Научись расслабляться, чтобы выглядеть красиво и молодо всегда и везде. Отпустить стресс помогут домашние релакс-процедуры.

Иногда все, что нужно, чтобы уменьшить уровень стресса – это просто расслабиться и выделить себе немного личного времени: времени, чтобы отдохнуть от работы, волнения, заботы о других и начать наконец-то думать о себе. Немного побалуйте себя, и это сотворит чудеса с вашим моральным состоянием и даст неожиданный заряд энергии или чувство спокойствия и безмятежности.

Представьте, что ванная – это ваш личный СПА-салон и попробуйте применить эти подсказки, чтобы помочь ослабить влияние стресса и подготовиться к встрече с миром.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что полезнее для кожи тела: душ или ванна?

Бодрящий душ. Превратите ежедневное принятие душа в процедуру СПА. Первый шаг: создайте настроение в ванной комнате, расставив ароматные свечи. Выберите запах, соответствующий настроению, которое вы хотите создать. Выберите перечную мяту как возбуждающий аромат или лаванду – за ее успокаивающие качества. Затем включите любимый диск, который соответствует вашему настроению. Теперь вы готовы принять душ. Выберите именно тот гель для душа, который вам хочется использовать именно сегодня. Добавьте в ваши ежедневные процедуры по уходу за собой укрепляющий мини-массаж. Сначала распределите большое количество геля для душа на губку. Мягкими, медленными круговыми движениями, массируйте кожу груди и рук, включая шею и плечи. Продолжайте около 30 секунд. Теперь закройте глаза, наслаждаясь теплой водой, и сделайте три последовательных поворота шеи влево и три – вправо, затем 6 вращений плечами. Закончите процедуру стоя под душем около 20 секунд с закрытыми глазами.