.jpg)
Недавно на своей странице в фотоблоге в Instagram Вера Брежнева поделилась главным правилом по уходу за кожей, а сегодня рассказывает о главном правиле подготовки тела к лету. Майские праздники, Пасха, сезон шашлыков и пикников – все это уже очень скоро накроет нас с головой, а вместе с безудержным весельем придут и несанкционированные килограммы! Чтобы этого избежать, бери пример со стройняшки Веры, которая уже начала подготовку к сезону бикини и пляжей:
"Привет, мои хорошие)) я очень люблю поесть)) люблю вкусную еду, люблю наши семейные посиделки за столом, не важно, завтрак это, обед или ужин)). Люблю все, что вкусное и здоровое!)) к счастью, нездорового оччччень редко хочется)). Так вот, после "много работы" я устроила себе мини-отпуск))) в Италии... И в Италии грех не есть все, что тут готовят)) включая хлеб, пасту и пиццу)). Но почему то, приезжая каждый раз, первые 3-4 дня я ем, как "не в себя", как будто меня голодом морили лет сто)) либо потому, что нереально вкусно, либо потому, что у меня появляется свободное время и я начинаю ЕСТЬ .
И так происходит все три дня)) потом я наедаюсь и начинаю питаться нормально)) к этому времени возвращается совесть, и я понимаю, что надо приходить в нормальное состояние)) как говорят , любишь кататься, люби и саночки возить )) я оч люблю "кататься", ради этого готова "саночки возить". И вот сегодня я уже в нормальном своём состоянии)).
Ем умеренно и "саночки" 60 минут на дорожке)). С таким видом грех не походить)) на свежем воздухе ))) но, при этом, в зале я все равно была одна!))). В общем сегодня я уже довольна собой, позанималась за всех вас!! Чувствую себя прекрасно!! Настроение сразу кщк лучше стало)) с сегодняшнего дня усиленная подготовка к лету!) а вы как готовитесь? И готовитесь ли?) нравится ли вам видеть на пляже/ у бассейна стройные тела ( муж/женск ) с подтянутой кожей)) или нравится , когда рыхлость и отсутствие спорта / правильного питания скрывается за парео?)"
Давайте же готовиться к лету вместе с Верой Брежневой: начнем с очищающей детокс-диеты, научимся готовить полезные и вкусные смузи, а также включим в свой режим обязательный комплекс упражнений от фитнес-тренера и эксперта Beauty.ua Анастасии Нагорной.
