ ТА СЕКРЕТИ УСПІХУ: ЛАЙФХАКИ ВІД ЖІНОЧОГО КОМ’ЮНІТІ CONNECTING WOMEN

Новинки

Літня колекція Avon — 2021: новинки для спекотних відпусток, яскравих ночей і насичених буднів

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны

Тренды

Тренды в перманентном макияже

Тренды

Бренд OLYA MAK создан для тебя

События

Viva! провела масштабну премію Viva! Awards «Далі буде»: підсумки події

Тело

Bon Voyage: лучшие средства по уходу, которые стоит взять с собой в отпуск