Настоящие фитнес-гуру: на кого стоит подписаться в Instagram?

Нет времени на полноценные тренировки в спортзале? Не беда! Комплексы упражнений от настоящих гуру фитнеса легко можно найти в их Instagram-профилях и заниматься по ним дома. Знакомимся, подписываемся и вперед тренироваться.

@soniatlevfitness

Соня Тлев – 26-летняя девушка из Парижа, которая стала одним из самых популярных фитнес-блогеров в мире – на сегодняшний день у нее более 1,8 млн поклонников Instagram. Заниматься фитнесом сама Соня начала ради того, чтобы избавиться от целлюлита и дряблой кожи, но вскоре такое увлечение переросло в настоящую работу. В своем профиле фитнес-гуру делится проверенными комплексами упражнений для разных частей тела, фотоснимками правильных завтраков и перекусов, а также фотографиями с успехами своих клиентов. Соня говорит: «Я вижу себя тренером для женщин 21-го века, у которых есть жизнь, может быть, дети, которые ограничены во времени, но все же хотят стать лучшей версией себя».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фитнес-секреты: Упражнение для рук Энн Хэтэуэй

Фитнес-блогер Соня Твел фото

@amandabisk

Уже просто посмотрев на аккаунт Аманды Биск, получаешь массу эстетического удовольствия: повсюду голубой океан и безоблачное небо, прелестные таксы и, конечно же, идеальная фигура самой девушки. Философия Аманды Биск состоит из нескольких простых истин:

  • изучай информацию о еде, которую ты ешь;
  • каждый прием пищи – это возможность поухаживать за своим телом;
  • делай маленькие, но ежедневные успехи;
  • больше двигайся;
  • выделяй время для себя.

В профиле фитнес-блогера можно найти различные упражнения на растяжку мышц, занятия по йоге. Иногда девушка практикует онлайн-трансляции своих уроков.

Аманда Биск фитнес-гуру фото

@realheidipowell

Профиль Хейди в Instagram насчитывает около 400 тысяч читателей – и не удивительно! Здесь можно найти полезные видео с кардио-упражнениями и разнообразные тренировки для прокачки пресса, ног и рук. Занимается спортом Хейди вместе со своим мужем Крисом, который также является успешным фитнес-тренером. Парочка ведет здоровый образ жизни вместе со своими четверыми детьми и периодически делится фотографиями с корзинами продуктов в супермаркетах и тарелками полезной еды.

Хейди Пауел известная фитнес-блогер фото

@alexia_clark

Алексия Кларк из своего аккаунта в Instagram сделала настоящую видео-коллекцию комплексов упражнений на все случаи жизни – то, что нужно для разнообразных тренировок дома. Девушка на своем примере показывает, как заниматься с гантелями, дисками, мячами, а если всего этого нет под рукой – то и абсолютно без дополнительного снаряжения. Также Алексия активно практикует TRX-тренировки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Идеальна после родов: секреты стройности Ирины Шейк

Алексия Кларк упражнения фото

После знакомства с такими фитнес-блогерами так и хочется сию же минуту начать тренировки. Поэтому не лентяйничаем, а приступаем к работе – пляжный сезон уже на носу!

Фото: Instagram, depositfiles

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Тело

Зволожена та сяюча шкіра: програма-мінімум для догляду за обличчям і тілом

Новинки

Захищаємо і зволожуємо шкіру навесні: доглядова косметика з термального джерела Avene

Новинки

Верните взгляду ясность с SYSTANE ULTRA: больше никакого «песка» в глазах

События

Как укрепить иммунитет и защититься от вирусов?

Новинки

Настроение 80-х: обзор летней коллекции макияжа Dior Color Games

Новинки

Новинка сезона бьюти-бокс премиум «Spring inside» от Beauty.ua Box: тестирование редакции

Новинки

Все для красивой весны: что внутри новых Beauty Box «Spring Inside»

Wellnes&travel

Кашель на фоне ОРВИ: как уберечься от осложнений

Аромат

Как научится понимать ароматы. Записки из парфюмерной школы

Аромат

Нежность в воздухе: L’Occitane представил новый аромат с нотами белого клевера

Новинки

5 полезных подарков ребенку, которые ему точно понравятся

Тренды

Что подарить? Топ подарков для любимых

Тренды

КРОССОВКИ ДЛЯ ИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА NIKE AIR ZOOM SUPERREP

События

Medical Business Intensive

События

MARY KAY х DASTISH FANTASTISH НА ПОДИУМЕ UKRAINIAN FASHION WEEK

Лицо

Типы старения. Как продлить молодость и оставаться красивой.