Настоящие фитнес-гуру: на кого стоит подписаться в Instagram?

Нет времени на полноценные тренировки в спортзале? Не беда! Комплексы упражнений от настоящих гуру фитнеса легко можно найти в их Instagram-профилях и заниматься по ним дома. Знакомимся, подписываемся и вперед тренироваться.

@soniatlevfitness

Соня Тлев – 26-летняя девушка из Парижа, которая стала одним из самых популярных фитнес-блогеров в мире – на сегодняшний день у нее более 1,8 млн поклонников Instagram. Заниматься фитнесом сама Соня начала ради того, чтобы избавиться от целлюлита и дряблой кожи, но вскоре такое увлечение переросло в настоящую работу. В своем профиле фитнес-гуру делится проверенными комплексами упражнений для разных частей тела, фотоснимками правильных завтраков и перекусов, а также фотографиями с успехами своих клиентов. Соня говорит: «Я вижу себя тренером для женщин 21-го века, у которых есть жизнь, может быть, дети, которые ограничены во времени, но все же хотят стать лучшей версией себя».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фитнес-секреты: Упражнение для рук Энн Хэтэуэй

Фитнес-блогер Соня Твел фото

@amandabisk

Уже просто посмотрев на аккаунт Аманды Биск, получаешь массу эстетического удовольствия: повсюду голубой океан и безоблачное небо, прелестные таксы и, конечно же, идеальная фигура самой девушки. Философия Аманды Биск состоит из нескольких простых истин:

  • изучай информацию о еде, которую ты ешь;
  • каждый прием пищи – это возможность поухаживать за своим телом;
  • делай маленькие, но ежедневные успехи;
  • больше двигайся;
  • выделяй время для себя.

В профиле фитнес-блогера можно найти различные упражнения на растяжку мышц, занятия по йоге. Иногда девушка практикует онлайн-трансляции своих уроков.

Аманда Биск фитнес-гуру фото

@realheidipowell

Профиль Хейди в Instagram насчитывает около 400 тысяч читателей – и не удивительно! Здесь можно найти полезные видео с кардио-упражнениями и разнообразные тренировки для прокачки пресса, ног и рук. Занимается спортом Хейди вместе со своим мужем Крисом, который также является успешным фитнес-тренером. Парочка ведет здоровый образ жизни вместе со своими четверыми детьми и периодически делится фотографиями с корзинами продуктов в супермаркетах и тарелками полезной еды.

Хейди Пауел известная фитнес-блогер фото

@alexia_clark

Алексия Кларк из своего аккаунта в Instagram сделала настоящую видео-коллекцию комплексов упражнений на все случаи жизни – то, что нужно для разнообразных тренировок дома. Девушка на своем примере показывает, как заниматься с гантелями, дисками, мячами, а если всего этого нет под рукой – то и абсолютно без дополнительного снаряжения. Также Алексия активно практикует TRX-тренировки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Идеальна после родов: секреты стройности Ирины Шейк

Алексия Кларк упражнения фото

После знакомства с такими фитнес-блогерами так и хочется сию же минуту начать тренировки. Поэтому не лентяйничаем, а приступаем к работе – пляжный сезон уже на носу!

Фото: Instagram, depositfiles

Beauty Fresh

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?

Тренди

Що таке вінтаж і чому фешн-блогери божеволіють від нього?

Обличчя

Natural beauty: як виглядати красиво без макіяжу