Как похудеть в лице - топ-5 упражнений из фейсбилдинга

Точеные скулы, как у супермоделей - не мечта, а реальность. И фейсбилдинг поможет к ней приблизиться вплотную.

Фесбилдинг - отличная вещь для тех, кто хочет знать, как похудеть в лице. Фейсбилдинг помогает убрать жир на щеках, подбородке и в области челюсти. А еще, фейсбилдинг отлично подтягивает кожу, моделируя красивый контур лица, убирая мимические морщины и делая кожу более упругой и красивой.

Конечно, сделать скулы более высокими под силу только пластическому хирургу. А вот гимнастика для лица помогает потерять объем в нижней части лица, тем самым делая его более худым.

фейсбилдинг

Вот лучшие упражнения фейсбилдинга для похудения лица.

Рыбка

В этом упражнении для лица нет ничего сверхсложного. Но оно эффективно работает, помогая убрать жир с области щек за счет "прокачки" мышц в этой зоне. Все, что нужно сделать - это набрать побольше воздуха и надуть щеки. Делай это упражнение около минуты, а затем расслабь мышцы. Постепенно, выполняя все движения фейсбилдинга, можешь увеличивать продолжительность каждого, доходя до 3 минут.

Ты должна чувствовать, как "пекут" мышцы - это значит, что упражнение для похудения щек работает.

Перекатывание шара

Все почти также, как и в случае с "рыбкой", только шар воздуха нужно перекатывать из стороны в сторону, фиксируя его на месте на 10 секунд. Сделай 5-10 повторений на каждую сторону. Затем проделай то же самое, поочередно фиксируя пузырь воздуха над верхней губой и под нижней губой.

Читайте також

Избавиться от морщин за месяц: как в этом поможет гимнастика для лица?

 

Поцелуи

Ничего сложного, просто вытягивай губы вперед и "отпускай" поцелуи. Столько, сколько сможешь, пока не почувствуешь, что мышцы вокруг рта горят.

Надуть шарик

Вытяни губы вперед и вверх и выдувай воздух так сильно, как можешь. Это поможет не только похудеть в лице и убрать обвисшую кожу на подбородке, но и уменьшит носогубные складки. Делай это упражнение фейсбилдинга от 10 до 15 раз.

Недовольство

Как мы выражаем недовольство, когда маленькие? Надувая губы и поворачивая их с одной стороны в другую. Так, кстати, появилось выражение "носом воротит". Просто выдвини губы вперед и вверх, а затем на каждые 5 секунд поворачивай губы влево, а затем вправо. Делай так, пока щеки не будут болеть.

Посмотри это видео, чтобы точно разобраться в том, как правильно проводить тренировки по фейсбилдингу.

Уже через месяц ты заметишь значительные перемены в своем лице. Фейсбилдинг помогает не только похудеть, но и избавиться от мимических морщин.

Beauty Fresh

Beauty Book

Каял

Обличчя

Сяйво без філерів: як масаж змінює обличчя – лайфхаки від експертки Олени Харченко

Обличчя

Beauty-гід: як зберігати косметику, щоб вона працювала на всі 100

Обличчя

Що таке тонування обличчя і як зробити ідеальний тон шкіри вдома

Обличчя

Фейс чарт: що це, для чого потрібен і як ним користуватись у макіяжі

Обличчя

Нонтуринг: головний тренд макіяжу – як зробити натуральний мейк без контурингу

Обличчя

Мікроконсилінг: що це таке, як проходить процедура та кому вона підходить

Обличчя

Що таке бронзинг і як правильно наносити бронзер для обличчя

Обличчя

Що таке бейкінг у макіяжі: техніка, поради та покрокова інструкція

Фітнес та дієти

Як схуднути за 5 днів: меню та правила дієти "Сходинка"

Фітнес та дієти

Білкова дієта для схуднення: меню на 7 днів

Гаджети

Цифрові тренди у сфері подарунків: чому електронні сертифікати – це майбутнє

Фітнес та дієти

Англійська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 21 день

Здорове харчування

Циркадні ритми: як харчуватися за біологічним годинником

Догляд за волоссям

Вирішуємо проблему: які салонні процедури впораються з посіченими кінчиками?

Фарбування

Дівчата бувають різні: як змити хну з волосся?