Как похудеть в лице - топ-5 упражнений из фейсбилдинга

895

Точеные скулы, как у супермоделей - не мечта, а реальность. И фейсбилдинг поможет к ней приблизиться вплотную.

Фесбилдинг - отличная вещь для тех, кто хочет знать, как похудеть в лице. Фейсбилдинг помогает убрать жир на щеках, подбородке и в области челюсти. А еще, фейсбилдинг отлично подтягивает кожу, моделируя красивый контур лица, убирая мимические морщины и делая кожу более упругой и красивой.

Конечно, сделать скулы более высокими под силу только пластическому хирургу. А вот гимнастика для лица помогает потерять объем в нижней части лица, тем самым делая его более худым.

фейсбилдинг

Вот лучшие упражнения фейсбилдинга для похудения лица.

Рыбка

В этом упражнении для лица нет ничего сверхсложного. Но оно эффективно работает, помогая убрать жир с области щек за счет "прокачки" мышц в этой зоне. Все, что нужно сделать - это набрать побольше воздуха и надуть щеки. Делай это упражнение около минуты, а затем расслабь мышцы. Постепенно, выполняя все движения фейсбилдинга, можешь увеличивать продолжительность каждого, доходя до 3 минут.

Ты должна чувствовать, как "пекут" мышцы - это значит, что упражнение для похудения щек работает.

Перекатывание шара

Все почти также, как и в случае с "рыбкой", только шар воздуха нужно перекатывать из стороны в сторону, фиксируя его на месте на 10 секунд. Сделай 5-10 повторений на каждую сторону. Затем проделай то же самое, поочередно фиксируя пузырь воздуха над верхней губой и под нижней губой.

Читайте также

Избавиться от морщин за месяц: как в этом поможет гимнастика для лица?

 

Поцелуи

Ничего сложного, просто вытягивай губы вперед и "отпускай" поцелуи. Столько, сколько сможешь, пока не почувствуешь, что мышцы вокруг рта горят.

Надуть шарик

Вытяни губы вперед и вверх и выдувай воздух так сильно, как можешь. Это поможет не только похудеть в лице и убрать обвисшую кожу на подбородке, но и уменьшит носогубные складки. Делай это упражнение фейсбилдинга от 10 до 15 раз.

Недовольство

Как мы выражаем недовольство, когда маленькие? Надувая губы и поворачивая их с одной стороны в другую. Так, кстати, появилось выражение "носом воротит". Просто выдвини губы вперед и вверх, а затем на каждые 5 секунд поворачивай губы влево, а затем вправо. Делай так, пока щеки не будут болеть.

Посмотри это видео, чтобы точно разобраться в том, как правильно проводить тренировки по фейсбилдингу.

Уже через месяц ты заметишь значительные перемены в своем лице. Фейсбилдинг помогает не только похудеть, но и избавиться от мимических морщин.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Лицо
66

Витаминный бум: 5 увлажняющих масок для лица в домашних условиях

Тренды
179

Еще теплее: топ-6 модных свитеров на зиму 2019 года

Лицо
61

Звездная пыль: 5 крутых средств для стробинга

Новинки
61

Налетай: новинки косметики ноября, которые тебе понравятся

Стрижки и причёски
622

Вдохновляем на перемены: топ-5 модных стрижек на зиму 2019 года

Тренды
1207

Стильная зима 2019: тренды обуви в новом сезоне

Фитнес и диеты
147

Кашель? Мама первой приходит на помощь

Ногти
444

Блистай: топ-10 идей новогоднего маникюра, которые ты захочешь повторить

Тренды
103

Поднебесная красота: почему стоит обратить внимание на китайскую косметику

Звёзды
252

Красота после 50: Джоди Фостер делится секретами молодости

Фитнес и диеты
172

Нет результата: 5 главных ошибок во время тренировки для похудения

Wellnes&travel
182

Дома лучше: где встретить Новый год в Украине?

Лицо
2119

Лучшие друзья девушек: крем с пробиотиком. Кому, зачем и для чего?

Уход за волосами
964

Зима близко: как спасти волосы от холода?

Тренды
547

Марфушенька-душенька: румяна – главный бьюти-тренд зимы 2019

Тренды
514

Шелковая девочка: как носить главный тренд зимы?