7 книг о здоровом питании от создательниц онлайн-школы здорового тела AVQ

Ищешь достойные книги о правильном питании? Наши эксперты составили для тебя список must read!

В поисках мотивации для ежедневной заботы о своем теле и духовном здоровье, мы часто прибегаем к непроверенным методам или не до конца исследованным практикам. В этом вопросе лучше обратиться к специалистам и поучиться у них. Нутрициолог Алена Поддубная и фитнес тренер Лера Корж посоветовали книги о здоровом питании, авторы которых на собственном примере доказали их действенность и пользу. 

Кэмерон Диас, Сандра Барк – «Книга о теле»

Кэмерон Диас, Сандра Барк – «Книга о теле»

В этой книге собраны не просто известные диеты или советы по правильному питанию из сети. Это личные правила жизни Камерон, которые привели ее к идеальным формам и духовной гармонии. Ведь важно начать не просто ходить в зал или делать ассаны ома по утрам, нужно осознать свое внутреннее состояние и понять как начать правильный путь своих трансформаций. 

Светлана Бронникова – «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»

Светлана Бронникова – «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»

Психолог Светлана Бронникова разобралась в том, какие же мысли влияют на наш аппетит и как бороться с безграничным желанием закрывать едой все стрессовые ситуации. Как научиться жить без запретов, срывов и груза собственной совести за каждый съеденный кусок торта – вот о чем эта книга. 

Елена Мотова – «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей»

Елена Мотова – «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей»

Врач-диетолог Елена Мотова написала эту книгу на основе цикла практических занятий. Это истории о диетологии, новые медицинские исследования и советы по изменению пищевого поведения в одном флаконе. 

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Интуитивное питание: основные принципы модного тренда

Джиллиан Райли – «Как есть меньше»

Джиллиан Райли – «Как есть меньше»

Книга о неочевидных проблемах от пищевой зависимости, о которых каждая их нас так часто забывает. На самом деле они приводят к серьезным нарушениям, провоцируя развитие диабета, гастрита, проблем с печенью и сердцем. Не говоря уже о лишнем весе. Эта книга поможет вам преодолеть пищевую зависимость, как бы она ни проявлялась.  

Стив Фридман, Скотт Джурек – «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»

Стив Фридман, Скотт Джурек – «Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца»

Скотт Джурек – сверхмарафонец, человек, который способен преодолевать намного большие дистанции, чем марафон в почти 43 километра. Эта книга – не не только о беге и не столько о беге, сколько о жизни в широком её понимании. О том, как преодолевать свои границы, о внимании к мелочам, о поисках пути и смысла, о внутренней гармонии и отдельным бонусом – веганские рецепты в конце глав. 

Наталья Зубарева – «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»

Наталья Зубарева – «Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам»

Наталья Зубараева – доктор по гормональному здоровью, специалист по правильному питанию для баланса эндокринной системы. Книга – полноценная инструкция для каждой девушки, которая хочет улучшить состояние своих волос, ногтей и кожи, и всего организма в целом. Нормализировать вес и сохранить его надолго, не переживая каждый сезон новые потрясения. 

Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл – «Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья»

Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл – «Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья»

Мировой специалист по биохимии Колин Кэмпбелл провел ряд громких открытий в системе питания человечества и вывел несколько простых правил, придерживание которых поможет нам избавиться от большинства проблем со здоровьем. Гормональный фон, сердечно-сосудистая система, раковые болезни – эти проблемы каждый день убивают миллионы людей. Все происходит от незнания и банальных ошибок в питании и образе жизни. 

Найти онлайн-школу здорового тела AVQ в Сети можно по ссылкам ниже:

https://avqfitness.com.ua/

https://www.instagram.com/avq_fitness/

https://www.facebook.com/FitnessAVQ/

Лера Корж в Instagram: @korzh_lera

Алена Поддубная в Instagram: @alena_poddubnaya

Читайте также

"Все хреново. Книга о надежде" и другие книги о счастье

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Коллекции

Худи на осень: топ-15 идеальных вариантов для холодных дней

Здоровое питание

Похудение без диет: продукты, богатые клетчаткой

Уход за волосами

Оливковое масло для волос: как работает и почему его стоит использовать

Тренды

Топ-10 трендов макияжа, которые освежат твой осенний образ

Лицо

Красота без макияжа: уход за кожей с большими порами

Wellnes&travel

Хэллоуинский тест-шабаш: какая ты нечисть?

Звёзды

Делай как она: топ-8 образов Роузи Хантингтон-Уайтли, которые стоит повторить осенью

Ногти

Черный матовый маникюр: 30+ идей дизайна на любой вкус

Новинки

Новинки косметики: топ-7 интересных запусков октября

Аромат

Шелковистые и ароматные локоны: топ-10 парфюмов для волос

Глаза

Как выбрать правильную форму бровей? + трендовые формы 2020 года

Wellnes&travel

5 вещей, которые ты должна сделать после секса

Wellnes&travel

Готовь чеснок и серебряные пули: 7 сериалов о вампирах и оборотнях

Лицо

И для глаз, и для зоны декольте: патчи красоты на все случаи жизни

Здоровое питание

Польза инжира, его калорийность и побочные эффекты

Лицо

Великолепная семёрка: лучшие тональные средства в стиках