@soniatlevfitness

Соня Тлев – 26-летняя девушка из Парижа, которая стала одним из самых популярных фитнес-блогеров в мире – на сегодняшний день у нее более 1,8 млн поклонников Instagram. Заниматься фитнесом сама Соня начала ради того, чтобы избавиться от целлюлита и дряблой кожи, но вскоре такое увлечение переросло в настоящую работу. В своем профиле фитнес-гуру делится проверенными комплексами упражнений для разных частей тела, фотоснимками правильных завтраков и перекусов, а также фотографиями с успехами своих клиентов. Соня говорит: «Я вижу себя тренером для женщин 21-го века, у которых есть жизнь, может быть, дети, которые ограничены во времени, но все же хотят стать лучшей версией себя».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фитнес-секреты: Упражнение для рук Энн Хэтэуэй

@amandabisk

Уже просто посмотрев на аккаунт Аманды Биск, получаешь массу эстетического удовольствия: повсюду голубой океан и безоблачное небо, прелестные таксы и, конечно же, идеальная фигура самой девушки. Философия Аманды Биск состоит из нескольких простых истин:

• изучай информацию о еде, которую ты ешь;
• каждый прием пищи – это возможность поухаживать за своим телом;
• делай маленькие, но ежедневные успехи;
• больше двигайся;
• выделяй время для себя.

В профиле фитнес-блогера можно найти различные упражнения на растяжку мышц, занятия по йоге. Иногда девушка практикует онлайн-трансляции своих уроков.

@realheidipowell

Профиль Хейди в Instagram насчитывает около 400 тысяч читателей – и не удивительно! Здесь можно найти полезные видео с кардио-упражнениями и разнообразные тренировки для прокачки пресса, ног и рук. Занимается спортом Хейди вместе со своим мужем Крисом, который также является успешным фитнес-тренером. Парочка ведет здоровый образ жизни вместе со своими четверыми детьми и периодически делится фотографиями с корзинами продуктов в супермаркетах и тарелками полезной еды.

@alexia_clark

Алексия Кларк из своего аккаунта в Instagram сделала настоящую видео-коллекцию комплексов упражнений на все случаи жизни – то, что нужно для разнообразных тренировок дома. Девушка на своем примере показывает, как заниматься с гантелями, дисками, мячами, а если всего этого нет под рукой – то и абсолютно без дополнительного снаряжения. Также Алексия активно практикует TRX-тренировки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Идеальна после родов: секреты стройности Ирины Шейк

После знакомства с такими фитнес-блогерами так и хочется сию же минуту начать тренировки. Поэтому не лентяйничаем, а приступаем к работе – пляжный сезон уже на носу!

Фото: Instagram, depositfiles