О том, что такое планка и как ее выполнять мы уже писали, теперь же хотим показать тебе 100 видов этого эффективного и универсального упражнения, которое, несмотря на свою показную простоту, поможет тебе «вылепит» такой желанный рельеф на прессе, ногах, руках и т.д. Просмотри внимательно это полезное видео и… повторяй за ребятами! 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вера Брежнева раскрыла секрет своего идеального пресса