Медосмотр: Зачем Анна Добрыднева ходит к пластическому хирургу?

3412

Конечно, сразу же возникает мысль: ясное дело, чтобы изменить внешность! Но вы будете не правы. В рамках проекта «Медосмотр. Докторам не врут» известного пластического хирурга Андрея Якобчука Анна Добрыднева раскрыла свои секреты стройности и здоровья.

Украинская певица Анна Добрыднева, экс-участница группы «Пара Нормальных», побывала в гостях у пластического хирурга Андрея Якобчука и откровенно рассказала о том, как приручала свою лень, чтобы заполучить фигуру мечты. Глядя на Аню, ее рельефный пресс и действительно идеальное спортивное тело, сложно представить, что когда-то она просто ненавидела физкультуру, спорт и все, что с ними связано.

Анна Добрыднева фигура

«Я ненавидела физкультуру. Мне не нравился спорт. Я им не занималась. Но однажды, когда видимо настал тот самый День, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что с собой нужно что-то делать. Это было лет 6-7 назад. Я погнала себя в спортзал, преодолела лень и крепатуру, выработала новый режим жизни и… вдохновилась этим! Теперь я регулярно занимаюсь в зале, постоянно удивляю свое тело новыми нагрузками и оно отвечает мне взаимностью»,- говорит Аня в интервью с Андреем Якобчуком.

Если Аня вдохновляется спортом, то мы вдохновляемся ее результатами! И, конечно же, хотим себе такую же фигуру! Ловите 5 правил стройности и хорошего самочувствия от Анны Добрыдневой:

Регулярный спорт и режим

Анна Добрыднева интервью

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Запоминай: как правильно бегать зимой, чтобы не заболеть?

Анна посещает тренировки через день. Даже на гастролях она не дает себе слабинку и обязательно ищет отель со спортзалом или же просто выбегает на утреннюю и/или вечернюю пробежку. Чтобы был эффект, должен быть и режим. Только систематический подход к тренировкам поможет похудеть, стать стройной и полюбить спорт.

Преодолевай лень и боль

Анна Добрыднева пресс

После первой тренировки обязательно наступит крепатура. Это больно и неприятно, но вполне нормально. Даже хорошо. Значит ты не зря позанималась, и твои мышцы узнали, что значит трудиться в спортзале. Крепатура давит психологически: ты ничего не можешь и не хочешь, каждое движение причиняет боль. И тут важно что? Просто потерпеть и, согласно режиму, вновь пойти в спортзал и вновь позаниматься. После этой тренировки крепатура отступит, останется только чистая удовлетворенность собой.

Миксуй тренировки

Анна Добрыднева тренировки

Важно не зацикливаться на одной программе и постоянно давать мышцам новую нагрузку. Аня чередует занятия, постоянно пробует новые виды фитнеса и не перестает экспериментировать с техникой тех или иных упражнений. Она занимается спортом через день и может строить свою программу так: кардио, альфа-гравити, кенго-джаминг, бокс и тд. Главное каждый раз задействовать разные группы мышц, не останавливаться на понравившейся программе и постоянно «выпрыгивать» из зоны комфорта.

Белок в холодильнике

Анна Добрыднева фигура

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: В меру: диетолог рассказал, сколько нужно есть белка, чтобы похудеть?

Идеальная фигура Анны Добрыдневой – не только спорт. Певица придерживается правильного и сбалансированного питания, которое давно стало элементом ее повседневной жизни.

Основа рациона Ани – белок - строительный материал для наших мышц. В ее холодильнике всегда есть белковые продукты: творог, кефир, молоко, куриное филе. Стоит сказать и о завтраке: свой день Аня начинает по-классически правильно – с овсянки.

Не запрещать и не ругать себя

Анна Добрыднева

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучшие упражнения для стройных ног, которые можно и нужно делать дома

Как и любая другая девушка, Аня обожает сладости и всевозможные вкусняшки. Она не запрещает себе есть любимые пирожные или тортик, но при этом точно знает сколько калорий ей потом придется отработать на тренировке. Певица уверена: во всем важна – мера и тогда никакие запреты не будут давить на твою психику и приводить к срывам. Аня не сидит на диетах и, более того, считает их вообще вредными для здоровья – как физического, так и ментального.

«Если ты уважаешь свое тело, ты никогда не будешь объедаться до красной лампочки, до того момента, когда весы покажут какую-то заоблачную цифру. Иногда я устраиваю себе дни релакса: ставлю любимый фильм, беру ведерко с мороженым и просто отдыха. И не виню себя ни в чем! Я знаю, что потом все равно потрачу все эти «приятные» калории», - говорит девушка.

Чтобы узнать хочет ли Аня что-то исправить в своей внешности, как она относится к старости, смотрите это видео-интервью, записанное в рамках проекта Андрея Якобчука «Медосмотр. Докторам не врут»:

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Ногти
35

Be in trend: идеи металлического маникюра на осень

Wellnes&travel
178

Самые громкие премьеры: 5 фильмов, которые стоит посмотреть этой осенью

Anti-age
121

Время стоп: топ-5 антивозрастных сывороток, которые работают

Губы
53

Потому что эффектно: как выбрать коричневую помаду?

События
47

Ювелирному Дому ZARINA 20 лет: Starlight Anniversary Party

Фитнес и диеты
59

Советы тренера-диетолога: каким должно быть питание для набора массы?

Новинки
63

На каждый день: как повторить дневной макияж новинками от Armani Beauty

Стрижки и причёски
81

Свадебные прически с фатой: 10 стильных вариантов для осенней свадьбы

Коллекции
72

Все в сборе: чем нас удивил показ Versace SS 2019?

События
18

В рамках UFW состоялось Fashion show LuckyLOOK от Татьяны Тучи

Лицо
115

Идеальный баланс: лучшие тонеры для лица по типу кожи

Глаза
182

Французский шик: самый модный макияж с золотыми тенями на осень 2018

Новинки
55

Волшебный набор TimeWise® Age Minimize 3D™ помогает вашей коже выглядеть моложе!

Здоровое питание
106

Идеальная кожа и волосы: топ-10 полезных свойств миндаля для красоты

Wellnes&travel
610

Лучшие фильмы в жанре фэнтези, которые стоит посмотреть каждому

Лицо
850

Правильная тональность: секреты использования тональных средств разных текстур