Главный и первый секрет красивых ног – движение! Активный образ жизни – залог здоровья, стройности и подтянутой фигуры, поэтому в день мы советуем проходить не менее 3-5 км.

Совмещай полезное с приятным: прогуливайся с собакой, катайся на велосипеде, поставь себе цель с помощью приложения на смартфоне и достигай ее, с каждым днем увеличивая дистанции. Ходьба и легкий массаж  – лучшая профилактика варикоза. После душа наноси на кожу ног специальные кремы для тела – например, с лимфодренажным эффектом. 

Летом пользуйся гелями с охлаждающим эффектом против отеков  - например, от Guam.

Правильное бритье ног

Секрет красивых ног кроется и в правильной депиляции – неправильное бритье ног чревато появлением порезов, шелушением, микротравмами и вросшими волосками, а это, сама понимаешь, ну никак не может сделать твои ножки идеальными!
Итак, чтобы ноги были ухоженными, всегда используй бритву, у котором не менее 4-х лезвий, каждое 6 бритье ног должно производится новым станком. Бритву следует хранить в сухом месте, перед каждой процедурой обязательно дезинфицируй ее. Для бритья советуем использовать специальные средства для бритья – пенки или муссы, которые увлажняют кожу и облегчают саму процедуру.

Правильная поза

Мало кто знает, что поза, в которой мы сидим, влияет на здоровье и внешний вид наших ног. Самой вредной для ног считается поза… класть ногу на ногу. Когда ты так элегантно восседаешь на стуле, происходит пережатие бедренной артерии, что, естественно, замедляет циркуляцию крови, а отсюда – привет, варикоз, отеки и прочие неприятности.

Увлажняй и скрабируй ноги

Чем чаще ты принимаешь душь, тем чаще нужно пользоваться специальными увлажняющими средствами для тела. После ванны мы советуем наносить питательные кремы – горячая вода сушит кожу, после душа – сорбеты и легкие эмульсии, лосьоны. Раз в неделю проводи скрабирование кожи тела – в частности, особое внимание уделяй ногам.

А вот и упражнения для стройных ног и супермодели Алессандры Амбрсио: 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как выпрямить кривые ноги